Melhores Cordas Navais

Você é um praticante de treinos funcionais ou Crossfit e ama um bom treino com cordas navais? Se você deseja aprimorar ainda mais os seus treinos, está no lugar certo para começar a entender o que precisa prestar atenção antes de comprar uma das melhores cordas navais.

A corda naval é um tipo de atividade física que serve de opção para as pessoas que precisam se manter em casa devido ao isolamento social em que vivemos por causa da Covid-19. Uma ótima opção para ajudar a aliviar o estresse e se manter ativo, mesmo em casa.

Melhores Cordas Navais em 2020

Imagem	Corda Naval	Descrição	Melhor Preço
	1. Corda Naval Vollo Sports 38 mm	Melhor Corda Naval	14% OFFR$ 448,86 na Amazon
	2. Corda Naval Crossfit AX Esportes	Melhor Corda Naval Custo-Benefício	R$ 375,81 na Amazon
	3. Corda Naval Training Liveup Sports	Melhor Corda Naval para Treinamento	R$ 499,90 na Amazon
	4. Corda Naval Ropeshop	Corda Naval Barata	R$ 104,39 na Amazon
	5. Corda Naval Crossfit Ropeshop	Corda Naval 40 mm de 10 metros	Compre na Amazon

É muito importante que você entenda que precisa escolher o equipamento adequado para não ter que se preocupar no futuro e também para ter mais segurança durante os seus treinos e de qualquer atividade física. Então, consequentemente, isso também se aplica com as cordas navais.

Errar na escolha do tamanho e peso da sua corda pode prejudicar muito você, oferecendo riscos até a sua segurança, então é preciso estar muito atento ao produto que comprar.

Preste atenção às dicas que vamos passar para conseguir acertar na sua escolha, adequando ao seu perfil e aos seus treinos. Separamos também algumas dicas de produtos ótimos que encontramos no mercado para você poder escolher.

Fatores Importantes

Para que você acerte na sua escolha, primeiro precisa estar ciente de qual é o seu nível de prática, assim consegue conhecer melhor as características que a sua corda deve ter para se adaptar ao seu nível e, assim, permitir que o seu desempenho seja melhor.

Os principais fatores para a sua escolha ser certeira são tamanho, material, peso e tipo de empunhadura. Mas claro que existem outros fatores que você também pode levar em conta.

Os preços são muito variados, você encontra alguns modelos que podem custar abaixo de R$ 100, mas também existem alguns profissionais que podem chegar a mais de R$ 500.

Treinos com Corda Naval

Essa corda podem proporcionar um treino ótimo, cheio de intensidade e com muito gasto calórico. Ela ajuda a criar e fortalecer os músculos do braço e é um ótimo exercício aeróbico. Você só precisa adequar o tipo de corda com seu nível de intensidade e então se jogar nos treinos.

Você pode fazer vários exercícios, como onda, polichinelos, batida simultânea com as cordas, círculos com ombros e muitas outras opções. Além disso, você pode combinar a corda com outros exercícios em um circuito funcional em casa mesmo. Os benefícios da corda para o seu corpo são enormes e ainda ajuda a diminuir o estresse.

Não tente utilizar esse tipo de corda em apartamentos, pois não funcionará. Elas ocupam certo espaço para que sejam usadas corretamente, então você precisa pensar bem se o local em que irá treinar comporta uma corda naval dessas.

Existem também alguns suportes que você pode instalar para usar sua corda naval, podendo utilizar na parede ou no chão.

Guia de Compra

Agora vamos trazer informações relevantes para você conseguir conhecer melhor as cordas navais e, consequentemente, saber como escolher o seu modelo ideal.

Não vá comprar achando que se escolher o modelo mais caro, estará com o melhor produto para você. São outros fatores mais relevantes que precisam ser levados em conta, principalmente as suas necessidades e qual o seu objetivo.

O que é?

A cordas navais que estamos tratando neste artigo não são do tipo utilizadas para fins náuticos, mas sim um tipo de corda muito popular nas academias e utilizada em treinos de muitos atletas.

Elas são utilizadas principalmente em treinos funcionais, de Crossfit e HIIT. Podem ser adaptadas para diversos exercícios de força e resistência. É um equipamento muito útil e versátil.

Os modelos mais comuns vão até 16 metros, com diâmetros que podem variar de 1,5 a 2 polegadas e o peso pode chegar a 25 kg. Então imagine como os treinos podem ser puxados com uma corda dessas.

Benefícios e Desvantagens de Treinar com Cordas Navais

Os benefícios de realizar treinos com cordas navais são diversos: ajuda na perda de peso, fortalecimento da musculatura, melhora o condicionamento físico, equilíbrio, coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, e muitos outros.

Todos os movimentos realizados nesse tipo de treino são bem intensos, então fortalecem muito os seus músculos, trazendo um bom condicionamento. Aumentam também a frequência cardíaca, potencializando o gasto calórico.

Como em alguns exercícios o praticante precisa alternar os braços no movimento da corda, isso vai exigindo uma coordenação e equilíbrio do usuário. Isso também irá fortalecer o tronco.

Esses tipos de exercícios exigem uma boa capacidade cardiorrespiratória do atleta, então com a frequência dos exercícios, a resistência vai aumentando e a respiração vai melhorando e ficando adequada para os movimentos e a intensidade. Isso também ajuda na circulação do sangue no seu corpo, trazendo muitos benefícios.

