Os 5 Melhores Probióticos de 2020

Procurando o Melhor Probiótico? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje.

Os probióticos possuem muitas funções e ajudam pessoas com problemas intestinais. Eles são compostos por micro-organismos que ajudam na recuperação da flora intestinal, equilibram a pressão arterial, melhoram a pele, aumentam a imunidade e agem em diversas outras áreas do organismo de cada pessoa. Eles podem ser encontrados em farmácias, supermercados e em lojas especializadas.

Melhores Probióticos 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
	Probiotico Now Foods	Melhor Probiótico em Cápsula	9% OFFR$ 135,66 na Amazon
	Probiótico Nutrition Now	Melhor Probiótico Custo Benefício	R$ 169,90 na Amazon
	Probiótico Garden Of Life	Melhor Probiótico para Mulheres	R$ 759,90 na Amazon
	Probiótico Renew Life	Probiotico Infantil	R$ 561,01 na Amazon
	Probiótico Life Extension	Probiotico de Ação Rápida	R$ 251,50 na Amazon

E para auxiliar você na hora de escolher um probiótico para comprar, fizemos um texto explicando muito sobre o assunto, além de uma seleção com os melhores probióticos para você comprar neste ano.

O que são Probióticos?

Probióticos são produtos compostos por bactérias, com ações que beneficiam o seu organismo, em especial o intestino. Quando são ingeridos, eles atuam com a flora intestinal e controlam a proliferação de bactérias prejudiciais. Fazendo com que o seu sistema imunológico também trabalhe. Eles são um tipo de suplemento com microrganismos vivos, as bactérias mais populares são as chamadas Lactobacillus e Bifidobacterium.

São usados por pessoas que possuem problemas intestinais ou até para quem quer melhorar sua saúde, eles agem no intestino, aumentando as bactérias benéficas às pessoas, fazendo com que ela absorva melhor nutrientes e auxilia na flora intestinal.

• Melhores Monitores de Pressão Arterial.
• Você quer melhorar sua musculatura, as Melhores Estações de Musculação podem te ajudar.
• Melhores Balança de Bioimpedância para medir a sua gordura corporal e muito mais.

Podem ser vendidos em cápsulas, sachês e na composição de alimentos e existem diferentes espécies de bactérias que compõem os probióticos, algumas mais eficazes que outras e que tratam sintomas diferentes.

O consumo de probióticos é seguro para a maioria das pessoas, apenas não é indicado para algumas pessoas que já tem problemas que possam virar infecções, então é sempre bom conversar com o seu médico antes de iniciar o uso.

Não confunda os probióticos com probióticos, que são compostos não vivos que ajudam na formação de um ambiente adequado para o crescimento de uma microbiota saudável.

Como Comprar

Para as pessoas que sofrem com problemas intestinais, parece que nada nunca vai ajudar ou resolver, mas existem alguns fatores que podem ajudar ou piorar ainda mais o quadro, como por exemplo a alimentação, que sendo correta e balanceada pode ajudar muito a amenizar os problemas neste sentido, mas se a pessoa não costuma cuidar disso, pode prejudicar ainda mais.

Os probióticos aparecem então para auxiliar nisso para quem tem estes problemas e não consegue resolver apenas melhorando a alimentação. Eles são compostos de bactérias que irão agir e melhorar seu problema, então são uma boa alternativa por quem passa por isso.

Não pense que porque estamos falando de bactérias, que elas são causadoras das doenças, pois neste caso, elas são exatamente a solução do problema. Pois existem algumas que são benéficas para a saúde e fazem parte da flora de qualquer pessoa. E para resolver problemas causados lá, a solução é agir com suplementos probióticos, que poderão restaurar a flora, ou microbiota.

Para ser considerado um probiótico, é necessário que siga alguns critérios que iremos listar a seguir: Evidência científica, segurança, vitalidade, sobrevivência, estabilidade, cepa adequada e etiqueta. Não se preocupe que você entenderá cada um dos processos que são necessários. É primordial que a eficácia do probiótico seja comprovada e validada através de estudos científicos.

Para que se mantenha a segurança, os microrganismos que compõem o probiótico não podem nunca causar infecções em uma pessoa saudável. Depois que o produto for encapsulado, as bactérias precisam permanecer vivas.

Além disso, eles precisam se manter vivos depois da ingestão, digestão ou aplicação do produto, sobrevivendo até o seu destino. E eles também devem estar vivos depois de embalados e estarem ativos até a data de validade do produto, comprovando assim sua estabilidade.

Capa espécie de bactéria é dividida em diferentes subtipos, também chamados de cepas e é importante escolher uma cepa ativa e com ações favoráveis para o propósito. E por último, mas não menos importante, as informações do probiótico devem aparecer sempre em um rótulo que esteja bem visível, sempre sendo verdadeiras e de fáceis leitura e compreensão.

Tome muito cuidado quando for pesquisar e comprar um bom probiótico, pois com o tempo acabou se popularizando muito este uso, com muitos laboratórios desenvolvendo novas cepas que parecem ser muito benéficas para as pessoas, mas muitas vezes é apenas enganação, então sempre aprenda bastante sobre o produto antes de escolher.

Como os Probióticos Podem ser Encontrados

Eles podem ser encontrados e muitos produtos. Os mais encontrados e consumidos de todos são em iogurtes, queijos e leite fermentado. Atualmente existem muitas outras formas de você usufruir deste produto, podendo encontrar em sachês para diluir na água, cápsulas e até em cosméticos, auxiliando sua pele.

E hoje em dia pode ser encontrado também na bebida que acabou virando moda em todo o País, a famosa Kombucha, que oferece todos os benefícios dos probióticos, com sabores ótimos.

Benefícios

Como dissemos anteriormente, os probióticos auxiliam muito na função intestinal, mas também podem ser usados para outros benefícios da sua saúde, que dependem bastante do tipo de cepa usado em cada suplemento. Eles fortalecem o seu sistema imunológico, ajudam em alguns problemas bucais, diminuindo a inflamação e conseguem melhorar sua gengiva também.

Eles podem auxiliar também a sua pele, hidratando e deixando mais saudável. Existem também algumas linhas que estudam os benefícios dos probióticos auxiliando contra a obesidade e controle de pressão arterial e colesterol.

Muitos outros benefícios, especificando bastante, são os seguintes:

• Digestões leves e mais rápidas; diminuição de flatulências;
• melhoria do trânsito intestinal;
• redução do perímetro abdominal;
• normalização do peso e dos níveis de colesterol no sangue (como dito acima);
• menor incidência de infecções e processos alérgicos;
• melhoria de sintomas de ansiedade;
• aumento dos níveis de ácido fólico e cianocobalamina;
• aumento da fertilidade no caso das mulheres;
• diminuição da dor associada à menstruação.

Continuando os seus benefícios, eles participam da síntese de vitamina K e de vitaminas do complexo B, auxiliam na absorção da lactose e podem auxiliar a reduzir consideravelmente problemas respiratórios. É muito recomendado que se use estes suplementos probióticos com várias espécies de bactérias para que a qualidade de vida melhore consideravelmente.

Diferenças Entre Probiótico, Prebiótico e Simbiótico

Mesmo com nomes parecidos, cada um deles possui características próprias e agem de maneiras diferentes. Os probióticos, que falamos até agora, possuem bactérias vivas que fazem bem ao organismo do ser humano e auxilia em diversos problemas de saúde. Elas passam pelo ácido do estômago e agem diretamente no intestino, fazendo colonização no órgão.

Os prebióticos atuam para estimular a proliferação de bactérias boas que já estão presentes no seu intestino. Eles têm fibras encontradas em grãos integrais, frutas e verduras. Elas são um alimento para os micro-organismos. Já os simbióticos, são uma união entre os outros dois, levando as bactérias e também proliferando as já existentes no órgão.

Tipos de Probióticos

Os tipos existentes são inúmeros, chegando a algumas centenas, além das combinações de micro-organismos possíveis. O importante para saber de quais você precisa é conhecer os sintomas a serem tratados, assim conseguirá encontrar o produto ideal e obter o máximo de benefícios.

Alguns mais comuns são associados a alguns sintomas específicos, veja na listagem abaixo para conseguir definir, e o sintoma a tratar, seguido pela bactéria e cepa.

Diarreia aguda (associada à gastroenterite) – Lactobacillus reuteri DSM 17938, Lactobacillus reuteri ATCC 55730, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus casei DN-114 001, Saccharomyces cerevisiae boulardii CNCM I-7454, Lactobacillus gasseri CP2305.

