As 5 Melhores Balanças de Bioimpedância em 2020

Se você leva a sério perder peso ou ganhar músculos, uma balança comum pode não ser suficiente e talvez você precise de um dos melhores tipos de balança para medir a sua gordura corporal, que são as chamadas balanças de bioimpedância.

As balanças padrão registram apenas seu peso, elas não apresentam nada sobre a sua definição muscular, seu percentual de gordura corporal ou o progresso que você está fazendo. Felizmente existem vários dispositivos por aí que executam essas funções para você, alguns podem até salvar os seus dados.

Melhores Balanças de Bioimpedância 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
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	Balança de Bioimpedância Omron HBF514C	Melhor Balança de Bioimpedância	1% OFFR$ 394,70 na Amazon
	Balança de Bioimpedância Xiaomi Scale 2	Melhor Balança de Bioimpedância Custo Benefício	R$ 399,00 na Amazon
	Balança de Bioimpedância Beurer Bg 13	Nossa Escolha	Compre na Amazon
	Balança de Bioimpedância G-tech Glass 7fw	Balança de Bioimpedância Boa e Barata	R$ 132,99 na Amazon
	Balança de Bioimpedância Flex Inter Fit	Balança de Bioimpedância com Bluetooth	30% OFFR$ 187,00 na Amazon

A balança de bioimpedância mais precisa garantirá que você esteja ciente das medidas do seu corpo, para que possa ter mais saúde, independentemente de estar perdendo, ganhando ou mantendo o peso. 

Portanto, se você está procurando uma balança mais avançada que mede a gordura corporal, continue lendo este texto, pois separamos aqui um guia completo de como escolher e comprar este equipamento, além de termos separado uma lista com os modelos que consideramos as melhores deste ano.

Como Funciona uma Balança de Bioimpedância?

A balança de bioimpedância é um aparelho que ajuda você a descobrir a sua quantidade de gordura, músculo e massa óssea no corpo. Isso é possível graças a tecnologias avançadas que possuímos atualmente.

É utilizada por médicos e especialistas para analisar todos esses fatores e o funcionamento do seu corpo. É uma prática muito comum de ser feita durante o acompanhamento da sua dieta por nutricionistas.

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Graças a este tipo de equipamento, os médicos e nutricionistas conseguem ter dados muito mais específicos que ajudam a direcionar uma dieta e tratamento bem de acordo com todas as suas necessidades e características, o que ajuda a transformar o processo em algo muito mais saudável para o paciente.

Esta análise completa pode ser realizada a cada 3 ou 6 meses, podendo comparar os resultados e ver o desempenho e evolução do seu corpo, conseguindo assim direcionar de acordo com os objetivos específicos de cada um.

Estas balanças são especiais para este tipo de análise, possuem placas de metal que conduzem um tipo de corrente elétrica que atravessa o corpo do usuário. Ela analisa os dados levando em conta sexo, idade, altura e prática de atividade física, estes dados são introduzidos na balança previamente.

Esta corrente atravessa o seu corpo através da água dos músculos e isso permite que o aparelho calcule sua quantidade de massa magra, gordura e água. O usuário apenas precisa subir na balança sem calçados e segurar as placas de metal nas mãos para que essas correntes possam passar pelo seu corpo.

As principais funções que uma balança de bioimpedância podem analisar são: porcentagem de gordura corporal, peso real, IMC, taxa metabólica basal, percentual da quantidade total de água no corpo, percentual de massa óssea, percentual de gordura visceral, idade corporal, entre outros.

O termo bioimpedância significa capacidade do organismos de resistir à passagem de uma corrente elétrica, então nada mais é do que sua real função mesmo. A gordura, os músculos e a água resistem ou atrasam a passagem dessa corrente de formas diferentes. É assim que a balança consegue medir de uma forma confiável todas essas características do seu corpo.

Critérios a Considerar

Quando examinamos os recursos de uma balança que pretendemos comprar, avaliamos diversos fatores, sempre analise cada um com base no seu uso ou não, principalmente se estiver procurando uma balança de bioimpedância mais precisa e o recurso em questão pode ser importante para você, então sempre faça a comparação.

Agora, abordaremos algumas das métricas que são medidas por muitas balanças que você pode encontrar no mercado. Não são apenas estes benefícios, mas são os principais e mais úteis para quem está em busca de uma boa balança de bioimpedância para descobrir sua porcentagem de gordura corporal.

Percentual de Água

Muitas balanças acompanharão o seu percentual de água no corpo toda vez que você se pesar. Isso ajudará você a comparar o seu peso com a gordura corporal e ver quanto dele na verdade é apenas líquido.

Sua gordura corporal lhe dirá quanto de seu peso é realmente gordura. Isso ajudará você a ter uma noção de como o seu peso é distribuído.

Gordura Visceral

Esse é o percentual de gordura que envolve seus órgãos e é um excelente indicador de quão saudável você é por dentro. O ideal é que você mantenha esse número em 5% ou menos.

Massa Muscular

Esse recurso permitirá que a balança forneça detalhes sobre a sua massa muscular, para que você saiba o quanto seus músculos pesam em relação ao resto do seu corpo, incluindo seu peso total.

Densidade Óssea

Essa medida fornece a sua densidade óssea para que você consiga ter o controle do peso médio que sua estrutura óssea tem. Isso é importante, principalmente, para pessoas acima dos 40 anos, em que esse fator pode ter grande influência no resultado final do peso.

Armazenamento de Dados a Longo Prazo

Outro ótimo recurso que você pode encontrar em uma balança é este “rastreamento” dos dados a longo prazo. Esse recurso garante que você possa analisar e ver seus dados desde o início de suas medidas até agora. É ótimo para que você possa comparar seus resultados e sempre exigir mais de si mesmo.

Compatibilidade de Aplicativos

Alguns desses analisadores das balanças vêm com aplicativos que você pode acessar através de smartphones. Esses aplicativos geralmente acompanham o seu desempenho em todas as categorias, vendo as suas estatísticas estatísticas desde o início, para acompanhar continuamente o seu progresso ao longo do tempo.

Melhores Balanças de Bioimpedância de 2020

Agora vamos trazer todos os modelos que separamos para você comparar das melhores e mais completas balanças de bioimpedância que encontramos no mercado online.

Cada uma trazendo suas características e diferenciais para ajudá-lo nas suas medidas e controle de peso e massas.

1. Balança de Bioimpedância Omron HBF514C

Melhor Balança de Bioimpedância

Marca: Omron | Dimensões do produto: 33 x 38 x 8 cm; 998 g | PERFIS DE USUÁRIO: 4 usuário + convidado | CAPACIDADE MÁXIMA: 150Kg | Alimentação: 4 Pilhas AA

Inovadora e exata, a balança corporal HBF 514C com medidor de gordura corporal da Omron é ideal para você controlar com precisão seu peso e medir as porcentagens do seu corpo.

Suporta até 150 kg e possui sete indicadores corporais, incluindo a gordura corporal, índice de massa corpórea, metabolismo de repouso e peso.

Dispõe de sensores e de uma função de avaliação, que auxilia a entender os resultados através de quatro níveis (baixo, normal, alto e muito alto).

Além disso, tem memória de 90 registros diários e informações personalizadas para até 4 pessoas montadas através do display em LCD.

Ela fornece peso corporal, percentual de gordura corporal, IMC (índice de massa corporal), percentual de músculo esquelético, nível de gordura visceral, idade do corpo e metabolismo Basal.