A principal vantagem de se ter uma corda naval é a versatilidade de exercícios que ela proporciona. Você pode usar para escalar, para preparação física, em exercícios cíclicos, e muito mais.

Você pode escolher diversos exercícios em que cordas navais são usadas, fortalecendo diversos músculos do corpo, isso sem contar no gasto calórico que é bem alto.

Alguns modelo de cordas são bem maleáveis. Dessa forma, você pode carregá-las para realizar seus treinos onde quiser, até ao ar livre em uma praia ou parque.

Claro que alguns cuidados precisam ser tomados, como em qualquer prática de exercícios. Sabemos que pode ser um pouco caro para você adquirir sua própria corda naval, mas se pensar em todos os benefícios e no tempo de uso do produto, pode valer à pena. Mas você precisa ter a certeza de que o produto vai ser de grande utilidade. 

E claro, o mais importante, não faça nenhum exercício com cordas navais sem ter a orientação de um profissional antes. Pois treinos executados de forma errada podem trazer problemas sérios de saúde para você. Então preste muita atenção antes de iniciar seus treinos em casa.

Como Escolher

Você já sabe que a sua corda naval precisa ser escolhida de acordo com o seu nível de prática. Então preste muita atenção ao peso, diâmetro e tamanho quando for comprar a sua.

As cordas menores de até 10 metros são para iniciantes. Cordas médias até 12 metros são para quem está em um nível intermediário. Cordas consideradas longas que vão até 16 metros são indicadas para nível avançado e profissionais.

E quanto maior, mais pesada a corda será e assim o seu treino será mais difícil. É importante verificar se a corda que você deseja comprar possui luvas de proteção, pois quando usadas dobradas, elas podem ir se desgastando onde se encostam e essas luvas podem ser uma forma de prevenção.

É importante também que as cordas possuam punhos revestidos para proteger suas mãos de um contato direto com a corda, que pode causar lesões.

Por fim, você precisa se preocupar com mais dois fatores. O tipo de fibra que a corda é feita, que pode ser sintética ou natural e também se sua configuração é trançada ou torcida. Parece a mesma coisa, não é? Mas os dois tipos possuem algumas diferenças importantes.

A corda trançada é mais maleável e, consequentemente, mais flexível, mas elas também estão mais propensas a desgastes com atritos. Esse tipo de corda não se desfaz, então duram bastante e são bem compactas quando estão enroladas, assim você pode guardar onde quiser.

A corda torcida é mais rígida, mas tem menor desgaste com atritos, então é um pouco mais resistente. Mas com o tempo de uso, esse tipo de corda pode acabar perdendo a forma e são mais volumosas quando estão enroladas, então ocupam mais espaço.

Leve em conta as informações acima para chegar a uma conclusão de qual é a melhor corda para você. Não esqueça de verificar a reputação do produto que você está pensando em comprar, assim como a do fabricante. Um fator que pode ser um desempate quando você estiver na dúvida pode ser também a garantia fornecida pelo vendedor.

Quais são as Melhores Cordas Navais?

Conhecendo melhor as principais características das cordas navais, certamente você está mais preparado para escolher o modelo ideal para você e seu nível de prática. Para ajudar, conheça abaixo nossa lista exclusiva com as principais candidatas a melhores cordas navais para você:

1. Corda Naval Vollo Sports 38 mm

Melhor Corda Naval

Marca: Vollo Sports | Faixa etária: Todas as idades | Cor: Preta | Material: 100% Poliéster | Esportes: Fitness | Diâmetro: 38 mm | Tamanho: 9 Metros | Dimensões: 900 cm x 3,8 cm x 3,8 cm | Peso: 7,2 kg

A corda naval Vollo Sports 38 mm é a melhor corda naval. Feita para que você consiga aumentar o seu desempenho em seus treinos de Crossfit, mesmo em casa. Ela é feita em poliéster, com 9 metros de comprimento, 38 mm de diâmetro e empunhaduras emborrachadas para ajudá-lo a ter mais aderência.

Sua cor é preta e é uma corda revestida. As empunhaduras emborrachadas facilitam muito o uso da corda.

14% OFFR$ 448,86 na Amazon

2. Corda Naval Crossfit AX Esportes

Melhor Corda Naval Custo-Benefício

Marca: AX Esportes | Cor: Preto | Tamanho: 10 Metros | Material: Polietileno | Diâmetro: 40 mm | Peso: 8 kg

A corda naval Crossfit AX Esportes é a melhor corda naval custo-benefício. É muito utilizada para auxiliar na preparação física de diversos atletas de muito esportes, como NFL, MMA, Jiu-Jitsu e também em academias e studios para treinamento funcional, essa corda traz diversos benefícios ao usuário.

Os principais são treinos de alta intensidade, que fortalecem muitos grupos musculares, pois movimenta todo o corpo e garantem um alto gasto calórico, para ajudar a manter um baixo percentual de gordura corporal. É ótima para exercícios core e mantendo o equilíbrio. Aumenta também a força, trabalhando músculos da mão, antebraços e braços.

Ajuda na coordenação e ativa músculos primários e secundários.