Diarreia (depois do uso de medicamentos) – Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces cerevisiae boulardii CNCM I-745.

Acidez de estômago (infecção por Helicobacterpylori) – Lactobacillus johnsonii LA1, Lactobacillus gasseri OLL2716.

Constipação – Lactobacillus reuteri DSM 17938, Lactobacillus reuteri ATCC 55730, Lactobacillus rhamnosus GG, Propionibacterium freudenreichii CIRM-BIA 129, Lactobacillus gasseri CP2305.

Síndrome do intestino irritado – Lactobacillus acidophilus AD031, Lactobacillus acidophilus SDC 2012,2013, Lactobacillus casei DG, Lactobacillus plantarum 299v, Bifidobacterium longum NCC3001.

Resfriado comum e infecções virais – Lactobacillus casei Shirota, Streptococcus salivarius K12.

Caries e problemas de gengiva – Streptococcus salivarius M18.

Sobrepeso e colesterol alto – Lactobacillus gasseri BNR17, Lactobacillus gasseri SBT2055, Bifidobacterium animalis GCL2505.

Sintomas depressivos – Bifidobacterium longum NCC3001.

Sintomas de ansiedade – Lactobacillus gasseri CP2305, Lactobacillus rhamnosus NCC4007, Bifidobacterium longum NCC3001.

Lembrando que estes acima são apenas alguns exemplos dos principais probióticos que existem e para quais sintomas servem.

Ranking: Quais são os Melhores Probióticos?

Agora vamos trazer para você os 5 melhores probióticos que encontramos no mercado. Fizemos uma análise de acordo com as informações que passamos acima, com os pontos relevantes e importantes de cada um.

1. Probiótico Now Foods

Melhor Probiótico em Cápsula

O Now Foods Probiotic-10 entrega um espectro balanceado de organismos vivos que consistem em 10 cepas bacterianas probióticas que são resistentes a ácidos. São conhecidas por colonizarem naturalmente o trato gastrointestinal humano.

Bactérias probióticas são fundamentais para uma digestão saudável, auxiliam na manutenção do revestimento intestinal, melhoram o movimento intestinal adequado e que participam do processo de detoxificação.

9% OFFR$ 135,66 na Amazon

2. Probiótico Nutrition Now

Melhor Probiótico Custo-Benefício

Este probiótico é uma combinação de 8 cepas e 14 bilhões de bactérias naturalmente benéficas que promovem a digestão saudável. Durante mais de 25 anos, a PB8 ajuda amigos e famílias que promovem a digestão saudável, inibir o crescimento de bactérias prejudiciais e apoiar a função imunilógica.

Assim, não deixe refeições calóricas, fast food, conservantes, açúcares refinados e tensão afetarem o equilíbrio interno de seu corpo e a digestão. Escolha PB8, o probiótico mais recomendado, número 1 em vendas.

Um suplemento diário de apoio à digestão, 14 bilhões de bactérias naturalmente benéficas. Probiótico e prebiótico, fórmula para uma ótima nutrição. Livre de soja, leite e glúten e alergênico.

Feito nos Estados Unidos e embalado em garrafas BPA-free. Uma fórmula original que continua a ajudá-lo a encontrar o equilíbrio interior.

R$ 169,90 na Amazon

3. Probiótico Garden Of Life

Melhor Probiótico para Mulheres

Gerden of Life Probióticos, fórmula exclusiva para mulher. 50 bilhões de boas bactérias (CFU), 16 tipos de probióticos vaginal + digestivo + sistema imunológico. Bem estar para a saúde feminina. Beneficia o sistema imunológico e oferece uma saúde digestiva.

Dr Perlmutter criou esta fórmula única e exclusiva para a mulher, com uma alta contagem de probióticos benéficos feitos de diversas cepas que são resistentes ao ácido estomacal e à bile, para sustentar a saúde digestiva e o sistema imunológico das mulheres.

Com L. reuteri e L. fermentum adicionados. Livre de glúten, produtos lácteos, soja, colorantes artificiais, aromatizantes, adoçantes ou conservantes. Para adulto, 1 cápsula por dia. Pode ser tomado com ou sem alimentos.

As cápsulas podem ser abertas. O conteúdo pode ser tomado diretamente com água ou suco. Não precisa de refrigeração.

R$ 759,90 na Amazon

4. Probiótico Renew Life

Probiótico Infantil

Probióticos combinados com vitaminas C e D. Promessa de potência, longa duração, com nova tecnologia de frascos com revestimento dessecante, não requer refrigeração. 14 cepas probióticas, promove o sistema imunológico e a saúde digestiva, com certificação da USDA Organic.

Verificado pelo Non-GMO Project, certificado sem glúten, sem produto lácteo, sem soja e sem adição de açúcar. É vegetariano, com certificação da B Corporation. O Dr. Perlmutter criou esta exclusiva fórmula para promover o sistema imunológico e digestivo especialmente para crianças.

Cada mastigável tem certificado da USDA Organic, tem um ótimo sabor e não contém açúcar. Com 5 bilhões de UFCs, 14 probióticos, vitaminac de Amla Orgânica (30 mg), vitamina D (400 Ul) e fibra prebiótica para ajudar a manter a saúde do sistema imunológico. Organic Matters, cultivado sem pesticidas tóxicos, antibióticos, hormônios e sem engenharia genética.

Formulado pelo especialista em saúde do cérebro dos EUA, neurologista certificado pelo Conselho de Medicina, autor do best-seller nº 1 no New York Times, membro do American College Nutrition e especialista em microbioma humano, David Perlmutter.

R$ 561,01 na Amazon

5. Probiótico Life Extension

Probiótico de Ação Rápida

O Florassist GI Life Extension é um suplemento que utiliza tecnologia de encapsulamento duplo para fornecer colônias de bactérias vivas ao seu intestino, onde seu corpo mais precisa delas.

Auxilia na melhora da digestão, na melhora da absorção dos nutrientes, no fortalecimento do sistema imunológico, aumenta o equilíbrio interno do corpo e inibe o crescimento de bactérias prejudiciais a saúde.

Sugere-se tomar 1 cápsula por dia, com ou sem alimentos, ou conforme recomendado por um profissional de saúde. Outros ingredientes são: glicerina, celulose vegetal (cápsula), celulose microcristalina, sílica, água purificada, ácido esteárico, clorofilina.

R$ 251,50 na Amazon

Conclusão

Esperamos ter auxiliado você a decidir por qual probiótico comprar para inserir no seu organismo. Queremos saber qual a sua experiência com este tipo de suplemento.

Deixa aqui nos comentários se você gostou e quais foram as vantagens que encontrou.

O post Os 5 Melhores Probióticos de 2020 foi publicado primeiro em Nutri360.

As 5 Melhores Barras de Proteína de 2020

As barras de proteína parecem o lanche milagroso: prometem a proteína de que você precisa para suprir seus músculos, enquanto oferecem sabores tão deliciosos que você vai querer para ser sua sobremesa. A verdade é que muitas dessas barras de proteína são apenas barras de chocolate disfarçadas. Elas estão cheias de açúcar e calorias, e são fontes de proteína de má qualidade. 

Escolha barras com pelo menos 20 gramas de proteína de uma fonte de laticínios, 300 calorias ou menos, 15 gramas de gordura ou menos e cerca de 5 gramas de fibra. Embora a maioria das pessoas preste atenção primeiro na quantidade de proteína, você não deve ignorar as fibras.

Melhores Barras de Proteína 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
	Barra de Proteína Quest Bar	Melhor Barra de Proteína	R$ 251,14 na Amazon
	Barra de Proteína One Bar	Melhor Barra de Proteína sem Glúten	R$ 299,88 na Amazon
	Barra de Proteína Crisp Bar	Melhor Barra de Proteína Custo Benefício	R$ 60,96 na Amazon
	Barra de Proteína Bio2	Barra de Proteína Vegana	R$ 105,99 na Amazon
	Proteína Dark Bar	Melhor Proteína para Treinos Intensos	25% OFFR$ 89,00 na Amazon

As pessoas costumam comer apenas metade da fibra recomendada por dia, por isso é importante incorporá-la sempre que possível. Continue lendo este texto para encontrar nossas dicas das melhores barras de proteína para você carregar no seu dia a dia.

Se você está procurando uma opção nutritiva para ajudá-lo entre as refeições ou um lanche portátil para manter a massa muscular entre exercícios, barras de baixo teor de açúcar e alta proteína, muitas vezes são a resposta para suas necessidades nutricionais.

