Procurando o melhor banco de musculação para montar sua academia em casa e se manter em forma? Então esse artigo é para você mesmo, continue acompanhando e veja nossas recomendações e aprende tudo sobre os bancos de musculação.
Se você deseja comprar o melhor banco de musculação para ajudá-lo a montar uma academia em casa, temos algumas dicas. Se você quer entrar em forma em casa, levantando pesos, há alguns itens essenciais que você precisará tomar cuidado antes de iniciar. Fizemos uma seleção de bancos de musculação para você poder iniciar seus treinos sem sair de casa.
Melhores Bancos de Musculação 2020
| Imagem | Modelo | Descrição | Melhor Preço |
|---|---|---|---|
 | Banco Academia Kikos Bak-80 | Melhor Banco de Exercícios | R$ 2.859,00 na Amazon |
 | Banco LiveUp Multicolorido | Melhor Banco Livre de Musculação | R$ 2.224,96 na Amazon |
 | Banco Reto Kikos Br-21 | Banco Fixo de Musculação | R$ 905,00 na Amazon |
 | Banco Multi Step Deck Starke | Banco Inclinado para Musculação | R$ 1.650,00 na Amazon |
 | Banco Reto Ahead Sports | Banco Fixo Treino de Musculação Barato | R$ 205,00 na Amazon |
 | Banco Supino Sport | Banco de Musculação Regulável Barato | R$ 419,90 na Amazon |
Qual o Melhor Banco de Musculação para Usar em Casa?
Mesmo um banco simples e barato é uma boa aquisição para qualquer academia sendo implementada dentro de casa, mas para quem procura um banco de qualidade, vale a pena investir em algo um pouco melhor.
Por isso, preferimos bancos que são construídos de maneira muito resistente e que possam ser ajustados, preferencialmente, em quatro posições principais para exercícios de inclinação e declínio.
É ideal que tenham uma carga máxima de mais ou menos 260 kg incluindo o usuário. Significa que uma pessoa com peso mediano pode progredir para pesos realmente altos sem sobrecarregar a estrutura do banco.
Existem alguns modelos que são tão fortes que é capaz de ceder primeiramente o seu teto antes de acontecer algo ao banco.
Existem alguns que possuem rack embutido para armazenar pesos, e que são dobráveis para facilitar o armazenamento, além de amortecimento extra espesso e qualidade de construção bem alta. Os valores também podem variar bastante.
Como Escolher o Banco de Academia
É incrível os exercícios e condicionamento que se pode alcançar com um bom conjunto de pesos e um banco de academia adequado.
Incluímos aqui no texto indicações para todos os tipos de pessoas e de bolsos também, incluindo um guia de compra para você saber exatamente o que precisa procurar.
Os bancos de academia domésticos podem ser de todas as formas e tamanhos, com os preços variando de acordo com a quantidade de recursos e a qualidade da construção.
Existem opções bem baratas de bancos que podem ser encontradas no mercado, mas claro que serão modelos mais simples, que geralmente consistem em uma almofada acolchoada em todo ele e no topo e um par de pernas, que muitas vezes podem ser frágeis.
Neste caso a estabilidade pode não ser boa e pode existir uma falta e ajuste que limita alguns exercícios de serem executados corretamente.
Para aqueles que gostam de levantar muito peso, é bom tomar cuidado, pois se forem estruturas muito frágeis podem acabar dificultando e tornando a prática perigosa.
Modelos que custam um pouquinho mais oferecerão vantagens adicionais, como espaço para guardar pesos quando não estiverem em uso, um rack que facilita muito a prensagem com uma barra e uma boa faixa de ajuste que abre muitas possibilidades de exercícios.
Portanto, os compradores devem ter em mente suas necessidades, objetivos e nível de experiência, você é um iniciante no levantamento de peso ou já tem experiência nisso? Assim como o tamanho do espaço que você terá disponível para colocar o banco, uma opção dobrável é ideal para locais menores e claro que você não poderá deixar de pensar no orçamento.
Os iniciantes em levantar peso provavelmente podem se dar ao luxo de olhar para modelos com preços inferiores, mas é importante prestar atenção sempre na qualidade de construção, ajustabilidade e outros fatores que são mais complicados de encontrar quando o preço é muito baixo.
As pessoas com mais experiência em levantamento de peso, ou que já frequentam academia há bastante tempo, vão querer gastar um pouco mais para garantir algo que seja adequado ao seu objetivo e que dure muito tempo.