R$ 375,81 na Amazon

3. Corda Naval Training Liveup Sports

Melhor Corda Naval para Treinamento

Marca: LiveUp | Cor: Preto | Tamanho: 11,5 m | Esportes: Pilates, fitness, fisioterapia | Material: Poliéster | Diâmetro: 40 mm | Peso: 7 kg

A corda naval Training LiveUp Sports é a melhor corda naval para treinamento. Ideal para utilizar na preparação física de atletas de diversos esportes, como NFL, MMA, Jiu-jitsu e em academias e locais de treinamento funcional. É um item que possibilita treinos de exercícios de alta intensidade que pegam muitos grupos musculares e ajudam a movimentar todo o corpo, além de gasto calórico.

Você também pode fazer este tipo de treino para diminuir o seu percentual de gordura corporal, possibilita também estabilização do seu corpo, com  um maior equilíbrio, além de ser ótima para exercícios core. Essa corda é fabricada em poliéster, na cor preta e com 40 mm de diâmetro, seu peso é 7 kg.

R$ 499,90 na Amazon

4. Corda Naval Ropeshop

Corda Naval Barata

Marca: Ropeshop | Cor: Preta | Tamanho: Adulto | Material: Polietileno | Diâmetro: 34 mm | Peso: 500 gramas por metro

A corda naval Ropeshop é uma corda naval barata. É um modelo muito usado para o treinamento de atletas profissionais de diversos esportes e também usada em academias e centros de treinamento. Ela ajuda a trabalhar muitos grupos musculares ao mesmo tempo e promove um alto gasto calórico, diminuindo o percentual de gordura corporal.

Essa corda também pode ser usada para exercícios core. Fortalece as mãos e antebraços, ajudando também na coordenação. A corda naval vem na cor preta.

R$ 104,39 na Amazon

5. Corda Naval Crossfit Ropeshop

Corda Naval 40 mm de 10 metros

Marca: Ropeshop | Cor: Preta | Material: Polietileno | Comprimento: 10 metros | Diâmetro: 40 mm | Peso: 7,5 kg

A corda naval Crossfit Ropeshop é uma corda naval produzida para ser perfeita para treinamento funcional. é Feita de um material que não solta farpas, muito confortável, e que é utilizado oficialmente nas competições de crossfit e funcional. Pode ser usada para treinos de alta intensidade.

Como as outras cordas navais, é para um tipo de treinamento que envolve muitos grupos musculares e trazem alto gasto calórico e diminuição do percentual de gordura. Também oferece muitos outros benefícios ao usuário. A corda possui protetor e é feita na cor preta.

Compre na Amazon

Conclusão

Agora que você já sabe como escolher a melhor corda naval, é hora de ir às compras. Não deixe de levar em conta as informações que abordamos aqui no artigo. Assim é mais fácil de acertar no modelo para suprir as suas necessidades.

Também não deixe de conhecer os modelos que trouxemos na lista acima com as candidatas a melhor corda naval. Com certeza alguma delas será o seu modelo ideal.

O post Melhores Cordas Navais foi publicado primeiro em Nutri360.

Melhores Óculos de Natação

Se você está pensando em iniciar em aulas de natação ou se já é quase um atleta da área, mas não sabe qual é o melhor óculos de natação para você, está no lugar certo.

Aqui separamos diversas dicas de como escolher o melhor modelo e informações importantes para você não errar na escolha.

Melhores Óculos de Natação 2020

Imagem	Óculos de Natação	Descrição	Melhor Preço
	1. Óculos de Natação Cobra Ultra Mirror	Melhor Óculos de Natação	9% OFFR$ 255,00 na Amazon
	2. Óculos de Natação Speedo Hydrovision	Melhor Óculos de Natação Custo-Benefício	12% OFFR$ 56,90 na Amazon
	3. Óculos de Natação Michael Phelps Xceed	Óculos de Natação Profissional	R$ 415,42 na Amazon
	4. Óculos de Natação Infantil Arena Spider Jr	Óculos de Natação Infantil	R$ 59,99 na Amazon
	5. Óculos de Natação Speedo Vanquisher 2.0	Óculos de Natação para Competições	R$ 191,00 na Amazon
	6. F. Scherer Set Hammerhead Unissex	Kit de Natação Bom e Barato	R$ 59,80 na Amazon

Quem opta por praticar natação está escolhendo um esporte muito completo, que ajuda a trabalhar praticamente todos os músculos do corpo. Sem contar que os equipamentos que são usados para a prática não custam fortunas, então é um esporte super abrangente quanto ao seu público. Você só precisa de uma touca, sunga ou maiô e um bom óculos.

Os óculos são o que possibilitará que você consiga ver para onde está indo, então nada de economizar aí, até porque, não é um equipamento que possamos chamar de muito caro. Então você precisa encontrar um modelo adequado para suas necessidades.

Um bom óculos de natação é indicado tanto para nadadores profissionais, quanto para amadores. É necessário entender algumas regrinhas para a compra correta dos seus óculos, então continue lendo para encontrar o ideal para você.

O que é?

Os óculos de natação são um acessório feito para proteger os seus olhos durante a prática da natação, para que você consiga enxergar embaixo d’água e para não prejudicar seus olhos e visão com os produtos utilizados nas piscinas e no mar, como o cloro e a água salgada.

São feitos normalmente com duas lentes e unidos por tiras emborrachadas presas atrás da sua cabeça.

Os óculos são absolutamente importantes para a prática do esporte e imprescindíveis em competições, independente do nível do nadador.