Elas são ótimas para viagens, lanches pré ou pós-treino, e como um lanche para manter o açúcar no sangue equilibrado. São convenientes para ter em sua mesa ou na sua bolsa para um lanche rápido em movimento. Eles também podem ser um ótimo complemento para o café da manhã rápido e fácil.

• Melhores Tapetes de Yoga.
• Tonificador Muscular Funciona Mesmo?
• Melhores Equipamentos para Fazer Academia em Casa.

Ao determinar se comer barras de proteína é bom para você, é preciso levar em consideração a fonte de proteínas, a quantidade e os outros nutrientes com os quais ela está emparelhada. É por isso que fizemos esta seleção para você.

O que Faz uma Barra de Proteína ser Saudável?

Se você deseja ter um corpo mais saudável, considere comer barras de alta proteína junto. Embora possa parecer benéfico, infelizmente, a maioria das barras de proteína no mercado é carregada com açúcar ou gordura saturada e carecem de fibra. Para determinar o um bom equilíbrio entre tudo isso, escolha uma barra de proteína com entre 200 a 400 calorias e até 20 gramas de proteína por porção.

Não são apenas os macronutrientes que importam quando se trata de determinar a melhor barra de proteínas. Os ingredientes são igualmente importantes. Veja a lista de ingredientes e identifique alimentos como nozes, grãos integrais e frutas. Procure boas fontes de proteína, como proteína de soro de leite, de ervilha, de arroz integral e ovos.

Como Escolher

Para analisar quais as melhores barras de proteína disponíveis, é vital que verifique a maioria das marcas de nutrição esportiva, que tendem a se concentrar mais na composição orgânica de suas barras. A proteína não é apenas para fisiculturistas, que procuram reabastecer após um treino cansativo.

Para algumas pessoas, especialmente se estiverem em uma dieta restrita, obter a quantidade e a qualidade certa de proteína em seu corpo todos os dias pode ser um desafio. Portanto, foque na eficácia das barras de proteína e em suas qualidades nutricionais, nós tentamos apresentar uma ampla seleção de barras e marcas para formular nossas recomendações.

Critérios Nutricionais

Não escolhemos qualquer barra de proteína para entrar na nossa lista e indicarmos para vocês. Existem alguns critérios nutricionais e ingredientes específicos que as melhores barras precisam oferecer. 

Mínimo de 8 gramas de proteína para se qualificar como uma barra de proteína. O recomendado é para 15 a 20 gramas de proteína se você estiver procurando ganhar músculos e 7 a 12 gramas para um lanche saciante. 13 gramas de açúcar no máximo. As melhores barras de proteína não têm mais do que essa quantidade de açúcar.

Quando se trata de fibra, o recomendado é optar por uma barra de proteína com 3 ou mais gramas por barra ou porção. No entanto, tenha cuidado com aqueles que ostentam mais de 10 gramas de fibra, pois provavelmente são carregados com fibras isoladas que podem causar desconforto no estômago.

Barra de Proteína: Como Comprar uma?

A seguir está uma lista dos principais recursos que você precisa considerar quando se trata de comprar uma barra de proteína: Ingredientes, concentração de proteínas, calorias, sabor, gosto, textura, digestão e nutrição.

Dado que tantas pessoas têm intolerâncias e alergias atualmente, é da maior importância que você revise com cuidado os ingredientes para garantir que a barra seja ideal para você.

Muitos contém produtos lácteos e vestígios de nozes, portanto, certifique-se de ler a lista de ingredientes cuidadosamente e também observe quaisquer isenções de responsabilidade sobre onde e como o produto pode ter sido assado e fabricado. 

A outra consideração importante é a quantidade de concentração de proteína em sua barra, especialmente se você a estiver usando para ajudar na recuperação do treino. Existe uma variedade de fontes de proteínas, de sementes de melancia a isolados de soro de leite e as quantidades por barra podem variar de 10 gramas até 25.

Portanto, faça o seu dever de casa, leia os rótulos cuidadosamente e garanta a compra da barra de proteína que atenda às suas necessidades. Depois disso, tudo se resume ao gosto pessoal, textura e sabor.

Existem barras doces que irão satisfazer o seu desejo por uma sobremesa, barras crocantes ao estilo de granola e algumas mais salgadas, portanto, seja qual for o seu paladar, você irá encontrar um barra que goste muito!

Ingredientes de Melhores Barras de Proteína

Primeiramente, fontes de proteínas de alta qualidade. Devemos priorizar as barras que extraem suas proteínas de isolados e concentrados de alta qualidade, como soro de leite, além de ingredientes alimentares integrais, como nozes. Escolha as que são feitas com adoçantes naturais, verifique os ingredientes e escolha opções com fontes naturais de açúcar, como o de cana ou de frutas. 

Ingredientes para alimentos integrais, sejam usados para dar sabor ou adoçar, as melhores barras de proteína usam apenas alimentos integrais ou ingredientes naturais. As gorduras são essenciais para o seu corpo absorver certos nutrientes e também ajudam a mantê-lo saciado. Priorize as barras de proteína que possuem gorduras saudáveis de nozes e sementes, em vez daquelas que usam óleos vegetais. 

Com pouca o nenhuma fibra sintética ou isolada. Os ingredientes que você precisa observar e evitar incluem adoçantes artificiais e álcoois de açúcar, como maltilol, eritritol e xilitol, além de grandes quantidades de fibras sintéticas, como fibra de milho solúvel e raiz de chicória. 

Qual é a Melhor Barra de Proteína?

A seguir trouxemos nossas dicas de melhores barras de proteína para você comprar e aproveitar um lanche rápido onde quiser com a maior qualidade possível. Não esqueça de prestar atenção nas dicas que passamos para você acima.

1. Barra de Proteína Quest Bar

Melhor Barra de Proteína

Sucesso nos Estados Unidos, essas barrinhas além de serem muito saborosas, possuem alguns diferenciais nutricionais ímpares: com 20g de proteína, possuem uma quantidade altíssima de fibras naturais probióticas (Isomalto-Oligossacarídeos), que quebram o índice glicêmico sendo fonte importantíssima de fibras vitais para o bom funcionamento intestinal!

Possuem apenas em média 4g de carboidratos (fora as fibras). Baixos teores de gordura (entre 5 e 8g, porém são gorduras não-saturadas, gorduras saudáveis). Feitas com Whey Protein e Milk Protein (proteínas de elevado valor biológico).

Adoçadas com Sucralose. Com saborizantes naturais, livre de glúten, sem adição de açúcar sacarose. Com incríveis sabores: chocolate brownie, baunilha com amêndoas, cookies com chocolate, muffin de banana, frutas vermelhas e torta de maçã. Fornece nutrientes para poupar e construir massa muscular.

Recomendado para praticantes de atividade física, melhora o desempenho nos treinos, melhora o sistema imune, reduz o estresse e proporciona disposição. Caixa com 12 unidades.

R$ 251,14 na Amazon

2. Barra de Proteína One Bar

Melhor Barra de Proteína sem Glúten

Dias agitados, mudanças de prioridades, superação de obstáculos e realização de sonhos. Tudo isso faz parte de nossa rotina diária. Assim sendo, quando se trata de abastecer nossos corpos com alimentos, conveniência e nutrição portátil, bem como saudável para acompanhar este dia a dia agitado, é preciso escolher sempre o melhor. Oh Yeah! One Bar foi criado para simplificar sua decisão.

Formulado com mais de 11 sabores deliciosos, mistura superior de proteínas, textura e sabor, contém até 22g de proteína, apenas 1g de açúcar, 10g de fibra e é certificado como sem glúten! Sua barra de proteína para qualquer hora e lugar.

Benefícios: 1 grama de açúcar, índice glicêmico baixo, 22 gramas de proteína, sabor fantástico e 230 calorias. Seus ingredientes são: Amêndoa: mistura proteica (proteína do soro do leite isolada), isomalto-oligossacarídeos, óleo de palmist, amêndoas, coco, cacau em pó processado com álcalis, cloreto de sódio (sal), goma de tapioca, edulcorante maltitol, estabilizante glicerina, aromatizantes, emulsificante lecitina de soja, antiumectante carbonato de cálcio, edulcorante sucralose.

R$ 299,88 na Amazon

3. Barra de Proteína Crisp Bar

Melhor Barra de Proteína Custo Benefício

O Protein Crisp Bar 12 barras Integral Médica chegou para deixar sua dieta ainda mais gostosa e saudável! Com a sua perfeita combinação de nutrientes, essa barra protéica torna-se a sua principal escolha para os momentos de pré e pós-treino, além de refeições intermediárias.