1% OFFR$ 394,70 na Amazon

2. Balança de Bioimpedância Xiaomi Scale 2

Melhor Balança de Bioimpedância Custo Benefício

Fabricante: Xiaomi Technology | Comprimento: 30 cm | Largura: 30 cm | Altura: 2,5 cm | Peso: 1,7 kg | Capacidade Máxima: 150Kg | Conectividade: Bluetooth 5.0 | Alimentação: 4 Pilhas AAA | Compatibilidade: Android e iOS

Balança corporal inteligente de saúde XM Mi Body Composition Scale 2. É o modelo mais atual da marca Xiaomi.

Possui Bluetooth 5.0 e 13 medições das seguintes informações: peso, massa muscular, IMC, massa óssea, gordura corporal, proteína, gordura visceral, peso ideal, metabolismo basal, score de saúde, água, tipo corporal e idade física.

A balança vem na cor branca. É uma balança corporal inteligente de bioimpedância, vem com aplicativo para ser usado.

R$ 399,00 na Amazon

3. Balança de Bioimpedância Beurer Bg 13

Nossa Escolha

Marca: Beurer | Modelo: 760.30 | Dimensões do produto: 30 x 1,8 x 30 cm; 1,9 kg | Capacidade: 150 KG | Alimentação: 01 bateria de 03 CR2032 | PERFIS DE USUÁRIO: 10 usuários | Alimentação: 1 pilha de 3 V do tipo CR 2032

Essa balança possui eletrodos de inox escovado, visor bem legível, a altura dos algarismos é de 38 mm. A superfície de pesagem em vidro de segurança Comutação entre kg/lb/st, com 150 kg de capacidade.

Faz análise das seguintes características: massa gorda, massa hídrica, massa muscular e peso corporal, com 5 níveis de atividade. Possui 10 memórias para o usuários.

Vem com indicador de sobrecarga, sistema de ativação e desativação automática. Inclui pilha de 3 V do tipo CR 2032.

Compre na Amazon

4. Balança de Bioimpedância G-tech Glass 7fw

Balança de Bioimpedância Boa e Barata

Marca: G-Tech | Dimensões do produto: 30 x 30 cm; 1,7 kg | Funções: Medição percentual de água e gordura corporal | Peso máximo: 150Kg | Alimentação: 1 Bateria de lítio de 3V (CR2032) | PERFIS DE USUÁRIO: 12 usuários

Cuide bem de sua saúde e comece fazendo isso através de seu peso, para isso conte com esta precisa balança que lhe auxiliará diariamente.

Indica seu peso com precisão e será sua aliada na hora de ver os tão esperados resultados de seus exercícios físicos. Foi fabricada para uso doméstico e pessoal, sendo muito fácil de operar.

Funciona com bateria 3V (CR2032) já inclusa, garantindo uma longa vida para sua balança.

A balança digital G-Tech possui plataforma de vidro temperado, visor de LCD de fácil visualização e capacidade para até 150 kg.

Possui memória para até 12 usuários, 5 níveis de ajuste da atividade física e ainda bem com desligamento automático.

R$ 132,99 na Amazon

5. Balança de Bioimpedância Flex Inter Fit

Balança de Bioimpedância com Bluetooth

Modelo: FF-BD3051W | Marca: FlexInter | Cor: Branca | Capacidade: 180 kg | Material: Vidro temperado + plástico ABS | Alimentação: 4 pilhas AAA | PERFIS DE USUÁRIO: 8 usuários | Conectividade: Bluetooth

A balança corporal Bluetooth utiliza da mais moderna biotecnologia para avaliar e armazenar parâmetros corporais. Se você deseja um corpo em forma de maneira saudável e científica, esse produto é tudo o que você precisa.

Apresenta 17 tipos de indicadores físicos: peso, músculo, umidade, massa corporal, gordura visceral, gordura subcutânia, peso ideal, controle de peso, gordura corporal, peso sem gordura, peso muscular, quantidade de proteína, grau de obesidade e tipo de corpo.

Possui um design humanizado com bordas arredondadas e tecnologia antiderrapante, prezado pela segurança e conforto do usuário.

É equipada com quatro sensores de alta precisão, um em cada extremidade, para deixar o resultado da pesagem o mais preciso possível. Até 8 usuários para uso em família, transmissão de dados em tempo real.

Sincronização através de aplicativo em português (IOS/Android), design seguro e antiderrapante, com 4 sensores de alta precisão, indicação de status de bateria, superfície de vidro temperado que suporta até 180 kg. Carcaça de plástico ABS.

30% OFFR$ 187,00 na Amazon

Conclusão

Esperamos ter ajudado com as dicas para que você compre o modelo certo e mais adequado de balança de bioimpedância.

Queremos saber qual foi a sua escolha e quais os critérios que utilizou para definir os melhores modelos que se encaixam no seu dia a dia.

Conta aqui nos comentários, queremos saber o que você usou como critério para escolher a sua compra e qual o modelo.

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As 5 Melhores Bolas de Vôlei em 2020

Se você está pensando em comprar uma bola de vôlei boa e que dure bastante, mas tem dúvidas sobre como escolher, quais as melhores marcas e qual o melhor modelo, continue lendo nossas dicas, pois separamos um guia para você conseguir escolher entre as melhores bolas de vôlei deste ano.

É um dos fatores mais importantes para que você consiga ter uma boa e adequada partida deste esporte. Parece uma tarefa simples, mas é necessário levar em conta muitos fatores, como peso e material, por exemplo.

Melhores Bolas de Vôlei 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
Quer Saber como Ter Frete Grátis nas Suas Compras? Clique Aqui
	Bola de Vôlei Mikasa MVA300	Melhor Bola de Vôlei Profissional	2% OFFR$ 459,20 na Amazon
	Bola de Vôlei Mikasa VSO2000	Melhor Bola de Vôlei Custo Benefício	35% OFFR$ 80,99 na Amazon
	Bola de Vôlei Wilson Soft Play	Bola de Vôlei Mais Macia	R$ 89,90 na Amazon
	Bola de Vôlei Penalty Soft Fun	Melhor Bola de Vôlei de PVC	22% OFFR$ 62,43 na Amazon
	Bola de Vôlei de Praia Mikasa VLS300	Melhor Bola de Vôlei de Praia	19% OFFR$ 387,67 na Amazon

Então não esqueça de prestar atenção tanto às dicas que vamos passar para você conseguir escolher corretamente, como nas nossas indicações para você, que separamos cinco modelos ideais para quem gosta de um bom jogo.

Nosso guia servirá tanto para quem quer praticar profissionalmente, quanto para os que apenas gostam de exercer como um hobbie.

Como Encontrar uma Boa Bola de Vôlei

O vôlei a cada dia mais se torna um dos esportes mais populares do mundo. Ele é super completo, necessita de alta velocidade, grandes esforços corporais e precisa que os jogadores mergulhem por toda a quadra, o que torna mais emocionante ainda assistir a uma partida.

Para que tudo isso ocorra, quem tem o papel principal é a bola. Ela é a grande protagonista deste jogo que conhecemos e amamos.

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Ela foi projetada especificamente para a quantidade perfeita de velocidade e rebatidas, enquanto é acolchoada o suficiente para não se tornar um perigo para os jogadores. Diferentemente de outros tipos de bola, como é o caso da de futebol.

As bolas oficiais são mais duras e pesadas, o que pode causar mais lesões, principalmente se quem estiver usando seja alguém iniciante ou até mesmo intermediário na prática. É importante que a bola seja toda adequada ao nível dos usuários e que esteja adequadamente cheia, nem demais nem muito pouco.