Informações Importantes

Você vai encontrar no mercado diversos tipos de óculos de natação diferentes, eles são divididos em diversas categorias. Existem modelos para locais abertos, para nadar em rios e no mar e também para piscinas mais fechadas. As lentes que são usadas nos dois casos se chamam lentes fotométricas e se adaptam conforme a luz.

Tenha cuidado com o tipo da lente que você está adquirindo e os materiais usados na fabricação para que eles sejam confortáveis e resistentes, evitando o gasto desnecessário de dinheiro em produtos que não durarão muito tempo.

Não deixe de limpar sempre os seus óculos, pois isso evita arranhões e problemas no elástico.

Analise cada tipo de lente, existem modelos com lentes claras, escuras, espelhadas e até com grau.

E não se esqueça de verificar qual o seu orçamento disponível, pois existem óculos de com preços que vão de R$ 7,00 até R$ 1.000,00. Você precisa avaliar quanto está disposto a gastar e até quanto vale a pena, de acordo com sua frequência de uso.

Guia de Compra

Para que você faça uma boa compra, preste atenção a alguns fatores que são muito importantes para fazer a escolha correta. Pense sempre no tipo de óculos, frequência que você utilizará, tamanho, cor das lentes, quais os materiais e se possui proteção anti-embaçante. Se você se atentar a esses critérios não terá erro.

Frequência de Uso

Escolha os seus óculos de acordo com a sua frequência de uso. Se pergunte se você gosta de praticar o esporte casualmente ou se é um nadador que gosta de se exercitar na piscina diariamente. 

Se você é um nadador casual, escolha modelos que se ajustem facilmente, com ventosas de silicone grossas ou escolha modelos máscara, que possibilitam uma boa visão e são bem fáceis de ajustar e usar.

Se você nada regularmente escolha modelos confortáveis e que tenham um bom suporte. E se você gosta de nadar ao ar livre, se atente às lentes com proteção solar.

Mas se costuma nadar com intensidade ou participa de algumas competições, escolha óculos com lentes de policarbonato, pois duram mais e são resistentes. Dê uma olhada nos modelos de óculos suecos e com narigueiras removíveis.

Tamanho

Existem alguns modelos que são de tamanho único, eles são fáceis de se adaptar à maioria dos rostos. E se você for comprar online, é uma boa opção, pois eles são ajustáveis. Se o seu rosto for muito pequeno ou se for comprar para seu filho criança, escolha um modelo “P”. 

Materiais

As melhores lentes sempre serão as de policarbonato, pois oferecem resistência e durabilidade. A vedação também é muito importante e o ideal é que você opte por uma de silicone. Esses dois materiais são os mais importantes, pois garantirão uma longa vida útil aos seus óculos.

Partes de um Óculos de Natação

Para você conseguir entender as diferenças entre cada modelo, é importante que saiba quais são as partes de um óculos de natação.

Eles são compostos por duas lentes, narigueira, armação (que sustenta as lentes), ventosa que dá o vácuo impedindo entrar água nos seus olhos, tira, que vai ao redor da sua cabeça e presilha que segura essa tira.

Lentes

Item principal dos óculos de natação. As cores e os formatos são importantes para o tipo de atividade que você vá praticar. O principal material utilizado nessas lentes é o policarbonato, que faz com que elas sejam resistentes e não quebrem no uso rotineiro.

As lentes possuem também uma película que ajuda a não deixar embaçar durante o uso e possuem proteção contra raios solares.

De acordo com o tipo de natação que você pratica, precisará de alguma lente específica, são três tipos principais. Entenda cada uma e quando utilizá-las:

Espelhadas e polarizadas – Para usar ao ar livre em dias claros, indicadas para águas abertas como rios e mar.

Transparentes – Indicadas para uso em águas abertas ou em piscinas fechadas. Ótimas para usar à noite ou em dias nublados.

Coloridas – Indicadas para piscinas. As cores comuns são azul ou amarelo. As azuis ajudam na visibilidade, as amarelas absorvem a cor azul e ajudam na percepção da profundidade.

Tipos de Óculos

Dependendo de onde você pratique o nado, precisará de tipos diferentes de óculos. Eles diferem nas lentes e até nos formatos. Os principais tipos de óculos são os seguintes:

Monobloco – Nesse modelo a narigueira não é ajustável, você consegue mexer apenas nas correias. Garantem boa visibilidade. Eles ajustam muito bem ao rosto, são confortáveis e a narigueira costuma ser feita de silicone.

Com narigueira ajustável – Esses possuem diversas abas na narigueira e se adaptam ao formato do rosto. Não se recomenda que as abas sejam ajustadas com frequência.

Com narigueira substituível – Eles vêm com diversos tipos de narigueiras, que podem ser trocadas. Com lentes independentes. Muito usados para competições, mas oferecem uma menor visão periférica.

Tipo sueco – Não possuem contornos e armações, garantindo uma melhor visão periférica. São modelos pequenos e simples, com narigueira adaptada através de fio ajustável. 

Tipo máscara – Parecidos com óculos de mergulho e são grandes. Mais indicados para iniciantes e para uso em rios e mares. Possuem silicone nas bordas e oferecem ampla visibilidade.