Um produto com baixas calorias e rico em fibras apresentado em quatro deliciosos sabores: Romeu e julieta, trufa de avelã, torta de limão e doce de coco. É a melhor opção para manter o foco nos seus objetivos de maneira prática e saborosa.

A barra proteica Integral Médica Protein Crisp Bar faz parte da linha Body Size da marca, criada a fim de fornecer os produtos mais exclusivos, modernos e cientificamente eficazes para melhorar o seu desempenho físico e bem-estar.

Ele traz em sua fórmula proteína concentrada e proteína isolada, fornecendo em média 13g de proteína por barrinha, equivalente até 17% de suas necessidades diárias, considerando uma dieta-base de 2 mil calorias. Tenha sempre uma unidade e mate a fome com qualidade.

R$ 299,88 na Amazon

4. Barra de Proteína Bio2

Barra de Proteína Vegana

Caixa com 12 unidades. Alimento em barra sabor baunilha, fonte de proteína com cobertura sabor chocolate meio amargo. É vegana, não contém leite, glúten, polióis, lactose, conservantes, corantes ou aromas artificiais.

Os ingredientes são: extrato de malte, mix de proteínas vegetais (ervilha e arroz), cobertura sabor chocolate meio amargo, goma acácia, pasta de amendoim, óleo de girassol, farinha de amendoim e aroma natural de baunilha.

R$ 60,96 na Amazon

5. Proteína Dark Bar

Melhor Proteína para Treinos Intensos

Whey Bar Darkness, 8 unidades de 90g chocolate amargo/castanha da Integral Médica. É uma opção prática e nutritiva para você consumir a qualquer hora e lugar. Com delicioso sabor, fornece 24g de proteínas e 35g de carboidratos a cada barra.

A Whey Bar Darkness é formulada com proteínas lácteas de alto valor biológico, carboidratos de baixo índice glicêmico, TCM, vitaminas e minerais, originando uma barra única no Brasil. Única no tamanho, na concentração proteica e no sabor.

Os deliciosos recheios de Whey Bar Darkness, altamente cremosos e crocantes, elevam a categoria a um novo patamar. Carregue para onde for e tenha seu aporte energético e protéico em qualquer hora do dia. Coma antes e após o treino ou após as refeições.

R$ 105,99 na Amazon

Conclusão

Agora com todas estas dicas é só você escolher o seu sabor preferido e comprar o kit que mais desejar. Não se esqueça que eles são indicados principalmente para pré e pós-treino, não abuse destas barrinhas para não acabar engordando mais do que o necessário.

Deixe aqui nos comentários a sua marca preferida dessas barras.

O post As 5 Melhores Barras de Proteína de 2020 foi publicado primeiro em Nutri360.

As 6 Melhores Cordas de Pular em 2020

Como a maioria das pessoas, você provavelmente pulava corda no pátio da sua escola há algumas década, certo? Ou então você já praticou algum tipo de luta e precisou pular corda no aquecimento do seu treino.

Mas saiba que há muitos benefícios nessa prática que vão além do playground ou de um ringue de luta. Você pode pular corda em qualquer lugar e os exercícios podem ajudar a melhorar seu cardio, trabalho com os pés e a saúde em geral.

Melhores Cordas de Pular 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
	Corda de Pular Atrio Speed Cross Fit	Melhor Corda de Pular	R$ 46,90 na Amazon
	Corda De Pular Everlast	Melhor Corda de Pular Custo Benefício	R$ 79,90 na Amazon
	Corda de Pular Vollo Sports	Melhor Corda de Pular com Rolamento	R$ 93,90 na Amazon
	Corda de Pular heaven2017	Corda de Pular para Treinamento de Força	R$ 253,43 na Amazon
	Corda De Pular Yangfit	Melhor Corda de Pular para Iniciantes	R$ 39,99 na Amazon
	Honorall Corda de pular	Melhor Corda de Pular para Exercícios Aeróbicos	50% OFFR$ 210,19 na Amazon

E com a atual pandemia de coronavirus transformando nossas casas em em nossas academias, uma corda de pular é um ótimo equipamento para praticar cardio extra sem usar muito espaço ou equipamentos elaborados.

As cordas de pular se tornaram um equipamento essencial para os fãs de fitness em geral. Graças à popularidade de exercícios intensivos, como o HIIT e o CrossFit, e alimentado por vloggers fitness em todas as mídias sociais, é fácil ver por que pular corda se tornou um sucesso tão grande.

Queima calorias rapidamente, deixa você em forma e tonificado, e você pode fazê-lo em casa e as cordas não custam caro. Até existem algumas caras por aí. Mas o melhor para você realmente depende do que você precisa, em termos de intensidade.

Os iniciantes precisarão de uma corda leve, básica e de velocidade antes de avançar para uma corda de pular com peso, para ajudá-lo a ter uma melhor noção do tempo enquanto pula em ritmos mais lentos.

Aqueles que trabalham para melhorar o ritmo, a coordenação, aumentar a resistência muscular e o condicionamento cardiovascular, escolherão cordas mais pesadas.

• Melhores Balanças de Bioimpedância.
• Faça exercícios em casa com os Melhores Equipamentos.
• Yoga é uma excelente atividade para o corpo e a mente.

Se você não pula corda desde a segunda série ou se é um CrossFitter competindo no nível mais alto, fizemos uma seleção das melhores cordas de pular projetadas para todos os níveis de condicionamento físico. Depois de pegar sua corda, é só ir praticar seus novos exercícios físicos.

Guia de Compra: Como Escolher uma Corda de Pular

Este é um exercício que pode ser praticado em qualquer lugar, inclusive ao ar livre e por este motivo é muito recomendado de ser praticado regularmente em qualquer idade.

Até para quem está começando a praticar algum exercício, pois é bem completo e não exige muita força, trazendo como benefícios emagrecimento, tonificação dos músculos da perna e é indicado para melhorar a postura do usuário.

Mesmo sendo indicado para a maioria das pessoas, não é o ideal para pessoas obesas ou que estão extremamente acima do peso, que sofrem de artrose, nem para grávidas. Para quem pode, procure usar um tênis adequado que ofereça o amortecimento necessário.

O que é?

É um equipamento utilizado para treinos juntamente com qualquer tipo de esporte, em especial lutas. É indicado para quem gostaria de praticar exercícios, mas não consegue ir até uma academia regularmente.

Pode ser usada em qualquer lugar e qualquer horário e não é necessário muito tempo para que a prática ofereça resultados.

É bem fácil de se usar e pode ser carregada para qualquer lugar, além de ser um equipamento barato levando em conta o custo-benefício.

Qualquer um pode utilizar, independente de já praticar algum exercício físico ou não. É bem fácil e simples, podendo ser praticado por pessoas de qualquer idade. Claro, por ser um exercício cardio, é importante que caso você tenha algum problema restritivo de saúde, converse com seu médico antes.

Exercícios Possíveis para Aprender a Pular Corda

Os iniciantes costumam acreditar que nunca conseguirão ter habilidade suficiente para realizar pulos rápidos e sincronizados, mas não se preocupe que com a prática você também irá conseguir ficar ótimo nos pulos.

Você pode ir fazendo alguns exercícios que melhorem sua coordenação para que consiga sincronizar pulo com giro da corda e logo estará pulando igual um profissional. 

Faça polichinelos, que são simples e todos conseguimos fazer para que sua coordenação comece a trabalhar. Além disso também é um exercício bem completo que trabalha várias áreas do corpo. E você só precisará abrir e fechar braços e pernas juntos.

Depois de um tempo fazendo polichinelos, você pode começar a simular o pulo ao mesmo tempo que o movimento da corda, mas sem ela. Isso serve para você ir se habituando com o movimento e a altura que precisará pular.

Depois comece a fazer a mesma simulação, mas dessa vez segurando a corda em uma das mãos e fazendo o movimento do pulo, isso fará você condicionar sua mente a ouvir o barulho e pular na mesma hora.

Depois que fizer todas estas simulações, comece a fazer o movimento bem devagar, até se acostumar e começar a aumentar a velocidade. Você verá que assim, logo logo estará pulando como um profissional.

Vantagens e Benefícios

Pular corda é tão bom para a sua saúde que a maioria dos atletas profissionais têm isso incluso no treino. Como citamos acima, ajuda na queima de calorias, tonificação dos músculos inferiores, fortalecimento dos músculos superiores, aumento da agilidade, aumento da resistência física e melhora a postura.