Se a bola estiver mais murcha do que o normal, além de poder machucar alguém, por estar mais pesada, também pode atrapalhar muito no jogo, pois ela pode acabar mudando a trajetória durante as jogadas. Existem modelos de bolas de vôlei dos mais variados preços, mas as com maior durabilidade acabam saindo mais caro.

Cuide também onde irá praticar para garantir a maior durabilidade da sua bola. Escolha locais sem pedras ou terra batida, que podem deteriorar mais rápido o material. As bolas de vôlei, assim como qualquer outro equipamento, possuem suas vantagens e desvantagens.

As principais vantagens são que existem muitas opções no mercado, podendo ser compradas por qualquer bolso, também existem modelos de todos os níveis de experiência, desde o iniciante até o uso profissional e a maioria dos produtos têm grande durabilidade.

Algumas desvantagens são que bolas oficiais acabam tendo valor bem elevado, modelos inadequados podem prejudicar a performance ou apresentar prejuízo ao usuário e é necessário verificar antes o local em que será praticado o esporte, para não causar nenhum dano.

Onde Será Usada?

É importante que você defina previamente se o seu interesse será em vôlei de praia ou de quadra, pois a bola a ser usada é diferente em cada um dos casos e é necessário prestar atenção na hora da sua compra. Elas não parecem muito diferentes a primeira vista, mas na hora do jogo fazem a diferença. A de praia tem adaptações no peso e no material, que faz com que ela sofre menos variantes no ar.

Elas são mais leves e um pouco maiores que as de quadra, enquanto estas têm circunferência de 65 a 67 cm, as de praia são de 66 a 68 cm. As bolas de quadra são feitas de couro ou material sintético, suas cores são claras, uniformes ou com combinação e a pressão de 0,3 a 0,325 kg/cm².

Já as bolas para areia podem ser feitas em PVS, couro, material sintético ou outro material que não absorva umidade, suas cores são brilhantes, uniformes ou também com combinações e a pressão é de 0,175 a 0,225 kg/cm².

Guia de Compra: Como Escolher e Fatores a Levar em Conta

Tendo feito a escolha acima citada, você precisa prestar atenção em algumas outras informações para escolher. Por exemplo, existem bolas para cada nível de experiência no esporte, além de bolas próprias para as práticas das crianças. Elas variam no tamanho, peso e maciez. Além disso, leve em consideração fatores como categoria, tipo, peso e material. Tudo isso vai auxiliá-lo muito na hora da sua escolha. 

Categoria

Como dito nos itens anteriores, você precisa saber se quer comprar uma bola feita para ser usada em uma quadra ou na areia, comece sua escolha por este item, que irá nortear todos os outros. Cada uma é fabricada com características que possibilitam o melhor desempenho em um determinado tipo de jogo. Se você usar uma bola de quadra na areia, pode prejudicar e danificar o material, assim como o contrário.

Tipo

Elas são divididas em três tipos, que são de acordo com o nível do jogador. Existem os modelos infantil ou iniciante, avançado e profissional.

A primeira opção é mais leve, macia e menos agressiva, na segunda, ela é com um peso e toque médio, existem algumas que são mais leves que outras, são as mais vendidas e indicadas para quem gosta de jogar, mas não profissionalmente. O último modelo são as bolas oficiais, de jogos de competições reais, mais duras, pesadas e precisam ter a chancela da Federação Internacional de Voleibol (FIVB).

Peso

Os pesos das bolas de volei variam de 200 a 280 gramas. Para crianças de até 11 anos é ideal que use bolas de 200 a 220 gramas, até os 13 de 230 a 250, a partir dos 13 as bolas podem pesar até 280 gramas.

Material

É importante prestar atenção ao material da sua bola para saber se ela durará bastante ou não. Também tem ligação com os tipos, para crianças e iniciantes, costumam ser costurados e de espuma.

Modelos de competição são revestidos em material sintético ou couro macio. E as bolas de vôlei de praia normalmente são feitas em PVC ou couro, para conseguir evitar a umidade e ser mais resistente para os atritos e adversidades da areia.

Qual é a Melhor Bola de Vôlei?

Agora chegou o momento que todos esperamos, que é das nossas dicas de melhores modelos para você comprar este ano.

Separamos as que consideramos melhores bolas de volêi em algumas categorias e falamos um pouquinho de cada uma, para que você consiga levar em conta as características que se encaixam com os seus critérios e com o seu bolso.

1. Bola de Vôlei Mikasa MVA300

Melhor Bola de Vôlei Profissional

A bola de vôlei MVA300 da Mikasa está entre as 6 bolas aprovadas pela FIVB (Federação Internacional de Voleibol do Mundo).

Seu design tem 8 painéis aerodinâmicos e superfície em material patenteado Super Composite Cover que propicia um maior grip e uma maior sensação de aderência.

O sistema de microfibra com tecnologia single dimple se assemelha a double dimple, porém com uma capacidade menor de minimizar a resistência do ar e maximizar a precisão da bola, dando um maior controle ao jogador. Seu tamanho é considerado 5.

2% OFFR$ 459,20 na Amazon

2. Bola de Vôlei Mikasa VSO 2000

Melhor Bola de Vôlei Custo Benefício

Esta bola de vôlei da Mikasa em 3 cores construída com 18 painéis coloridos e com um excelente custo-benefício é ótima para todas as idades e níveis.

É construída para aguentar uso no verão em suas atividades recreativas. Acabamento costurado em couro sintético, o que resulta em uma bola resistente e macia.

Construída com 18 painéis coloridos e com um excelente custo-benefício. O modelo é indicado para uso recreativo, seu couro sintético é ultra macio, sua câmara possui interior em nylon, com revestimento costurado, seu tamanho é 5 e ela é oficial e aprovada pela FIVB.

Seu peso oficial é 300 gramas, com circunferência de 67 cm, com cores azul amarelo e branco. A bola pode vir com calibragem alterada. Portanto, antes de utilizá-la, verifique e, se necessário regule.

35% OFFR$ 80,99 na Amazon

3. Bola de Vôlei Wilson Soft Play

Bola de Vôlei mais Macia

Com a bola de vôlei Wilson Softplay, a sua partida ganha muito mais em qualidade. Graças à sua tecnologia Soft Play, essa bola proporciona mais maciez e também um incrível toque aveludado. A definição da tecnologia é Soft Play, indicado para o dia a dia.

Seu material é em microfibra de PU e borracha, sua composição é 80% PVC e 20% microfibra de PU. O peso do produto é de 240 a 270 gramas, com circunferência de 67 cm. É uma bola na categoria amador, com garantia do fabricante contra defeitos de fabricação.

Esta bola oferece qualidade, maciez, resistência e precisão! Tudo isso com cortes velozes, levantamentos únicos e bloqueios com muita suavidade.

O vôlei será com momentos únicos e muito divertidos, sem perder o conforto.

R$ 89,90 na Amazon

4. Bola de Vôlei Penalty Soft Fun

Melhor Bola de Vôlei em PVC

A bola Penalty Soft Fun VIII na cor amarela, laranja e azul, confeccionada em PVC, a peça conta com 18 gomos com tecnologia exclusiva importada com costura à máquina com TPU, costurada a mão que oferece mais resistência, durabilidade e maciez extra, o miolo é Slip System removível, deixando a bola ainda mais macia na hora de jogar.

Não fique fora dessa e adquira já a sua bola Penalty Soft Fun. Vem com câmara Airbility, sistema de forro multiaxial, material micro power igual lâminado de PVC e com camada Evacel.