Vantagens e Desvantagens

Conseguir enxergar corretamente na piscina é absolutamente necessário para que você tenha um bom desempenho. Você não pode terminar um treino com os olhos irritados ou ardendo. Os óculos servem exatamente para evitar esses problemas e protegê-los do contato com cloro ou sal, por exemplo.

Eles precisam ser usados por qualquer nadador, seja atleta profissional ou não, mas no primeiro caso é absolutamente necessário para evitar problemas mais graves. Além de servirem para que o usuário consiga ter uma boa visibilidade embaixo da água.

Isso ajuda inclusive a aumentar a confiança e, consequentemente, o desempenho de nadadores iniciantes.

A principal desvantagem dos óculos de natação é a fixação e aderência. O modelo precisa estar super firme e com vácuo para evitar a entrada de água nas lentes. Existem diversos óculos que vão soltando com o uso e isso pode acabar prejudicando muito o usuário.

A outra desvantagem encontrada é o material da narigueira. Modelos que tenham o item feito em plástico podem ser ruins e causar desconforto, o ideal é que seja de silicone ou materiais mais emborrachados, para evitar, inclusive, ferimentos.

Quais os Melhores Óculos de Natação em 2020?

1. Óculos de Natação Cobra Ultra Mirror

Melhor Óculos de Natação

Marca: Arena | Cor: Branco | Peso: 95 g | Material da lente: Policarbonato | Material: Polipropileno | Esportes: Natação | Modelo: Cobra Ultra Mirror | Vedação: Borracha japonesa | Tira: Silicone | Categoria: Competição

O Cobra Ultra Mirror é o melhor óculos de natação. Feito para competições, um dos modelos mais avançados do mercado que é voltado para desempenho e oferece visão limpa e clara. Conta com lentes espelhadas, tira dupla, narigueira intercambiável, tamanho ajustável e vedação em borracha japonesa.

As lentes são feitas de policarbonato, que é o melhor material para esse tipo de óculos.

9% OFFR$ 255,00 na Amazon

2. Óculos de Natação Speedo Hydrovision

Melhor Óculos de Natação Custo-Benefício

Marca: Speedo | Faixa etária: Todas as idades | Cor: Azul | Tamanho: Único | Estilo: Ajustável | Composição: Silicone e policarbonato | Material da lente: Policarbonato | Esportes: Natação

O Speedo Hydrovision é o melhor óculos de natação custo-benefício. Ideal para o uso de adultos, mas pode ser usado em qualquer idade. Ele é indicado para uso em águas abertas, sendo perfeito para competidores de triathlon. É confortável, possui design anatômico e sua vedação é com ventosas em silicone.

Possui lentes produzidas em policarbonato e com tecnologia anti-embaçante. Conta ainda com proteção UV, podendo ser usado em qualquer situação, oferecendo conforto e confiança para o usuário e garantindo que a visibilidade debaixo d’água seja a melhor possível, mesmo para praticantes ao ar livre.

12% OFFR$ 56,90 na Amazon

3. Óculos de Natação Michael Phelps Xceed

Óculos de Natação Profissional

Marca: Xceed | Cor: Lima | Peso: 120 g | Material da lente: Policarbonato | Tipo de lente: Espelhada 

O óculos Michael Phelps Xceed é o melhor óculos de natação profissional. Possui lente espelhada, confortáveis e que garantem visão perfeita. Você consegue enxergar claramente e com ótima visão periférica, conseguindo acompanhar outros nadadores e ver as paredes, indicado por Michael Phelps.

Produzido na Itália e aprovado pela FINA. É possível enxergar até 3 raias a mais do que outros óculos. Nadadores profissionais podem adquirir, pois garante uma curvatura incrível e muito alcance de visão, com quase 180 graus, muito importante em competições e isso se deve ao design com lentes curvas.

Ele combina a tecnologia dessas lentes curvas com ajuste hidrodinâmico, garantindo uma boa vantagem competitiva. Projetado com tecnologia Exo-Core, que combina a micro-vedação comprimida e design de baixo perfil, além do exoesqueleto semi-rígido que oferece uma duração muito maior ao óculos.

R$ 415,42 na Amazon

4. Óculos de Natação Infantil Arena Spider Jr

Óculos de Natação Infantil

Marca: Arena | Cor: Rosa/Roxo | Peso: 100 g | Material da lente: Policarbonato | Material: Polipropileno | Esportes: Natação

O óculos infantil Arena Spider Jr é um óculos de natação infantil. Ideal para as crianças aproveitarem os dias mais quentes do ano brincando e se divertindo nas piscinas. É leve e resistente, oferecendo um sistema de anti-embaçamento que oferece visão ótima, sem nenhuma dificuldade.

Além disso, conta com proteção UV para não causar nenhum dano à visão dos pequenos quando expostos ao sol. Possui ajuste fácil e é bem confortável. As medidas aproximadas são: largura de 16 cm, largura da lente de 5 cm, altura da lente de 3 cm e largura da narigueira de 3 cm.

R$ 59,99 na Amazon

5. Óculos de Natação Speedo Vanquisher 2.0

Óculos de Natação para Competições

Marca: Speedo | Modelo: Vanquisher 2.0 | Tipo de lente: Espelhado | Lentes: 100% Policarbonato | Ventosa: 100% Silicone | Tira: 100% Silicone

O Speedo Vanquisher 2.0 é um óculos de natação para competições. Modelo espelhado, um dos óculos mais vendidos nos Estados Unidos, com uma vedação ótima e tecnologia anti-embaçante, perfeito para competições. Também é indicado para treinamentos, pois oferece muito conforto ao usuário.