Na hora da compra, escolha entre o modelo de banco reto ou o regulavel. Verifique a capacidade de carga, largura do banco e os acessórios que complementam o treino.
O que é um Banco de Academia?
Como o próprio nome já sugere, é um banco feito para que você pratique alguns exercícios de academia, como supino e outros desenvolvimentos. Ele também é conhecido como banco de supino, feito especialmente para exercícios de levantamento de peso. Normalmente os bancos de academia possuem alguns aspectos em comum.
Estrutura para apoio na barra junto ao banco. Nos modelos mais simples, são duas hastes paralelas inclinadas, com tamanhos diferentes para utilizar com barra.
Comprimento ideal permitindo que você fique completamente reto e com postura correta, evitando qualquer tipo de esforço errado que possa causar danos às suas costas.
Ajuste de inclinação e altura. Este item é oferecido por vários modelos, mas nem todos possuem. Eles são mais completos e permitem que se pratique três modalidades de supino, o reto, o inclinado e o declinado.
Tipos de Banco de Musculação
Os tipos mais comuns de bancos de academia são o modelo reto e o regulável. Veja um pouco mais sobre cada um deles.
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Banco Reto
Este é o modelo mais simples, oferece as opções mais básicas de exercícios. Bastante indicado para iniciantes, você sempre encontra esse modelo em academias.
Ele é mais barato do que a opção regulável, então se estiver iniciando os treinos em casa e quiser uma opção acessível, ele é a escolha perfeita. Invista em um modelo diferente do reto apenas quando já estiver mais avançado e levantando mais peso nos exercícios.
Banco Regulável
O modelo regulável (ou reclinável) é bem mais completo e oferece a opção de realizar diversos exercícios mais complexos. O valor é mais alto, mas se você está avançando nos treinos, valerá à pena. O principal diferencial é que é possível regular a altura do encosto, fazendo com que você possa fazer exercícios com o assento reto, em 90º, inclinado e declinado.
Você mesmo poderá decidir a angulação que prefere. Indicamos este modelo para aquelas pessoas que já possuem o costume de praticar exercícios regulares e então vale à pena investir um pouco mais para um equipamento mais completo.
Qual é o Melhor Banco de Musculação?
Confira agora a nossa seleção de bancos de musculação para você comprar e utilizar na sua casa.
1. Banco Academia Kikos Bak-80
Melhor Banco de Exercícios
Marca: Kikos | Cor: Preto | Tamanho: Único | Classificação: Residencial | Gênero: Unissex | Tipo de treino: Força | Composição: Estrutura em aço reforçado | Dimensões: 115 cm x 133 cm x 146 cm (CxLxA) | Garantia: 3 meses contra defeitos de fabricação
Este banco de treinos possui pintura eletrostática a pó, assento acolchoado e revestido e extremidades arredondadas, que evitam acidentes. Acompanha uma barra para levantamento de peso, puxador alto, duas anilhas de 6,8 kg e duas anilhas de 11,3 kg feitas de cimento revestido em plástico.
É recomendado que você posicione o aparelho em uma superfície nivelada, não molhe ou deixe em espaço aberto que possa danificá-lo. Use apenas com roupa adequada evitando qualquer roupa muito solta, que possa ficar presa no aparelho. Leia o manual antes de iniciar o uso.
O aparelho é indicado para atividades que fortalecem ombros, braços e abdômen. Qualquer problema com o seu equipamento, é possível entrar em contato com o suporte através do e-mail assistencia@kikos.com.br. As medidas do produto são: 115 cm de altura, 133 cm de largura e 146 cm de profundidade. O peso do equipamento é de 26 kg.
R$ 2.859,00 na Amazon
2. Banco LiveUp Multicolorido
Melhor Banco Livre de Musculação
Marca: LiveUp | Tamanho: Único | Esportes: Pilates, fitness, fisioterapia | Cor: Multicolorido | Largura: 110 cm | Comprimento: 31 cm | Altura: 22 cm (pode chegar a 37 cm)
A plataforma de exercícios LiveUp Sports é um sistema de exercícios portátil que pode ser usado tanto para treinamentos dinâmicos quanto de força, podendo ser totalmente ajustado. Ele possui até 16 formas de configuração, permitindo a escolha de acordo com a resistência do usuário. Tudo isso deixa a plataforma ideal para uso tanto profissional quanto doméstico. O ajuste menor é ideal para exercícios com baixo impacto, iniciantes poderão utilizar tranquilamente.