Possui grande resistência e durabilidade. Seu tamanho vai de 65 a 67 cm e seu peso de 260 a 280 gramas. É perfeita para quem busca qualidade em suas partidas de vôlei.

22% OFFR$ 62,43 na Amazon

5. Bola de Vôlei de Praia Mikasa VLS300

Melhor Bola de Vôlei de Praia

A bola VLS300 é a bola oficial de vôlei de praia aprovada pela Federação Internacional de Voleibol (FIVB), utilizada nos campeonatos mundiais, Olimpíadas e principais competições.

Um design de 10 painéis contrastantes que marcou uma era, tem superfície Super Composite Cover para tornar a bola mais leve e com um excelente grip.

Possui também a tecnologia TwinSTLock que repele a absorção de água na bola, aumentando sua resistência e durabilidade.

Seu tamanho é 5 e possui costura de alta precisão. Indicada para competição.

19% OFFR$ 387,67 na Amazon

Conclusão

Gostaram das nossas dicas de bolas de vôlei para você? Esperamos que tenha encontrado o modelo ideal para suas necessidade e seu tipo de jogo. Conta aqui nos comentários quais os fatores mais importantes que você procurou na hora de escolher a sua bola e qual o modelo que escolheu. Se gostou das nossas dicas, continue nos acompanhando por aqui para saber de outras.

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Os 5 Melhores Sacos de Pancada em 2020

Algumas perguntas que devem ser feitas para quem está pensando em comprar um saco de pancada são: Qual o seu objetivo ao treinar com um saco de pancada? Quais os músculos que mais precisa trabalhar? Que tipo de saco escolher? Então para solucionar estas e outras questões, vamos abordar alguns pontos importantes que você precisa saber para comprar os melhores sacos de pancada deste ano. Selecionamos também os melhores modelos como sugestão para você.

Melhores Sacos de Pancada 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
Quer Saber como Ter Frete Grátis nas Suas Compras? Clique Aqui
	Saco de Pancada Gorilla Profissional 70 Cm	Melhor Saco de Pancada	R$ 75,58 na Amazon
	Saco de Pancada Everlast MMA Grip 90cm	Melhor Saco de Pancada MMA	R$ 699,90 na Magazine
	Everlast PRO com Alvo	Saco de Pancada com Alvo	R$ 799,90 na Magazine
	Gorilla 180x100	Saco de Pancada Pesado	R$ 139,98 na Amazon
	Saco de Pancada Spank Pera	Saco de Pancada para Treinos	R$ 253,61 na Amazon

Quando se trata de treinar os seus chutes e socos, nenhum equipamento é melhor que um bom saco de pancadas. Os modelos escolhidos por nós são ótimos e temos certeza que você conseguirá encontrar o que procura. A seguir temos além de tudo um guia de compra para a sua escolha ser ainda mais certeira.

O que Buscar em um Saco de Pancada

Quem utiliza um saco de pancada para treinar normalmente acaba trabalhando muitos músculos. Para poder começar a utilizar um, você precisa aprender algumas técnicas importantes, como controlar seus membros para não correr o risco de se machucar.

Quem é praticante de boxe, encontra como vantagens principais as sensações batendo em um saco de boxe. É importante saber também com quais outros tipos de treinos você precisa combinar os golpes, muitas vezes é interessante fazer algum tipo de musculação e cardio. 

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Os sacos de pancada oferecem diversos benefícios, como tonificar os músculos, trabalhar ombros, tríceps, peito e dorso, aumentar a potência dos golpes, aumentar a resistência e a força, trabalhar mais ainda cardio e descontrair, eliminando angústias e tensões.

Um saco de pancada é usado no treinamento de força no boxe, MMA e muitos outros esportes de luta. Devido ao seu peso, eles são usados principalmente para treinar a força com chutes e socos. Para não se machucar, é necessário já ter certa técnica para conseguir bater corretamente nos sacos.

Guia de Compra: O que Procurar em Sacos de Pancada

É importante prestar atenção em diversas características para comprar o seu saco de pancada. São elas: tamanho, materiais, peso, forma e preço. Vamos falar um pouquinho sobre cada um.

Tamanho

Os sacos mais pesados são geralmente grandes. Por isso, o tamanho precisa ser grande para comportar corretamente com o peso. Os menores, normalmente são mais compactos e leves, o que pode ser uma vantagem na portabilidade e eficiência de armazenamento.

Por outro lado, os maiores normalmente ficam pendurados mais altos e isso possibilita treinos com chutes e socos mais altos. Portanto, quando for escolher entre um saco maior ou menos, leve em consideração suas necessidades e também quanto espaço você terá disponível.

O melhor saco de pancadas precisa satisfazer suas necessidades de treinamento e caber em seu quarto ou local de treino. Eles podem ir de 80 cm até 1,20 m.

Materiais

Sempre é importante também pensar no material, pois eles irão determinar o tempo de duração do equipamento. Elas são feitas de couro genuíno e sintético, tecido e poliuretano.

Cada um é feito para um tipo de uso, nos primeiros casos é para uso regular ou intenso, o segundo para lazer apenas e o terceiro para uso regular. No caso de couro é um material bem superior quando se trata de desempenho e durabilidade.

Se você estiver treinando com certa frequência e precisar de um saco que dure muito tempo, é a melhor escolha, claro que eles acabam sendo mais caros, então os dois fatores devem ser levados em conta. Evite materiais que possam rasgar com facilidade.

Peso

Quanto mais pesado o saco de boxe, mais aguenta sua força. Se você pretende aumentar sua força de socos e chutes, escolha um modelo mais pesado. Geralmente, o recomendável, é que você escolha um saco com cerca de metade do seu peso, apesar de que se for mais não existe nenhum problema. Mas a média encontrada no mercado é de sacos de 20 kg a 30 kg.

Forma

Os sacos podem ter o formato tradicional de cilindro, de bola ou parecido com o torso humano. Todos eles são bons para treinamento geral, mas quando se trata de treinos mais direcionados, uma forma pode ser melhor que outra.

Os formatos tradicionais não são os melhores para treinos de socos cruzados, por exemplo, neste caso o ideal é a forma de bola. Por outro lado, eles não são bons para chutes baixos, mas são mais móveis e compactos, graças ao peso mais leve. Os modelos que são parecidos com o torso humano permitem que você aproxime seu treinamento das condições da vida real.

Preço

A última coisa a ser considerada para sacos de pancada é o preço. Deixamos para pensar nisso por último, pois é importante achar um modelo adequado com os seus treinos, mas não significa que não seja muito importante.

De fato, determinar seu orçamento é importante fazer logo no início, até para tirar alguns modelos extremamente caros do embate, mas não se prenda tanto nisso.

Se você souber a faixa de preço que deseja, poderá economizar tempo, porque não precisará ficar analisando sacos que você não pode pagar. Mas não esqueça de comprar o melhor que o seu bolso pode pagar. Se você não estiver disposto a gastar dinheiro, poderá acabar com um com qualidade muito baixa e que não supra as suas necessidades.

Informações Relevantes

Os sacos de pancadas não podem ser utilizados ao ar livre. Seus componentes de metal, como o anel ou as correntes, podem ficar enferrujados se o ar estiver úmido. Você pode usá-los ao ar livre em dias secos, mas precisará carregá-los para dentro e para fora em todas as vezes que for usar.

Estes sacos podem ser usados com suportes pesados, e isso provavelmente é algo que você deve fazer. No entanto, precisa garantir que o suporte seja estável o suficiente para não tombar com socos ou chutes.