Com tecnologias Anti-Fog, lentes espelhadas, proteção UV, narigueira removível e proteção contra riscos. A vedação impede que a água entre em contato com os olhos e cause irritação. O campo de visão é frontal de extrema qualidade.

R$ 191,00 na Amazon

6. F. Scherer Set Hammerhead Unissex

Kit de Natação Bom e Barato

Marca: Hammerhead | Cor: Cristal/Prata | Tamanho: Único | Material da touca: Silicone | Material protetor de ouvido: Silicone | Material lente: Policarbonato | Material dos óculos: Silicone | Esportes: Natação

O F. Scherer Set Hammerhead unissex é um kit de natação bom e barato. Ideal para utilizar nas atividades aquáticas de lazer em piscinas, possui touca, óculos e um par de protetores de ouvido. Você pode carregar para onde quiser e ainda utilizar para treinos e competições.

Esse kit pode ser usado tanto por homens, quanto por mulheres, ou até mesmo crianças e adolescentes. Para quem está procurando um produto barato, mas com qualidade para utilizar no seu dia a dia. É da marca Hammerhead e muito utilizado por oferecer o kit completo para natação.

R$ 59,80 na Amazon

Conclusão

Esperamos que com todas essas dicas você já consiga ir às compras e possa escolher o melhor óculos de natação para os seus treinos.

Dê uma olhada nos itens que separamos como os melhores em suas categorias e depois conte para a gente aqui nos comentários qual foi o modelo que você escolheu para comprar.

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Melhores Squeezes

As squeezes são itens bem práticos que facilitam sua vida ao longo do dia, ideais para se carregar para onde você for. Elas podem ser de diversos formatos, tamanhos e cores, basta você decidir qual acha melhor. Aqui vamos ajudá-lo a ver os principais pontos na hora de escolher qual a melhor squeeze para você comprar.

Melhores Garrafas Squeezes 2020

Imagem	Squeeze	Descrição	Melhor Preço
	1. Garrafa CamelBak Podium Chill	Melhor Garrafa Squeeze	36% OFFR$ 89,90 na Amazon
	2. Squeeze Nike Sport Water Bottle	Melhor Squeeze Custo-Benefício	R$ 61,25 na Amazon
	3. Garrafa Squeeze MQ	Squeeze Personalizada	R$ 43,50 na Amazon
	4. Garrafa Ekological de Silicone Dobrável	Melhor Squeeze Dobrável	R$ 69,00 na Amazon
	5. Garrafa CamelBak Chute Mag Vacuum	Melhor Squeeze Térmica	R$ 315,77 na Amazon
	6. Garrafa CamelBak Chute Mag	Melhor Squeeze para Atividades Externas	R$ 166,99 na Amazon
	7. Squeeze Alumínio Capri TopGet	Squeeze de Alumínio	R$ 64,00 na Amazon

Esse é um produto bem importante para a nossa hidratação e, que podemos levar para onde quisermos diariamente. Principalmente quem pratica exercícios regulares, que precisa ainda mais se hidratar. Então ter uma squeeze sempre por perto é um grande facilitador.

Então se você ainda não adquiriu esse produto tão útil, preste atenção às nossas dicas e compre o modelo que for mais adequado às suas necessidades.

Para que Serve?

A principal utilidade de uma squeeze é para facilitar a vida do atleta durante a prática esportiva e de atividades físicas. Foram criadas para facilitar o uso, muitas vezes podem ser abertas e fechadas apenas com uma mão. Elas podem também ser carregadas em bicicletas para os praticantes de ciclismo, pois se adaptam aos compartimentos.

Quando surgiram, eram sempre feitas de plástico, para que o usuário apertasse e saísse água pela ponta. Atualmente já existem modelos com outros materiais mais resistentes e com capacidade térmica.

Nelas você pode colocar não apenas água, mas também outros tipos de bebidas isotônicas e energéticas para auxiliar durante a prática esportiva. Agora você entendeu todas as vantagens de se adquirir uma, não é mesmo?

Existem diversas vantagens no uso de uma squeeze ao invés de uma garrafa comum de água. Entre elas, a economia de dinheiro em comprar uma garrafa que será muito mais utilizada e aproveitada.

O poder de conservação da água em uma squeeze é muito alto, então você pode até deixar por bastante tempo a água ali, desde que você saiba mantê-la limpa e bem conservada. São uma opção mais ecológica, que ajudam na diminuição da poluição e descarte de plástico.

É importante ter em mente que para que a sua squeeze dure bastante tempo, é necessário realizar limpezas frequentes e que não seja feita de material que possa fazer mal à saúde.

Squeeze ou Garrafa de Água?

Squeeze quer dizer apertar em inglês e esse tipo de garrafa é muito utilizado por atletas e esportistas que utilizam em seus treinos e torneios.

As squeezes normalmente são feitas de plástico ou alumínio e as garrafas comuns de hidratação são feitas de policarbonato e são mais resistentes a impactos e a vazamentos.

Fatores Importantes

Para facilitar sua vida, escolha uma squeeze com tamanho ideal para você ir tomando a quantidade que deseja de água ao longo de todo o dia, assim não precisa ficar enchendo toda hora.