Pular corda, normalmente, queima em torno de 10 calorias a cada minuto, e por esse motivo você pode ter um treino super intenso em poucos minutos, não tomando muito do seu tempo. É melhor até do que a corrida.

Ela auxilia muito quem quer emagrecer e além disso ajuda você a ter um corpo bonito, fortalecendo diversos dos seus músculos.

Vale muito a pena para quem gosta de praticar exercícios e até mesmo para quem está começando nessa vida mais fitness adquirir uma corda de pular.

Traz como vantagens principais a queima de calorias, faz bem à sua saúde, aumenta sua agilidade, é indicado para qualquer idade e o seu gasto será bem baixo. Sua única desvantagem é que não ajuda tanto na hipertrofia dos seus músculos como em uma musculação.

Qual a Melhor Corda para Iniciantes?

Para os iniciantes o ideal é escolher cordas mais grossas, assim o atrito feito por ela no ar faz com que você consiga completar o giro em mais tempo, até conseguir ter mais agilidade e ficar bem rápido, podendo assim substituir por outros modelos.

Não tente dar pulos muito altos e pratique com os exercícios que indicamos para pegar o jeito.

Qual é a Melhor Corda de Pular?

Agora vamos trazer para você as nossas escolhas como melhores cordas de pular para você escolher e comprar a que melhor se encaixa no seu estilo de vida e nível de prática. 

1. Corda de Pular Atrio Speed Cross Fit

Melhor Corda de Pular

Marca: Atrio | Material: PVC e aço | Tamanho: 3 metros | Ajustável: Sim | Gênero: Unissex | Indicado para: Treino e competição

Esta corda é ideal para agilidade, força e resistência com um exercício divertido e dinâmico. Conte com as cordas de pular Atrio Speed Cross, que são leves e de fácil utilização.

Oferecem conforto e qualidade, com pegadores em PP. É uma corda de alta velocidade, ajustável, com até 3 metros.

Você notará a diferença com tonificação corporal. O material é PVC e aço.

R$ 46,90 na Amazon

2. Corda de Pular Everlast

Melhor Corda de Pular Custo Benefício

Marca: Everlast | Material: PVC | Tamanho: 3,14 metros | Ajustável: Sim | Gênero: Unissex | Indicado para: Treino e Competição

A corda de pular Everlast Trainning foi especialmente desenvolvida para a prática de diversas atividades físicas aeróbicas.

Possui pegadores anatômicos que permitem melhor ajuste às mãos e mais estabilidade durante o uso.

O rolamento interno localizado nas extremidades dos pegadores garante uma rotação uniforme e de alto desempenho.

O treino com corda é excelente coadjuvante para o preparo aeróbico, melhorando o equilíbrio e a agilidade. Sua composição é em PVC

R$ 79,90 na Amazon

3. Corda de Pular Vollo Sports

Melhor Corda de Pular com Rolamento

Marca: Vollo | Material: Aço | Tamanho: 3 metros | Ajustável: Sim | Gênero: Unissex | Indicado para: Dia a dia

A corda de pular de Crossfit de aço Vollo possui empunhaduras ergonômicas com rolamentos que proporcionam maior velocidade e durabilidade.

Além disso, permite ajustar com facilidade o comprimento da corda para a medida ideal compatível com a sua altura e experiência de treino.

A corda de pular de Crossfit de aço vem com rolamento de tamanho 300 cm x 0.4 cm. Vem com manopla aderente com 15 cm de comprimento x 2.5 cm de diâmetro de cor preta com detalhe em laranja.

Cabo de aço com 2.4 mm de espessura revestido que é ajustável a sua altura com 3 metros de comprimento. Possibilidade de troca do cabo quando estiver desgastado.

R$ 93,90 na Amazon

4. Corda de Pular heaven2017

Corda de Pular para Treinamento de Força

Marca: Heaven2017 | Material: Poliéster | Tamanho: 270 centímetros | Ajustável: Sim | Gênero: Unissex | Indicado para: Treinamento

Esta é uma corda de salto ponderada. Com material de poliéster. É uma ferramenta de treino durável e resistente ao desgaste.

O comprimento da corda é de aproximadamente 270 cm e sua espessura é 25 mm. Não é fácil torcer, dar nó ou dobrar, sendo resistente ao desgaste.

A alça leve e confortável reduz a tensão da mão e deixa você confortável ao queimar calorias. Corda durável, não vai quebrar ou rachar.

R$ 253,43 na Amazon

5. Corda de Pular Yangfit

Melhor Corda de Pular para Iniciantes

Marca: Yangfit | Material: Cabo de aço coberto com PVC | Tamanho: 300 centímetros | Ajustável: Sim | Gênero: Unissex | Indicado para: Treinamento

Corda de pular com cabo de aço ajustável de 3 metros Crossfit Speed Rope. Com cabo de aço coberto com PVC ajustável, crossfit avançado de alta velocidade, muito leve.

Pular corda é um dos melhores exercícios cardiovasculares, produz resultados rápidos, é barato e pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora.

Auxilia também na perda de peso e melhora a frequência cardiorrespiratória.

As cores disponíveis dessa corda são: azul, cinza, preta, rosa, roxa, vermelha e verde.

Seus benefícios por ser um exercício aeróbico são grande queima de calorias, fortalece as coxas, panturrilha, abdômen e braços, melhora o ritmo, a coordenação e o equilíbrio.

O tamanho da corda é de 300 cm x 0,25 cm, o comprimento da alça é 14 cm e o material é de cabo de aço coberto com PVC.

R$ 39,99 na Amazon

6. Honorall Corda de pular

Melhor Corda de Pular para Exercícios Aeróbicos

Marca: Honorall | Material: Espuma | Tamanho: 300 centímetros | Ajustável: Sim | Gênero: Unissex | Indicado para: Exercícios aeróbicos

Esta corda de pular adota uma alça leve, durável e confortável, que facilita a compreensão e o transporte. Esta corda apresenta durabilidade e suavidade, garante a máxima vida útil e evita rachaduras ou fraturas.

Corda com um rolamento de esferas premium de alta qualidade, garante um movimento suave e rápido. Girar suavemente com menos esforço, desenrolar facilmente e resistir ao emaranhamento.

Ela é ótima para treinamento cardio e uma maneira divertida de entrar em forma rapidamente. As alças de espuma de conforto reduzem a tensão da mão e facilitam o pular.

A aderência das cordas de pular pode impedir o suor da palma e reduzir a tensão nas mãos, proporcionando uma boa aderência para tirar o máximo proveito de seus treinos.

É durável, de qualidade premium, projetada exclusivamente para os amantes do fitness e do esporte. Uma corda totalmente ajustável feita com materiais da mais alta qualidade e projetada para  facilitar o uso.

Pode ser ajustada de acordo com a sua altura, o comprimento desejado.

50% OFFR$ 210,19 na Amazon

Conclusão

Gostou das nossas dicas das melhores cordas de pular? Então continue lendo nossos textos com dicas sobre produtos destinados à saúde e fitness para obter mais recomendações.

E conta aqui nos comentários qual a corda que você escolheu e se atendeu suas espectativas.

O post As 6 Melhores Cordas de Pular em 2020 foi publicado primeiro em Nutri360.

Os 6 Melhores Relógios para Academia de 2020

Praticar esportes é algo que faz bem e é muito importante para seu corpo e sua saúde. Quando se pratica em uma academia ou com um personal se tem o auxílio de um profissional que ajudará você a alcançar os seus objetivos da melhor maneira possível. Mas hoje em dia com tanta tecnologia no mercado, podemos contar com uma ajudinha desses meios mais modernos, como aparelhos que auxiliam você a alcançar uma performance maior e seus objetivos. Um item que atualmente se tornou muito comum e ajuda as pessoas na prática de esportes são os relógios esportivos, que se tornaram um acessório muito útil para os atletas.

Melhores Relógios para Academia 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
	Relógio Polar M430	Melhor Relógio para Academia	R$ 1.499,00 na Amazon
	Relógio Xiaomi Mi Band 4	Melhor Relógio para Academia Custo Benefício	R$ 186,90 na Amazon
	Relógio Fitbit Charge 3	Melhor Relógio para Academia Feminino	50% OFFR$ 599,00 na Amazon
	Relógio Esportivo Fitbit Versa 2	Melhor Relógio de Pulso Android para Academia	Compre na Amazon
	Relógio Samsung Galaxy Fit	Relógio para Academia Barato	47% OFFR$ 159,00 na Amazon
	Relógio Huawei Honor Band 5	Relógio para Academia Multifuncional	27% OFFR$ 328,39 na Amazon

Os novos Smartwatches hoje servem, além de muitas outras utilidades, para auxiliar você a praticar suas atividades físicas, independente de ser na academia, na rua ou em casa. Eles se conectam ao seu celular Smartphone e servem para atender ligações, usar GPS, ver as horas, além de muitos virem com monitor cardíaco, programa de treino, contam sua distância percorrida e também podem ser à prova d’água.