Para evitar o incômodo de encher o saco, o ideal é que você escolha por um que já venha cheio. Você pode optar por um que venha vazio se os custos forem muito mais em conta, já que estará mais leve e se você não se importar em encontrar o material para pode preenchê-lo.

Qual é o Melhor Saco de Pancadas?

Agora vamos trazer para você as nossas escolhas dos melhores sacos de pancadas para comprar este ano.

Separamos os modelos que consideramos melhores em cada categoria, assim como o preço de cada um, para que você pense qual se encaixa melhor com o seu ritmo de treino, assim como os preços de cada um. 

1. Saco de Pancada Gorilla Profissional 70 cm

Melhor Saco de Pancada

Saco de pancada Gorilla com 70 cm de altura por 90 cm de circunferência. O tamanho total contando desde o fundo do produto até o término da alça fica em aproximadamente 85 cm de altura.

O saco de pancada Gorilla é ideal para treinos de atletas profissionais e amadores. Confeccionado em policloreto de alta resistência, possui três pontas de apoio acompanhadas com argolas, correntes e um gancho S para a fixação.

O equipamento é enviado vazio e possui um zíper na parte superior facilitando o enchimento. O peso suportado é de até 40 kg.

Os materiais indicados para o enchimento são retalhos, estopas, raspas de borrachas e pó de serragem.

R$ 75,58 na Amazon

2. Saco de Pancada Everlast MMA Grip 90 cm

Melhor Saco de Pancada MMA

O saco de pancadas Everlast lhe possibilita o treino de força e golpes de artes marciais.

Fabricado em PVC com enchimento interno pesando 35 kg, o saco possui o tamanho de 33 cm x 92 cm e foi feito para aprimorar as suas habilidades no treino de boxe, MMA e Muay Thay.

Sua composição é com enchimento com retalhos de tecido, parte externa preta em PVC e parte externa cinza em poliéster, com costuras reforçadas.

É ideal para treinos, não exceder ao peso máximo de 35 kg para não danificar a estrutura do produto.

R$ 699,90 na Magazine

3. Everlast PRO com Alvo

Saco de Pancada com Alvo

Para alcançar suas metas e objetivos é necessário muito treino, talento e, claro, um material esportivo de alto nível. A Everlast é uma marca reconhecida no mercado esportivo e atende perfeitamente os atletas mais experientes e vencedores.

O saco de pancadas PRO proporciona durabilidade e absorção de choque para treinamento em casa. Com alvo e enchimento misturado, é projetado para fornecer resistente absorção de choque.

O saco através de suas correntes, permite um sistema de cadeia ajustável proporcionando praticidade para usuários de diferentes alturas.

Tenha mais desempenho, conforto e segurança no seu treino com a qualidade da Everlast! O saco possui peso de 35 kg, ideal para os treinos.

Não exceder ao peso máximo de 35 kg para não danificar a estrutura do produto.

R$ 799,90 na Magazine

4. Gorilla 180 x 100

Saco de Pancada Pesado

O saco de pancada Gorilla profissional é ideal para treinos de atletas profissionais e amadores, indicado para aplicação de chutes e socos altos (cabeça), médios (peitoral) e baixos (pernas).

Confeccionado em lona sintética de alta resistência, o saco de boxe possui 180 cm de altura por 100 cm de circunferência. O tamanho total contando desde o fundo do produto até o término da alça fica em aproximadamente 195 cm de altura.

Quatro pontas de apoio reforçadas com dupla camada de PU acompanhadas com argolas, correntes e um exclusivo sistema de mosquetão com trava, pronto para pendurá-lo! O saco de pancada é enviado vazio e possui um zíper na parte superior facilitando o enchimento.

O peso suportado é de até 100 kg e vem com 4 meias argolas, 4 correntes (15 cm) e 1 mosquetão com trava. Os materiais indicados para o enchimento são retalhos, raspas de borracha e serragem.

R$ 139,98 na Amazon

5. Saco Pancada Spank Pera

Saco de Pancada para Treinos

Saco de pancada Spank é ideal para a prática de Muay Thai, MMA e boxe. Foi desenvolvido para treino de joelhadas, clinch e upper.

Com formato em pera, proporciona maior estabilidade, facilitando o clinch. Possui trama anti-rasgo. Compacto e super resistente, feito em couro sintético reforçado de alta qualidade e resistência.

Possui tiras de sustentação em nylon, com dimensões de 40 cm de diâmetro x 60 cm. O saco é vendido vazio.

R$ 253,61 na Amazon

Conclusão

Esperamos que com estas informações você consiga achar o modelo ideal para os seus treinos e que consiga suprir todas as suas necessidades.

Queremos saber se você gostou das nossas dicas e se foram úteis para a sua busca. Conta aqui nos comentários qual foi o modelo que você escolheu e quais os melhores critérios de compra que achou.

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As 5 Melhores Luvas de Goleiro em 2020

Este post é para os esportistas tanto que fazem ou querem fazer disto uma profissão, quanto para quem gosta de praticar esportes nos finais de semana ou às vezes, mas que faz aquilo que muita gente não gosta, que é ser goleiro. Quem opta por esta posição normalmente é mais alto que os outros jogadores e não tem medo de se jogar para pegar todas as bolas que vêm em sua direção. Mas para que consiga fazer isso, precisa ter a melhor luva de goleiro, que fazem toda a diferença.

Como qualquer outro equipamento esportivo, você encontrará uma grande variedade de preços no mercado, mas não se preocupe que iremos dar dicas para todos os bolsos.

Melhor Luva de Goleiro 2020

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Quer Saber como Ter Frete Grátis nas Suas Compras? Clique Aqui
	Adidas Ace Replique	Melhor Luva de Goleiro	R$ 239,88 na Amazon
	Nike GK Match FA19	Melhor Luva de Goleiro Custo Benefício	7% OFFR$ 119,90 na Amazon
	Uhlsport Radar Control	Luva de Goleiro Profissional	30% OFFR$ 419,90 na Amazon
	Penalty Delta Training VIII	Luva de Goleiro para Iniciantes	R$ 99,90 na Amazon
	Adidas Predator Top DN8576	Luva de Goleiro Versátil	R$ 184,90 na Amazon

Existem diferentes tipos de luvas que servem para diferentes jogadores, existem os mais leves que ajudam nos movimentos mais rápidos das mãos, alguns que são mais aderentes para ajudar a segurar a bola e até alguns mais grossos para você sentir mais confiança na hora de se jogar quando algum jogador vir perto de você.

Neste texto traremos todos os pontos a levar em conta na hora de escolher o seu par e as dicas dos melhores modelos que separamos para você ver e comparar qual é o que mais se encaixa no seu estilo, tudo visando ajudá-lo a tomar a decisão de qual par de luva comprar.

O que são e a Importância de Usar

Para ser goleiro você precisa de alguns equipamentos a mais do que um jogador comum. Alguns usam protetores bucais e outros itens de segurança, mas o item principal de qualquer pessoa que jogue nessa posição é a luva de goleiro.

• Melhores Bicicletas Ergométricas.
• 6 Benefícios da Glutamina e Como Tomar Corretamente.
• Melhores Suplementos Pré-Treino.

Além de serem importantes para a segurança, elas são incrivelmente úteis na hora de ajudar a fazer mais defesas, inclusive ajudando a estar mais confiante para fazer mais defesas.

Neste caso, a sua escolha das luvas são mais importantes até que a sua chuteira, pois elas que irão facilitar o seu trabalho, mantendo aderência, reduzindo o risco de lesões e sendo confortáveis para as suas mãos.