Para o aumento da intensidade, as pernas podem se estender, ficando com plataforma de 355 mm. É possível realizar armazenamento interno do espaço. É antiderrapante, minimizando o risco de lesões, e suporta até 115 kg. É dinâmico, você pode praticar fortalecimento e até alongamentos. *Lembre-se que a limpeza deve ser realizada apenas com pano úmido.
Acompanha um extensor elástico de intensidade forte que pode ser anexado para obter outras opções de exercícios. Indicado para melhorar o seu condicionamento físico, tonificar os músculos, melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, aumentar a mobilidade das articulações, estimular o sistema circulatório e a oxigenação do sangue, aliviar dores crônicas, tensões musculares e o estresse, aumentar a resistência física e mental, melhorar a auto estima e reduzir a fadiga, desconforto e dor.
R$ 2.224,96 na Amazon
3. Banco Reto Kikos Br-21
Banco Fixo de Musculação
Marca: Kikos | Cor: Preto | Tamanho: Único | Classificação: Residencial | Peso: 10 kg | Dimensões: 116 cm x 11 cm x 17 cm (CxAxL) | Tipo de treino: Força
Banco para exercícios acolchoado que garante conforto e evita lesões, com pintura eletrostática a pó e extremidades arredondadas. É recomendado para uso em salas de ginástica de condomínios, academias e em casa também. O peso máximo suportado pelo modelo é 130 kg. Possibilita a realização de diversos exercícios físicos como abdominal e outros.
É um equipamento básico e ideal para a prática de diversos exercícios. Assim você terá a comodidade de poder fazer tudo dentro da sua própria casa, podendo realizar abdominais e muitos outros.
R$ 905,00 na Amazon
4. Banco Multi Step Deck Starke
Banco Inclinado para Musculação
Marca: Starke | Nome: Multi Step Deck | Gênero: Unissex | Indicado para: Treinamento
Este banco possui regulagem de altura e do encosto, podendo praticar diversos exercícios. A superfície é antiderrapante para aumentar a segurança e é possível o uso com fitas de tensão. O uso indicado é tanto residencial quanto em academias mesmo. É leve e compacto para facilitar o transporte e resistente, indicado especialmente para exercícios aeróbicos.
Possui compartimento para guardar acessórios. Possui 4 níveis de ajuste de inclinação do apoio. Vem com trava de segurança e a altura pode ir de 21 cm até 37 cm. Com pés emborrachados antiderrapantes, feito em polipropileno rígido. O peso máximo suportado é 150 kg. Material 100% reciclável.
R$ 1.650,00 na Amazon
5. Banco Reto Ahead Sports
Banco Fixo Treino de Musculação Barato
Marca: Ahead Sports | Tamanho: Único | Cor: Preto | Composição: Couro | Peso: 11,1 kg | Dimensões: 114 cm x 35 cm x 13,5 cm | Garantia: 3 meses
O banco da Ahead Sports é feito em material confortável, com resistência e durabilidade. É ideal para a prática de diversos exercícios físicos, entre eles abdominais. É antiderrapante em sua base, para evitar deslizes e oferecer maior segurança ao usuário. Sua composição é em couro, auxiliando na hora da limpeza.
R$ 205,00 na Amazon
6. Banco Supino Sport
Banco de Musculação Regulável Barato
Marca: Sport e Camping | Cor: Preto | Tamanho: Único | Nome: Banco Supino com 1 barra | Gênero: Unissex | Indicado para: Treinamento |
Este banco de supino é ideal para você treinar e fortalecer o abdômen, membros superiores, inferiores e as laterais, alongar sua coluna e auxiliar a postura. Se você aderir a ele, poderá ter resultados ótimos e alcançar seus objetivos. É prático, compacto e fácil de guardar. O peso máximo suportado é 100 kg.
Feito com tubos em aço carbono 1020 com pintura eletrostática, assento de madeira, encosto em MDF de 12 mm com espuma D22 e revestido com tecido Bagum. Produto fácil de montar, limpar e armazenar. Você terá toda a qualidade de um treino em academia dentro da sua casa, para poder fazer no horário que preferir.
R$ 419,90 na AmazonConclusão
Agora que você já conhece melhor os bancos de academia disponíveis no mercado, certamente acertará em cheio na escolha do seu modelo. Antes de comprar, verifique os principais pontos que destacamos. Deixe aqui nos comentários o modelo que você escolheu, queremos conhecer mais sobre o seu gosto.
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