Para que você consiga ter todos estes benefícios bem no seu pulso, fizemos uma lista com os melhores relógios para academia que encontramos no mercado este ano. Nela incluímos os smartwatches e todas as suas funcionalidades para este quesito.

Então se você está procurando o melhor modelo para comprar, está no lugar certo. Veja nossas indicações, pois analisamos alguns modelos disponíveis no mercado e destacamos suas características para você ver quais valem mais a pena.

O que são Smartwatches

Esse tipo de relógio inteligente surgiu em meados dos anos 1980 como relógios calculadora e foram sendo aperfeiçoados até chegarmos nos que temos atualmente, cheios de funções diferentes e hoje em dia são integrados com nossos telefones. E o principal objetivo deles é o de facilitar a nossa vida.

• Melhores Tapetes de Yoga.
• Vitamina D: Benefícios, Fontes e Principais Suplementos.
• Melhores Balanças de Bioimpedância.

Eles foram aperfeiçoados para auxiliar nossa vida em diversas tarefas, trazendo-as para os nossos pulsos, como atender o telefone, por exemplo. Possuem as funcionalidades que temos nos celulares, mas de forma mais simplificada e compacta. No caso dos exercícios físicos, são bem mais práticos de carregar do que o celular em si, não é mesmo? Eles são ideais para quem pratica esportes.

O smartwatch é, como o nome diz, o relógio inteligente. Possuem uma grande gama de funcionalidades.

Além de tudo, ele traz muitas opções para quem quer utilizar o relógio também como um acessório, afinal é o que ele é. Existem também as smartbands, que são pulseiras que oferecem apenas informações importantes de saúde durante práticas esportivas.

Mas se você procura um dispositivo que tenha mais opções para o seu dia a dia e mais completos, então você está buscando um smartwatch. Com ele você poderá atender chamadas, receber mensagens, em alguns casos responder também, e usar junto com a sua roupa.

Como Usar na Prática de Esportes

Como você anda com ele no seu pulso, ele acaba sendo um ótimo acessório para ajudar na sua prática esportiva. Ele pode servir para ajudar no caso de quem não pratica malhação em uma academia, mas gosta de correr ou caminhar, ele pode servir de muitas formas e para quem já frequenta uma academia ou conta com um personal trainer, acaba sendo mais um aliado e trabalhando juntamente.

Estes relógios vêm com funcionalidades muito parecidas com as dos smartphones. Sendo assim, você pode inclusive poder continuar com suas atividades rotineiras enquanto está correndo na esteira ou na rua e aproveitar e responder uma mensagem, e-mail ou ligação. Isso sem contar que você pode recuperar seu caminho com o GPS que normalmente vem integrado. É um relógio com funcionalidades excepcionais para praticantes de esportes.

Entre tantas funções que temos disponíveis nestes acessórios, temos algumas como cronometrar e marcar o tempo dos exercícios, localizador GPS, permite usar aplicativos durante seu treino, controle de batimentos cardíacos, controle de queima de calorias, distância percorrida e tempo, taxa de oxigênio no sangue, marcador de desempenho e isso tudo sem contar em poder ouvir música, que claro que ajuda muito no seu treino. Além de tudo isso, falando em toda a praticidade, alguns permitem até que você pague contas através dele.

Alguns modelos podem ser utilizados até nas maiores variações de temperaturas, independente do inverno ou verão. E como muitos são à prova d’água, você não precisa se preocupar com o suor ou respingos de água durante suas práticas.

Guia de Compra: O que Considerar na Hora da Escolha

Existem alguns critérios importantes que você deve levar em conta na hora de realizar a sua compra. Para saber se você consegue treinar apenas com o auxílio de um pequeno aparelho no seu pulso, leve em conta os seguintes fatores.

Primeiro de tudo, verifique se o seu celular é realmente um smartphone que seja compatível com o seu relógio. Ele é conectado via Bluetooth e precisa de um aplicativo para que funcione nos dois aparelhos. Veja também o sistema operacional utilizado no seu celular.

Para quem compra um desses, quer mais do que apenas um monitor cardíaco. Eles possuem GPS, este monitor, controle de distância percorrida e tempo, além de monitoramento de atividades físicas. Outros não vem com as funções no aparelho, mas permitem que você baixe aplicativos que permitem isso.

Defina o esporte que você deseja praticar, se é corrida ou caminhada procure um smartwatch que tenha um medidor, se durante este treino você gosta de ouvir música, então escolha um que tenha a opção de player para reproduzir músicas. Se você pratica esportes aquáticos escolha um relógio que seja à prova d’água para poder nadar e fazer seus treinos.

Quais os Melhores Relógios para Academia?

Agora vamos trazer para você os relógios que separamos como melhores modelos para você usar na academia ou nos seus treinos. Cada um com suas diferentes funções e utilidades. Analise bem cada um dos modelos para ver qual é o que melhor se encaixa nos seus ritmos de treinos e que atendam suas necessidades.

1. Relógio Polar M430

Melhor Relógio para Academia

Marca: Polar | Cor: Preto | Capacidade de armazenamento: 8 MB | Peso: 51g | Duração Bateria: Até 8 Horas | Conexão: Android e iOS | Idioma: Português | Resistente à água: Sim adequado para natação

O Polar M430 é um relógio para corrida com GPS e monitor cardíaco no pulso, funções avançadas de treino e monitor de atividade diária – um relógio de alto nível para corredores que buscam mais. Ele mede sua frequência cardíaca no pulso de maneira fácil, precisa e confiável.

Com ele você pode correr em qualquer lugar, monitore distância e altitude com o GPS integrado. Quando você corre em um ambiente fechado, o relógio monitora pace e distância a partir dos movimentos do pulso.

O teste de aptidão física da Polar com monitor cardíaco no pulso avalia seu nível fitness a qualquer hora e lugar, sem a necessidade de cintas. Receba gratuitamente um plano de treino individual e adaptável a você e seus objetivos.

Confira a evolução de seu desempenho nas corridas. Dormir é vital para sua recuperação e bem estar geral. Com o Polar Sleep Plus, você tem informações importantes sobre seu sono. Saiba sobre a qualidade do seu sono, conheça seus padrões de sono e deixe que bons hábitos de sono contribuam para melhorar seu desempenho.

Planeje, sincronize e compartilhe seu treino pelo aplicativo e serviço web Polar Flow. Nele, você vê todos os seus dados facilmente.

Com as notificações inteligentes, você recebe as notificações do seu telefone diretamente na tela do M430. A Polar oferece mais de cem perfis de esporte diferentes, e você pode escolher o mais adequado para seus treinos. Apresenta a evolução de seu desempenho em corrida. Exibe o tempo necessário para recuperação antes do próximo treino.

R$ 1.499,00 na Amazon

2. Relógio Xiaomi Mi Band 4

Melhor Relógio para Academia Custo Benefício

Marca: Xiaomi | Cor: Preto | Tela: AMOLED de toque | Peso: 22,1 g | Duração Bateria: Até 20 dias | Conexão: Android e iOS | Idioma: Português | Resistente à água: Sim

O relógio Smart Band 4 vem com monitor colorido e monitor de frequência cardíaca, opção de ver notificações de chamadas, texto e aplicativos, rastreamento de atividades e natação, é resistente à água até 50 metros.

Acelerômetro de 3 eixos, giroscópio de 3 eixos. Uma única carga dura até 20 dias. Possui monitoramento da frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana e rastreamento do sono.

Acompanha seu ritmo de contagem de passos, quer você esteja treinando em alta velocidade ou em exercícios aeróbicos, o Mi Smart Band 4 acompanhará sua frequência cardíaca, calorias queimadas e muito mais. Rastreia com precisão o sono leve e profundo, bem como a frequência cardíaca durante o sono para ajustar seus padrões de sono.

O alarme de pulseira é uma vibração leve que o acorda suavemente para uma manhã mais confortável. Possui alertas ociosos, mantenha-se ativo enquanto recebe lembretes para se levantar e se mexer.