Guia da Compra: Como Escolher uma Luva de Goleiro

Na hora que você for olhar as luvas para comprar, deve fazer uma simples pergunta: essas luvas vão me ajudar nas minhas atividades como goleiro? Assim você vai prestar atenção nos modelos que vão trazer mais qualidade na aderência como sua prioridade. Mas você também precisa levar em conta alguns outros fatores importantes, como conforto e a robustez da luva.

Geralmente elas são feitas de látex e espuma, elas podem variar a forma de uma marca para outra. A sugestão é que você sempre verifique do que são feitas e teste nas suas mãos antes de comprar. Preste muita atenção nos materiais, pois eles que irão proteger a sua mão e ao mesmo tempo oferecer a liberdade de movimentos. Estes fatores devem ser levados em conta também para que você veja o tempo que provavelmente elas irão durar. Cada modelo tem as suas vantagens e desvantagens. Daí vai também pela sua preferência pessoal.

Tipos de Luvas

Existem diversos tipos de luvas de goleiro que são adequadas para diferentes tipos de campos. Vamos listar cada tipo de corte que existe aqui para você. E além dos tipos de luvas, temos os modelos de palmas, que podem ser Wet, Soft ou Duo, o primeiro ideal para dias chuvosos, o segundo é mais macio e o terceiro tem látex na parte inferior, não permitindo que a luva escorregue da mão durante a partida. Sobre os modelos de luvas, temos os seguintes:

Flat é o corte mais comum. A palma possui um pedaço de látex, proporcionando segurança entre a luva e a bola. É usado tanto por amadores quanto por profissionais.

O corte chamado de Negativo tem costuras na parte interna. Não tem a mesma superfície de látex e possui ajuste, fazendo com que o usuário tenha mais sensibilidade com a bola, melhorando o encaixe e aderência. É encontrado com tecido ou látex nas laterais, comum entre goleiros de futsal.

Luvas com corte Rollfinger possuem látex envolvendo os dedos, ou seja, a luva não possui outro material na lateral dos dedos. Esse corte aumenta a superfície de látex na palma e por possuir menor tensão ele oferece maior amortecimento.

Perde-se um pouco da sensação de contato com a bola, porém se ganha no amortecimento. Fica mais ajustado na mão do que uma luva tradicional com corte Flat, indicada para quem tem mãos e dedos não muito grossos.

O modelo Híbrido é uma fusão entre o Rollfinger e o Negativo. Ela tem melhor equilíbrio entre o conforto e a sensibilidade. Os dedos indicador, polegar e mindinho possuem corte Rollfinger e os dedos médio e anelar possuem o corte Negativo.

Partes da Luva

As luvas de goleiro são compostas por três partes principais, o backhand, a palma e o fechamento. Todas são importantes na fabricação de uma luva de qualidade e serão fatores decisivos para um bom desempenho no campo.

Como o próprio nome sugere, o backhand está localizado na parte de trás da luva. Seu papel é proteger a mão quando você soca a bola. A proteção será diferente de uma luva para outra, mas geralmente, nas luvas mais baratas, elas são feitas de uma camada de espuma, enquanto nas opções mais caras são feitas de látex e incluem uma estrutura para maior proteção dos dedos.

A palma da luva também é auto-explicativa, consistindo da parte interna da luva. Seu principal papel é oferecer a máxima área de contato com a bola, para proporcionar a melhor aderência possível, protegendo a palma da sua mão. É importante cuidar desta parte, pois ela é bem frágil e importante. Sua textura pode ser lisa ou ondulada. Sobre a espessura, as luvas de maior qualidade têm uma palma mais grossa do que as de qualidade inferior.

O fechamento depende mais das preferências de cada pessoa. Alguns preferem prender bem as luvas, enquanto outros preferem mais folgadinhas. Você deve pensar o tipo de fechamento que prefere para oferecer maior conforto, as opções são com elástico, “ganchos” ou até mesmo com amarração.

Quais são as Melhores luvas de goleiro?

Agora vamos trazer para você os melhores modelos que separamos para quem ainda não conseguiu decidir qual modelo de luva deseja comprar neste ano.

Traremos o modelo, assim como uma descrição de cada um e o valor que você pode encontrar na internet.

1. Adidas Ace Replique

Melhor Luva de Goleiro

Seja um ótimo goleiro e defenda com toda a confiança com as luvas de goleiro Adidas Ace Replique, ela é a companheira ideal para você realizar defesas incríveis como um verdadeiro goleiro.

A palma de látex Soft Grip Pro oferece a pegada que você precisa para aquela defesa decisiva. Além disso, o forro de alta qualidade e durabilidade mantém suas mãos prontas para pegar tudo, faça chuva ou faça sol.

Possui acolchoamento, durabilidade e aderência, com corte positivo para ajuste confortável. Bandagem elástica para melhor ajuste e apoio para o pulso e vem com garantia do fabricante contra defeitos de fabricação.

R$ 239,88 na Amazon

2. Nike GK Match FA19

Melhor Luva de Goleiro Custo Benefício

As luvas de futebol Nike Goalkeeper Match têm espuma para amortecimento e uma superfície lisa que proporciona aderência à bola em condições úmidas ou secas. A espuma nas palmas proporciona um amortecimento macio.

A superfície lisa ajuda a dar aderência em tempo úmido ou seco. Possui malha Mesh nas laterais dos dedos que cria respirabilidade, a costura reversa na parte de trás das mãos que cria um ajuste firme.

Sua composição é 43% poliéster, 33% látex, 17% EVA e 7% nylon. Seu fechamento é em velcro ajustável e é recomendado lavar o produto à mão.

7% OFFR$ 119,90 na Amazon

3. Uhlsport Radar Control

Luva de Goleiro Profissional

Mostre que você é a fera do gol com a luva Radar Control Absolutgrip HN da Uhlsport que traz o melhor que todo goleiro pode querer.

Com a tecnologia patenteada Absolutgrip, a luva garante ótima aderência e precisão à palma da mão tanto em climas secos quanto em dias de chuva com gramado molhado.

Possui munhequeira elástica e ajuste em velcro que garante firmeza e proteção ao punho, além disso, o modelo é fabricado com corte Seminegativo, que ajusta a luva perfeitamente à mão por possuir costuras internas.

Com uma palma de látex de 3 mm macia e resistente. Oferece amortecimento e um ajuste personalizado para você não deixar passar uma bola. Sua composição é 63% látex, 26% poliéster, 6% poliuretano e 5% nylon. Feita para o uso em campo.

30% OFFR$ 419,90 na Amazon

4. Penalty Delta Training VIII

Luva de Goleiro para Iniciantes

A luva Penalty Delta Training VIII é ideal para goleiros iniciantes que buscam proteção e durabilidade. O modelo conta com palma em látex sintético de 3 mm. Possui grande equilíbrio entre aderência, amortecimento e durabilidade.

Por ser mais resistente ao desgaste, é indicado especialmente para treinos, ou ainda para jogos em qualquer tipo de piso. Tem uma tecnologia com o corte Flat, que é um dos mais tradicionais para luvas de goleiro.

Traz o contorno em corte reto, que garante estabilidade em qualquer formato de dedo. Contém punho elástico e cinta com ajuste em velcro, que confere um ajuste fácil e rápido, com segurança.

A cinta envolve todo o pulso, o que garante estabilidade e evita lesões. Garante o equilíbrio térmico do corpo, mantendo a temperatura sempre agradável e sem acúmulo de suor.

R$ 99,90 na Amazon

5. Adidas Predator Top DN8576

Luva de Goleiro Versátil

Esta luva é feita para treinos de futebol e jogos casuais, elas têm 3 mm de amortecimento na palma da mão para absorver impactos. Látex aderente que facilita agarrar a bola em todas as situações.