É muito importante que você sempre limpe a sua squeeze, de preferência diariamente.

Escolha o material da sua squeeze cuidadosamente, para que ele esteja adaptado às suas necessidades, pois você encontrará diversos tipos diferentes no mercado, mas nem todos são ideais para você.

Como Escolher

Esses itens são feitos para serem levados com você em qualquer lugar, para que possa se hidratar no trabalho, no carro, em casa ou nos seus treinos.

São muitas as opções disponíveis para você escolher no mercado e saber qual o ideal para você. Mas existem alguns pontos importantes para você prestar atenção na hora da compra.

Os principais modelos são feitos de três materiais principais, plástico, alumínio e aço inoxidável.

Preste atenção também na durabilidade, frequência, capacidade e até dimensões da sua squeeze. Mas o principal de tudo é ver o material adequado para o seu uso. 

Material

É o que mais influencia no seu produto. Isso define a durabilidade, o preço e tudo mais. É muito comum encontrar diversos modelos feitos em plástico, polietileno e polipropileno. Existem algumas feitas de alumínio e aço inox, que são os modelos mais duráveis, apenas é necessário tomar cuidado com quedas.

Plástico

As de plástico são as mais comuns, podem ser de várias formas e cores, super baratas e de fácil higienização.

O maior problema de squeezes de plástico são em relação à composição, evite as feitas com Bisfenol-A ou BPS, pois é uma toxina que pode ser liberada quando o plástico é aquecido e causar várias doenças.

Para conseguir identificar se o plástico possui essa toxina, procure se ele possui símbolos de reciclagem 3 (PVC) e 7 (PC) nas embalagens. É muito importante se atentar a isso, pois plásticos que possuem isso não podem ser descartados de forma simples, devido a toxina.

Alumínio

Pensando na questão ambiental, este é o material ideal para escolha. Elas são leves e boas para transportar para onde você quiser, mas cuide a resistência. As garrafas mais finas têm mais chance de amassar facilmente.

Existem opções coloridas e com estampas, são ótimas para dar de presente. Podem ser exclusivas e não correm o risco de alguém confundir na academia, por exemplo.

Aço Inoxidável

Esse material possui as vantagens do alumínio, são leves e duráveis, mas são ainda melhores, pois são mais resistentes. E diferentemente dos dois materiais acima, que podem conter algumas substâncias nocivas, o aço inoxidável não oferece nenhum mal à saúde.

Verifique para que você utilizará a garrafa, pois existem modelos térmicos tanto para líquidos quentes, quanto frios. A parte de saída do líquido pode ser com um bico ou de rosca.

Qual é a Melhor Squeeze?

Conhecendo melhor as principais características dos materiais das melhores squeezes, você tem mais chances de acertar sua escolha. Confira agora uma lista exclusiva que criamos desses produtos para o seu uso.

1. Garrafa CamelBak Podium Chill

Melhor Garrafa Squeeze

Marca: CamelBak | Cor: Amarelo | Capacidade: 620 ml | Altura: 10 cm | Comprimento: 26 cm | Largura: 12 cm | Esportes: Aventuras ao ar livre | Peso: 120 g | Material: Polipropileno e silicone 

A garrafa CamelBak Podium Chill é a melhor squeeze. Uma garrafa que ajuda a manter a bebida fresca em qualquer dia, até nos mais quentes. Feita em polipropileno, oferecendo um produto leve e muito durável, possui também tratamento antimicrobiano, inibindo a proliferação de fungos e bactérias, além de não deixar gosto de plástico.

Com sistema de abertura de válvula de maneira rápida e prática e o bico possui trava anti gotejamento. O design se adapta aos suportes de garrafas de bicicletas, tornando o modelo perfeito para a prática de trekking, ciclismo, escalada, academias e mountain bike. O bico possui um sistema de fluxo de jato que basta apertar para um espirro de água.

Garrafa livre de BPA, mas não indicada para líquidos quentes, com antimicrobiano HydroGuard, que inibe a proliferação de fungos e bactérias.

36% OFFR$ 89,90 na Amazon

2. Squeeze Nike Sport Water Bottle

Melhor Squeeze Custo-Benefício

Marca: Nike | Faixa etária: Mais de 16 anos | Cor: Preto/Laranja | Tamanho: Único | Esportes: Academia, corrida, treino | Nome: Garrafa Nike Sport Water | Gênero: Unissex | Tipo: Garrafas | Capacidade: 590 ml | Garantia do fabricante: Contra defeito de fabricação | Origem: Estrangeiro

A Squeeze Nike Sport Water Bottle é a melhor squeeze custo-benefício. Com capacidade de 591 ml perfeita para os esportistas em suas práticas de atividades físicas, produzida com mesclas de materiais acrílicos e emborrachados, com válvula à prova de vazamento. Da marca esportiva Nike.

Com algumas ranhuras para evitar que escorregue e garantindo aderência. Composta em 59% polietileno, 24% borracha termoplástica, 16% polipropileno e 1% silicone. Capacidade para 590 ml e garantia do fabricante contra defeitos de fabricação. Indicado para uso em caminhadas, corridas e outros esportes.