R$ 186,90 na Amazon

3. Relógio Fitbit Charge 3

Melhor Relógio para Academia Feminino

Marca: Fitbit | Cor: Preto | Resistência à água: Sim | Duração da bateria: Até 7 dias | Peso: 29g | Conexão: Android, iOS e MAC OS X | Idioma: Português

Faça cada batida do seu coração valer a pena com a pulseira fitness Fitbit Charge 3.

Maximize os exercícios com o monitoramento de frequência cardíaca, modos multi-esporte e GPS conectado com seu Smartphone.

Acompanhe suas atividades durante o dia e o seu sono durante a noite. Aproveite ao máximo sua rotina com notificações de Smartphone, lembretes para se mover e guias de sessões de respiração.

50% OFFR$ 599,00 na Amazon

4. Relógio Esportivo Fitbit Versa 2

Melhor Relógio de Pulso Android para Academia

Marca: Fitbit | Cor: Preto | Capacidade de armazenamento: 4 GB | Peso: 38g | Resistente à água: Sim | Duração bateria: 4 Dias | Idioma: Português

Eleve o seu dia com o Fitbit Versa 2. O Smartwatch de saúde e fitness com rastreamento de frequência cardíaca, Sleep Score, aplicativos, monitoramento nutricional e muito mais, tudo em um design premium.

Além do rastreamento padrão de saúde e fitness, o Versa 2 Smartwatch da Fitbit possui um microfone embutido para a entrega de comandos de voz ao assistente digital do Amazon Alexa.

Faça com que o Alexa responda a perguntas, obtenha o clima para o seu próximo treino, defina alarmes, lembretes e muito mais.

O Versa 2 também transmite música, das mais de 300 músicas que você pode armazenar no relógio, ou através dos aplicativos Spotify, Pandora ou Deezer.

Quando usado para saúde e fitness, o Versa 2 pode rastrear mais de 15 exercícios específicos e atividades básicas, como medidas, distância, calorias queimadas, pisos escalados e muito mais.

Compre na Amazon

5. Relógio Samsung Galaxy Fit

Relógio para Academia Barato

Marca: Samsung | Cor: Branco | Tamanho da tela: 1,74 polegadas | Peso: 15g | Duração bateria: Até 13 dias | Resistente a água: Sim | Idioma: Português

O fitnessband é ideal para prática de atividades físicas e lazer. Com o Galaxy Fit você fica em forma, monitore suas atividades físicas e sua saúde, e recebe suas mensagens e notificações no pulso.

Faça isso enquanto ouve suas músicas preferidas. Compacto e leve, suporta mais de 90 tipos de treinos esportivos. Monitoramento de frequência cardíaca, variedade de Watch Faces. Resistente à água (5 ATM – 50 metros). Bateria com longa duração.

47% OFFR$ 159,00 na Amazon

6. Relógio Huawei Honor Band 5

Relógio para academia multifuncional

Marca: Huawei | Cor: Preto | Tamanho da tela: 0,95 polegadas AMOLED | Resistente à água: Sim | Peso: 22g | Duração bateria: 10 dias | Conexão: Android e iOS

Você quer personalizar sua própria vida? Você quer saber claramente suas condições corporais na vida diária? Você quer reduzir a interrupção da notificação do celular, o que faz com que você remova o telefone do bolso e verifique o que está acontecendo? O nosso relógio inteligente multifuncional pode satisfazer todas as suas necessidades.

Monitorando sua frequência cardíaca, sua qualidade de sono e seu reconhecedor de traço de natação. Além do mais, ainda tem outras funções práticas, como chamada e notificação de mensagens, etc.

Você merece um parceiro tão inteligente! Por que não vem e fica sabendo mais sobre isso? Conecte App e use de forma inteligente. Baixar e conectar com HUAWEI esporte saúde, os dados de movimento, sono e conselhos de saúde podem ser fornecidos, definição de metas de saúde, horário de gerenciamento esportivo e GPS são todos suportados.

Seu display é AMOLED, seu tempo de carregamento é de 1,5 horas e ela dura por até 6 dias com monitor de sono ativado e monitor de frequência cardíaca, 9 dias com monitoração de sono ativada, mas o de frequência cardíaca desligado e 14 dias sem nenhum. A resistência à água dura até 50 metros abaixo da água.

27% OFFR$ 328,39 na Amazon

Conclusão

Esperamos ter ajudado você a escolher o seu modelo de relógio para academia. Conta aqui nos comentários qual a marca que você mais gosta e o modelo que utiliza.

O post Os 6 Melhores Relógios para Academia de 2020 foi publicado primeiro em Nutri360.

As 6 Melhores Toalhas para Academia de 2020

Começar a malhar em uma academia é um objetivo para milhões de pessoas. É a maneira perfeita de se manter saudável, e se distrair das rotinas diárias chatas. Ninguém quer ir para a academia e ter que levar uma enorme toalha de banho. Em vez de uma dessas, você precisa de algo que seja leve e compacto, com excelente absorção de umidade. Você precisa escolher a melhor toalha para academia, com secagem rápida e resistentes a odores.

Ao escolher uma toalha para academia, primeiro considere o material. Evite o algodão, que se agarra ao suor e fica fedendo rapidamente na sua bolsa de ginástica. Ao invés, opte por tecidos sintéticos ou de microfibra que secam rapidamente e resistem ao odos – se o material apresentar tecnologia antibacteriana específica, como fios de prata ou revestimento antimicrobianos, é ainda melhor. E, claro, você deve garantir que a toalha seja absorvente.

Melhores Toalhas para Academia 2020

Imagem	Modelo	Descrição	Melhor Preço
	Talha Body Dryxtra Towel Speedo	Melhor Toalha para Academia	5% OFFR$ 71,52 na Amazon
	Toalha Nike N.ET.17	Toalha para Academia Top de Linha	26% OFFR$ 111,20 na Amazon
	Toalhas Lufamar Athletic	Kit de Toalha para Academia	9% OFFR$ 34,99 na Amazon
	Toalha Esportiva Nautika	Toalha para Academia Seca Rápido	17% OFFR$ 54,90 na Amazon
	Toalha Body Dry II Arena	Toalha de academia Fitness	R$ 16,69 na Amazon
	Toalha Homyl	Melhor Toalha para Academia de Microfibra	R$ 140,99 na Amazon

Além disso, pense na portabilidade. Sua toalha para academia passa a maior parte do dia guardada na sua bolsa, por isso deve ser leve e fácil de arrumar e dobrar. Para ajudá-lo a encontrar a melhor opção para sua rotina de academia, fizemos uma lista com as melhores toalhas para academia que encontramos. Continue lendo e prepare-se para o seu próximo treino.

Por que é Importante ter a sua Própria Toalha?

É muito importante que você tenha seu próprio equipamento na academia e os motivos para isto são muitos. Ela garante proteção em todos os momentos. Ter sua própria toalha para academia evita a propagação de bactérias, germes e fungos. Não é nada recomendável usar as mãos para limpar o suor do seu rosto.

Depois de se exercitar, tomar um banho permite um momento refrescante para pensar sobre o seu dia e sobre a sua produtividade. Aqui, sua toalha é útil, pois permite limpar o excesso de água, preparar-se e sair para continuar com o resto do dia.

• Melhores Balanças de Bioimpedância.
• Confira os Melhores Halteres para se exercitar em casa.
• Melhores Mochilas para Academia.

Comprar seu próprio equipamento de treino é uma maneira perfeita de começar a sua malhação. Adicionar uma toalha a este equipamento faz parte de um bom kit de itens para carregar sempre consigo.

Guia de Compra: Como Escolher uma Toalha para Academia

Existem diversas formas, tamanhos e materiais de toalhas de academia que podemos encontrar no mercado. Escolher apenas uma em uma gama tão grande de opções pode ser mais complicado do que você pensa, mas há informações que podem ajudar a restringir uma lista. Vamos falar sobre estes itens que são importantes na hora de comprar uma toalha.

Material

Como em qualquer toalha, o material é algo que você deve considerar sempre ao pesquisar as opções. Malhar na academia é uma atividade que exige muito esforço físico, o que inevitavelmente resulta em suor. Existem muitos materiais usados em toalhas, mas apenas alguns vale a pena levar em consideração.

A maioria das pessoas prefere algodão porque é um material confiável, mas você pode considerar também a microfibra ou o bambu. As toalhas feitas com esses materiais oferecem muitos benefícios incríveis e custam apenas um pouco mais.