Além de um formato confortável, os dedos incluem espinhas que dão suporte aos movimentos de agarre ou lançamento. Seu corpo é feito de poliéster e poliuretano, sua palma é de borracha e seu dorso também é feito de borracha.

Ela possui látex de aderência macia Pro para oferecer uma excelente aderência e acolchoamento, seu corte é positivo para ter ajuste confortável. As espinhas Fingersave enrijecem e resistem à pressão quando empurradas para trás, produzindo uma deflexão de bola mais efetiva.

Possui uma tira que envolve todo o pulso e tira elástica também no pulso para ajuste e suporte.

R$ 184,90 na Amazon

Conclusão

Esperamos com este artigo tê-lo ajudado na sua escolha de luva tanto para os seus jogos importantes quanto os de finais de semana com os amigos.

Queremos saber se você conseguiu achar a sua aqui nas nossas dicas e quais os principais fatores que você mais levou em conta na hora de escolher a sua luva de goleiro.

E se acha que deveríamos ter colocado nossa review de algum outro modelo específico, pode deixar aqui nos comentários a sua opinião, queremos saber para continuar ajudando sempre nas suas escolhas.

Se você gosta deste tipo de conteúdo não deixe de acompanhar sempre os nossos textos com dicas de materiais esportivos para você.

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Os 5 Melhores Monitores de Pressão Arterial de 2020

O uso de um monitor de pressão arterial em casa é uma maneira simples e precisa de controlar seus números e acompanhar as alterações ao longo do dia. O auto monitoramento também oferece ao seu médico um relatório abrangente das suas leituras de pressão arterial ao longo do tempo, o que pode ser útil para pessoas com pressão alta ou outras doenças e problemas cardiovasculares. E, ao contrário dos monitores padrão no consultório do seu médico, a opção de um modelo que você pode ter em casa são pequenos para serem usados no pulso.

Então para que você possa se cuidar sempre mesmo de casa, vamos dar dicas de como escolher o melhor modelo de monitor de pressão arterial para se ter em casa, assim como os melhores modelos escolhidos por nós.

Melhores Monitores de Pressão Arterial 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
Quer Saber como Ter Frete Grátis nas Suas Compras? Clique Aqui
	Omron Elite+ HEM-7320	Melhor Monitor de Pressão Arterial de Braço	R$ 275,00 na Amazon
	Omron Hem-6124	Melhor Monitor de Pressão Arterial de Pulso	21% OFFR$ 109,90 na Amazon
	Omron Hem-9200T	Monitor de Pressão Arterial Profissional	R$ 690,00 na Amazon
	CITIZEN CH-618	Monitor de Pressão Arterial Tela Grande	R$ 295,00 na Amazon
	G-Tech RW450	Monitor de Pressão Arterial Bom e Barato	R$ 141,74 na Amazon

Com nossa ajuda você poderá comprar o melhor monitor de pressão. Um estudo do Journal of American College of Cardiology descobriu que pessoas que têm pressão alta ou hipertensão antes dos 40 anos têm um risco aumentado de doença cardíaca mais tarde.

E, para que você consiga monitorar direitinho sua pressão e ficar mais tranquilo, o ideal é comprar um modelo mais automático e de pulso, pois aqueles manuais que os médicos costumam usar precisam de um profissional que saiba usá-lo perfeitamente, caso contrário, pode ocorrer uma leitura errada do equipamento.

• Melhores Esteiras para Caminhada e Corrida.
• Veja quais são as Melhores Balanças Digitais.
• Melhores Tapetes de Yoga.

E escolher um monitor confiável de pressão arterial pode ser uma ferramenta vital para o gerenciamento da sua saúde, por isso que fizemos este artigo para que você consiga ter um de qualidade e confiança na sua casa.

O que Procurar em um Monitor de Pressão

Precisão

Obviamente, o mais importante que você deseja de um monitor de pressão arterial é a leitura precisa da sua pressão. Também é importante conseguir interpretar os resultados, então eles devem ser fáceis. Aqueles que possuem grandes telas digitais podem ser os melhores.

Características

Enquanto alguns monitores simplesmente medem a sua pressão arterial, outros também monitoram a sua frequência cardíaca e outras estatísticas de saúde.

Alguns modelos armazenam várias leituras para que você possa acompanhar como a pressão arterial flui e diminui, enquanto outros permitem que você compartilhe seus resultados com a família ou médicos eletronicamente.

O nível de especificidade vai depender das suas necessidades de saúde e do quão prático você deseja que o seu equipamento seja.

Portabilidade

Se você sempre medir a sua pressão arterial em casa, o tamanho do seu monitor pode não ser tão importante. Mas se você precisa levá-lo consigo aos lugares, escolha um que seja menor, leve e que tenha uma fonte de energia que dure o quanto você precisar.

Quem Precisa de um Monitor de Pressão?

Muita gente possui pressão alta no mundo hoje em dia, estes são os chamados de hipertensos, e muitas outras pessoas possuem sintomas que são condizentes de quem está pré-hipertenso ou com pressão mais alta que o normal.

Este problema força o coração a trabalhar mais, sobrecarregando o resto dos órgãos. Uma grande porcentagem dos primeiros ataques cardíacos e derrames ocorrem em pacientes com pressão alta.

A hipertensão é definida como tendo uma leitura sistólica acima de 130 ou uma leitura diastólica acima de 80 mm Hg para adultos acima de 20 anos e a pré como 120/80 mm Hg ou acima.

Esses números se referem à pressão do sangue nas paredes dos vasos sanguíneos. O primeiro número é a pressão sistólica e o segundo a diastólica.

Muitos médicos recomendam um monitor de pressão arterial para uso doméstico, para ajudá-lo a gerenciar a pressão alta. O uso diário de um monitor pode ajudar uma pessoa a controlar sua pressão e levá-la a procurar atendimento de emergência caso seja necessário.

O monitoramento em casa também é útil para pacientes que não costumam ir ao médico com frequência, fazendo mesmo assim a manter sua pressão controlada.

Ao contrário da pressão arterial baixa, que pode causar tonturas e outros sintomas, você geralmente não consegue sentir fisicamente quando ela está muito alta. Portanto, testes regulares são importantes para pacientes de risco, sendo incluídas neste grupo pessoas que foram diagnosticadas com hipertensão e outras condições relacionadas.

Para medir a sua pressão arterial em casa, relaxe por 10 minutos, registre-a e depois relaxe mais cinco minutos e registre novamente. Faça isso de manhã e novamente à tarde ou à noite, quatro a cinco dias por semana.

Como Comprar um Monitor de Pressão Arterial?

Você pode encontrar quatro tipos de monitores básicos de pressão arterial para uso doméstico no mercado: monitores de braço que são inflados automaticamente com o toque de um botão: monitores de braço que exigem que o usuário bombeie para inflá-los manualmente; monitores que medem a pressão diretamente no pulso e monitores que medem na ponta dos dedos.

O elemento mais importante de um monitor de pressão arterial é sua precisão. Isso é determinado pela própria máquina e pelo tamanho da parte que vai no braço (manguito), se o manguito tiver o tamanho errado, sua leitura será desativada.

Além disso, as condições sob as quais você mede a sua pressão podem afetar a leitura, independentemente da máquina, como a hora do dia que você faz o teste, a posição do corpo ou o que você ingeriu.

A precisão de um monitor de pressão arterial é medida, em sua essência, com mercúrio. Nos referimos às medições da pressão em termos de mm de Hg, que nada mais é do que milímetros de mercúrio, mas gradualmente as tecnologias estão eliminando isso dos monitores.

Em seu lugar, eles estão medindo a pressão flutuante exercida através da pele e pela artéria branquial contra o manguito, à medida que o manguito esvazia.

O ideal é que você procure um monitor que não desvie mais do que 10 mm Hg de pressão da leitura que você obteria no consultório médico.

Por esse motivo, muitos médicos que recomendam o monitoramento da pressão arterial em casa aconselham os pacientes a levarem antes os seus aparelhos nas consultas, a fim de comparar os resultados com os obtidos por eles usando um aparelho hospitalar e ver se está dentro da realidade.

Para a maioria das pessoas, os monitores domésticos fornecem leituras bem precisas. Para isso, a consistência é quase tão importante quanto a precisão, para acompanhar as tendências da pressão arterial ao longo do tempo, obter leituras consistentes é muito importante.

Para que você possa decidir qual modelo vai comprar, precisa seguir algumas recomendações importantes passadas por profissionais da saúde, como, por exemplo, um credenciamento em órgãos de medicina.

Além do credenciamento, você deve considerar também outros fatores, são eles: design e tamanho da parte que vai no braço, armazenamento de dados no dispositivo, detecção de batimentos cardíacos irregulares, legibilidade da tela, fonte de energia, termos de garantia e transferência de dados.

Design e Tamanho da Braçadeira

A parte do manguito pelo qual você vai deslizar o braço e depois ajustar para apertar geralmente é mais fácil de manipular do que aquelas que precisam ser enroladas.

Como uma leitura precisa depender, em parte, de um manguito de tamanho exato, é importante procurar modelos que vêm com manguitos ajustáveis em diversos tamanhos.

Armazenamento de Dados no Dispositivo

Para rastrear tendências de saúde ao longo do tempo, você precisa de dados adequados para examinar. Procure modelos capazes de armazenar leituras de pelo menos algumas semanas

Detecção de Batimentos Cardíacos Irregulares

Leituras de pulso consistentemente irregulares são algo que você deve discutir com seu médico, por isso é bom que o seu monitor consiga detectar os batimentos cardíacos, em especial os irregulares.

Legibilidade da Tela

Procure telas grandes e fáceis de ler e priorize telas com luz de fundo, que são mais fáceis de ver independente da falta de luz.

Fonte de Energia

Alguns monitores funcionam com baterias substituíveis, enquanto outros podem ser recarregados via USB.

Termos de Garantia

A máquina pode se desgastar antes do manguito, ou vice-versa. Portanto, verifique o que cobre a garantia e qual o tempo dado pelo fabricante.

Transferência de Dados

A capacidade de sincronizar dados de um monitor para um computador ou dispositivo móvel via USB ou Bluetooth pode ser útil, principalmente para pessoas que registram muitas leituras de pressão arterial.

Qual o Melhor Monitor de Pressão Arterial?

Agora vamos trazer para você as nossas escolhas de melhores modelos para você comprar em 2020, assim como descrição e valores de cada um. Preste atenção nas dicas que demos acima e veja qual o melhor para você.

1. Omron Elite + HEM – 7320

Melhor Monitor de Pressão Arterial de Braço

O monitor de pressão de braço Elite + HEM – 7320 é muito fácil de usar e inclui a nova braçadeira Intelliwrap, que reduz o risco de medidas incorretas.

Possui indicador de hipertensão matinal para identificar a hipertensão mascarada, guia de aplicação da braçadeira: o monitor alerta quando ela não foi colocada corretamente.

Alerta o usuário que ele realizou algum movimento corporal que pode interferir no resultado da medição. Registra as 100 últimas leituras com data e hora e calcula a média das três aferições mais recentes.

O detector de batimentos cardíacos irregulares detecta arritmia. O indicador do nível da pressão arterial indica se a leitura da medida está dentro dos padrões determinados pela sociedade brasileira de cardiologia.

R$ 275,00 na Amazon

2. Omron Hem – 6124

Melhor Monitor de Pressão Arterial de Pulso

O monitor de pressão arterial de pulso HEM – 6124 é compacto e fácil de usar em casa, no trabalho e durante viagens.

Ele armazena o resultado das últimas 30 medições, permitindo ao usuário acompanhar e monitorar as mudanças da sua pressão arterial com maior facilidade, além de detectar batimentos cardíacos inconstantes e possui sensor de posicionamento para uma medição correta e precisa.

As 30 memórias possuem data e hora, com detector de batimentos cardíacos irregulares e sensor de posicionamento, é a tecnologia japonesa sendo fabricado no Brasil.

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3. Omron Hem – 9200T

Melhor Monitor de Pressão Arterial Profissional

O monitor de pressão arterial profissional com Bluetooth para MRPA HEM-9200T envia de maneira prática os resultados das medições diretamente para um aplicativo ou sistema de saúde, garantindo a integridade das informações.

Ele armazena os resultados das últimas 100 medições (as memórias ficam armazenadas no aparelho até que seja feita a conexão com o sistema), permitindo ao usuário acompanhar e monitorar as mudanças da sua pressão arterial.

O HEM-9200T também aponta quando há algum erro na leitura devido à movimentação excessiva do usuário e possui tecnologia Intellisense exclusiva OMRON que infla o manguito de acordo com cada pessoa, proporcionando muito mais conforto e precisão nos resultados.

Seu uso é exclusivamente para profissionais da saúde ou que saibam mexer corretamente no aparelho, vem com braçadeira universal (22-42cm), detector de batimentos irregulares, guia para a aplicação da braçadeira (LCD), detector de movimento e é o primeiro monitor OMRON no Brasil com conectividade Bluetooth.

R$ 690,00 na Amazon

4. CITIZEN CH-618

Monitor de Pressão Arterial Tela Grande

Este monitor de pressão arterial é pequeno e portátil do tipo “relógio de pulso”. Vem com tela LCD para facilitar a visualização, memória para duas pessoas (60 memórias cada) com indicação de data e hora.

Sua circunferência do pulso é entre 13,5 cm e 19,5 cm. Com design compacto, fácil de transportar e caixa de armazenamento compacto.

R$ 295,00 na Amazon

5. G-Tech RW450

Monitor de Pressão Arterial Bom e Barato

O estresse e fatores hereditários podem desencadear níveis de aumento da pressão arterial em pessoas de diferentes idades. Para um melhor acompanhamento, use regularmente este monitor G-tech.

Totalmente automático, possui indicação de arritmia cardíaca, indicador gráfico de nível de hipertensão, com medição no pulso, para maior praticidade. Memória para 100 resultados com hora e data média das 3 últimas medições.

Na compra está incluso 1 aparelho de pressão digital automático para pulso RW450 da G-Tech, 1 manual de instruções, 1 estojo protetor para armazenamento e 2 pilhas do tipo AAA (alcalinas). No visor de fácil compreensão aparecem ao final de cada medição os valores das pressões sistólica e diastólica e da frequência cardíaca.

Pode armazenar 50 medições em duas zonas de usuários (com uma memória total de 100 medições), o que o torna ideal para que mais de uma pessoa o utilize e mantenha o controle de suas medições. Possui desligamento automático, capacidade de armazenagem de memória de 2 usuários diferentes, com conexão com o computador (cabo vendido separadamente).

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Conclusão

Esperamos ter ajudado com as dicas de aparelhos para a medição da sua pressão arterial. Queremos saber qual foi a sua escolha, então deixa aqui nos comentários se você se baseou nas nossas dicas na hora da sua compra.

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