Absorção

Malhar pode ser torturante para pessoas que suam muito. Não demora muito para que a situação se torne bastante desagradável, mas com o equipamento certo, você pode se prevenir bastante nestas circunstâncias.

As pessoas podem ter suas opiniões sobre os tecidos que mais gostam, mas quando se trata de absorção, não existem muitos materiais capazes de absorver água ou suor como a microfibra. É um material que seca em segundos e, devido a isso, você poderá utilizá-lo regularmente sem sentir a umidade em você ao usar a toalha.

Claro que você pode escolher o que gostar mais. Cada um dos materiais sugeridos oferece boa absorção, o que é uma vantagem, pois permitem que você se concentre em outras coisas e não se preocupe com a quantidade de suor.

Tamanho

Aqui é quando você deve ser exigente. O objetivo desse tipo de toalha é ajudá-lo durante situações de alta intensidade, para não ser algo ruim e inconveniente. Por esse motivo, escolha uma toalha que atenda às suas necessidades.

Se você é uma pessoa que não se preocupa tanto com isso, pode comprar uma toalha menor. Mas o ideal é que seja uma com um tamanho um pouco menor que uma de rosto, mas que consiga suprir suas necessidades.

Há uma toalha em particular que chama a atenção, que inclui bolsos para seus acessórios. Pode ser interessante para carregar o celular ou as chaves, mas é apenas um plus e não é o fator mais importante.

Estampas

É indiferente o fato de uma toalha ter ou não padrões, mas sabemos que muitas pessoas desejam que a sua tenha uma aparência bonitinha da sua toalha, seja com estampa ou com uma cor diferente. Se é isso que você quer, as marcas oferecem muitas opções de cores e desenhos para você escolher.

Dica

Para evitar que sua toalha fique passando por mãos indesejadas, guarde-a com segurança em uma bolsa de transporte. Tenha sempre uma para guardar sua toalha e todos os seus pertences.

Como Usar e Cuidar da sua Toalha

Como a maioria dos outros equipamentos, as toalhas de academia ficam sujas rapidamente. Quando você não cuida adequadamente, elas podem ficar fedendo muito, e também podem acabar com o material prejudicado. Para cuidar adequadamente da sua toalha, siga algumas dicas. Lembre-se de que, embora a maioria seja lavável na máquina, alguns modelos são mais indicados que se lave à mão.

Se você usar a máquina de lavar, evite amaciantes, se possível, e use a lavadora no ciclo rápido. São as principais instruções que você deve seguir para cuidar das suas toalhas de academia. E sempre se certifique de ler as instruções fornecidas pelo fabricante para saber quais cuidados tomar na hora da lavagem.

Além disso sempre ouça o fabricante. Por exemplo, algumas marcas não recomendam o uso de amaciantes, mas recomendam o uso de uma pequena quantidade de detergente. Alguns tecidos não podem ser lavados na máquina e em outros não se pode usar alguns produtos específicos. Então não há ninguém melhor que o próprio fabricante para explicar para você o que fazer para higienizar a sua toalha.

Quais são as Melhores Toalhas para Academia?

Preparamos uma seleção das melhores toalhas para academia para você comprar este ano. Assim como as informações de cada uma e preço que você pode encontrar no mercado. Com estas dicas você poderá analisar e ver qual o modelo que mais interessa a você para comprar agora mesmo.

1. Body Dryxtra Towel Speedo

Melhor Toalha para Academia

Marca: Speedo | Material: 80% poliéster 20% poliamida | Cor: Marinho

A Speedo Body Dryxtra Towel Speedo é ideal para todos os esportes e vem com uma sacola drenante muito prática e fácil de transportar.

Possui tecido com fios ultra finos (filamentos que possuem um centésimo dos fios da espessura de um de cabelo) possuindo elevada capacidade de transporte de água, assegurando secagem rápida e excelente absorção imediatamente após tocar a pele. Permanece macia ao toque depois de seca.

5% OFFR$ 71,52 na Amazon

2. Toalha Nike N.ET.17

Toalha para Academia Top de Linha

Marca: Nike | Material: 100% algodão | Cor: Vermelho e branco | Dimensões: 38 x 80 cm

A Toalha Nike Fundamental Sport tem 38 x 80 cm, é vermelha com branco, foi elaborada para a prática de todo tipo de esporte, proporcionando conforto e rápida e excelente absorção da água após a ducha, graças ao seu tecido macio e confortável, e é a melhor escolha para manter o corpo seco com mais praticidade.

Confeccionada em 100% algodão, é uma excelente opção para levar em seu equipamento. Com foco principal em desenvolver produtos que melhorem o desempenho dos esportistas, a Nike está sempre surpreendendo em qualidade e inovação.

É por isso que os atletas confiam nessa marca que está há mais de 30 anos no mercado fabricando sonhos.

26% OFFR$ 111,20 na Amazon

3. Toalhas Lufamar Athletic

Kit de Toalhas para Academia

Marca: Athletic | Material: 100% algodão | Cores: Variadas | Dimensões: 30 x 80 cm

A coleção Athletic foi desenvolvida em jacquard felpudo para os adeptos de uma vida fitness.

Com o formato diferenciado tipo slim, esta linha possui comprimento para envolver a parte de trás do pescoço, permitindo que as mãos fiquem livres para realizar todas as sequências do treino na academia ou ao ar livre.

Tons neutros, femininos e masculinos formam a cartela de cores desta linha. São cinco toalhas para academia com medidas de 30 cm x 80 cm feitas em 100% algodão.

9% OFFR$ 34,99 na Amazon

4. Toalha Esportiva Nautika

Toalha para Academia Seca Rápido

Marca: Nautika | Material: Poliéster microfibra especial | Cor: Azul | Dimensões: 78 x 40 cm

Fabricada com material de alta absorção e secagem rápida. Fibras especiais anti-fungo e antialérgica. Embalagem com uma unidade. Inclui estojo plástico com gancho para pendurar. O material é poliéster microfibra especial. A medida é 78 cm x 40 cm.

Com mais de 35 anos de mercado, a Nautika mantém-se alinhada aos seus conceitos e princípios básicos de qualidade, inovação, diversificação e valor, buscando sempre a excelência de seus produtos e claro, satisfação total de seus clientes.

A toalha esportiva Nautika é indispensável para uma secagem rápida e eficaz, tornando assim seus momentos de lazer muito mais prazerosos.

17% OFFR$ 54,90 na Amazon

5. Toalha Body Dry II Arena

Toalha de Academia Fitness

Marca: Arena | Material: PVA | Cor: Amarelo | Dimensões: 43 x 32 cm

A toalha body dry II Arena é ideal para todos os esportes. O seu material permite que seque muito rapidamente. Pode ser lavada na máquina a 40º, a toalha mantém as suas características de alta absorção mesmo após lavagens repetidas.

Desenvolvida para ser usada de forma repetida e frequente. Antes de usar, verifique se a toalha está úmida. Enxágue após o uso e guarde na embalagem original enquanto ainda estiver úmida.

Após armazenamento prolongado, lave antes de usar. Seu tamanho é 43 x 32 cm, feita em PVA (Álcool Polivinílico) e de cor amarela.

R$ 16,69 na Amazon

6. Toalha Homyl

Melhor Toalha para Academia de Microfibra

Marca: Homyl | Material: Microfibra | Cor: Azul | Dimensões: 135 x 75 cm

Toalha seca rápida é feita de microfibra, super macia, confortável e ultra absorvente. Possui secagem rápida, é ultraleve, respirável, com tamanho grande para banho, natação, praia, etc.

Reutilizável, lavável na máquina, sem cheiro, pronta para viagem e é macia em sua pele.

Vem com bolsa de transporte, adequada para natação ao ar livre, praia, camping, caminhadas, viagens, caça, pesca, quintal, ginásio, yoga e quaisquer outros lugares quentes no verão, outono ou primavera. Não desbota ou cheira, a toalha de viagem é macia demais.

R$ 140,99 na Amazon

Conclusão

Esperamos que com este texto você tenha entendido um pouco sobre a importância de levar uma toalha de qualidade para o seu treino na academia e que tenha aprendido também sobre os fatores importantes a se levar em conta na hora de comprar a sua toalha.

Conta pra gente se você usa esse tipo de toalha e qual modelo você optou por comprar, pode deixar aqui nos comentários. E se você gosta deste tipo de conteúdo continue acompanhando nossos textos e dicas com guias de compras.

O post As 6 Melhores Toalhas para Academia de 2020 foi publicado primeiro em Nutri360.