R$ 61,25 na Amazon

3. Garrafa Squeeze MQ

Squeeze Personalizada

Marca: Mantovani | Material: Alumínio | Capacidade: 600 ml | Garantia: 90 dias para defeitos de fabricação

A garrafa Squeeze MQ é uma Squeeze personalizada. Vem com mosquetão personalizada com diversos temas de seriados ou filmes, com desenhos e nome. Feita de alumínio com capacidade de 600 ml, não é um modelo de garrafa térmica. 

O bico é de rosca. O produto oferece garantia de 90 dias para defeitos de fabricação.

R$ 43,50 na Amazon

4. Garrafa Ekological de Silicone Dobrável

Melhor Squeeze Dobrável

Marca: Ekological | Cor: Preto | Peso: 349 g | Material: Plástico PP, silicone e aço inoxidável | Capacidade: 550 ml | Dimensões: 21 cm x 6 cm x 6 cm 

A garrafa Ekological de silicone dobrável é a melhor squeeze dobrável. Para manter os cuidados, lave com água e sabão neutro e não utilize produtos químicos abrasivos. É retrátil e prática, com alça de silicone, é um produto livre de BPA, componente químico presente em alguns plásticos, que pode resultar em problemas de saúde.

Ajuda também o meio ambiente a ficar livre de plásticos descartáveis, com um produto durável que pode acompanhá-lo em qualquer lugar que você vá.

R$ 69,00 na Amazon

5. Garrafa CamelBak Chute Mag Vacuum

Melhor Squeeze Térmica

Marca: CamelBak | Cor: Azul | Capacidade: 600 ml | Comprimento: 24 cm | Peso: 300 g | Largura: 7 cm | Esportes: Aventura ao ar livre 

A CamelBak garrafa chute Mag Vacuum é a melhor squeeze térmica. É feita para utilizar bebidas geladas ou quentes, perfeita para escaladas e outros esportes de alta adrenalina. Possui capacidade para 1,2 litros e mantém sua bebida fria por até 24 horas ou quente por até 6 horas.

Com uma boca mais larga para você utilizar até para sopas em dias mais frios. Possui um isolamento com parede dupla para manter a temperatura da sua bebida. Feita de aço inoxidável isolado a vácuo. Com bico ergonômico de alta vazão que não deixa ocorrer vazamento, tampa com sistema de imã.

R$ 315,77 na Amazon

6. Garrafa CamelBak Chute Mag

Melhor Squeeze para Atividades Externas

Marca: CamelBak | Cor: Verde | Capacidade: 1 L | Altura: 9 cm | Comprimento: 25 cm | Peso: 190 g | Largura: 9 cm | Esportes: Aventuras ao ar livre | Material: Polipropileno sem BPA

A garrafa CamelBak Chute Mag é a melhor squeeze para atividades externas. Produzida em polipropileno sem BPA e inquebrável, ótima para você se hidratar durante suas práticas esportivas e no seu dia a dia, essa squeeze vem com um diferencial, que é um sistema desenvolvido exclusivamente pela marca, o Chute Mag, que oferece grande fluxo da sua bebida, sem vazamentos.

Possui um tampo magnético que nunca causa perda do líquido, pode ser colocada na lava-louças, é um modelo leve e durável. Com capacidade para 1 litro de líquido. A tampa magnética à prova de vazamentos é a grande vantagem deste produto. Uma garrafa muito utilizada por ciclistas, escaladores e montanhistas.

R$ 167,90 na Amazon

7. Squeeze Alumínio Capri TopGet

Squeeze de Alumínio

Marca: TopGet | Composição: Alumínio e AS | Capacidade: 650 ml | Cor: Cinza

A squeeze alumínio Capri TopGet é uma squeeze de alumínio. Com capacidade para 650 ml feita especialmente para esportistas que precisam de um modelo prático e de qualidade, além de oferecer elegância. Perfeita para corrida, Crossfit, yoga, MMA, tênis, viagens, caminhadas e até para carregar no seu dia a dia de trabalho.

Não é indicada para líquidos quentes, não leve para o congelador, lava-louça e microondas. Lave com água, sabão neutro e esponja. Cuidado com impactos, pois podem danificar o produto.

R$ 64,00 na Amazon

Conclusão

Agora que você conhece mais sobre as características das squeezes, com certeza está preparado para acertar na sua escolha. Mas não deixe de levar em consideração as características de material e as opções mais pessoais, mas que são importantes dependendo do que você vai precisar para o dia a dia.

Também não deixe de conhecer os modelos que separamos em nossa lista de melhores produtos. Com certeza ali você encontrará algum modelo adequado para o seu uso.

O post Melhores Squeezes foi publicado primeiro em Nutri360.

Melhores Toucas de Natação

Procurando a melhor touca de natação ? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje.

Quem gosta de praticar esportes aquáticos sabe que existem alguns equipamentos imprescindíveis para a prática correta e melhora no desempenho, importante para quem deseja se tornar um profissional ou participar de competições. Um dos itens indispensáveis é a touca de natação, que é usada tanto pelos profissionais, quanto por amadores.

Melhores Toucas de Natação 2020

Imagem	Touca de Natação	Descrição	Melhor Preço
	1. Touca de Natação Speedo de Silicone	Melhor Touca de Natação	R$ 275,00 na Amazon
	2. Touca de Natação TYR Látex	Melhor Touca de Natação Custo Benefício	Compre na Amazon
	3. Touca de Natação Dsane	Bone de Natação Feminino de Silicone para Cabelos Longos	R$ 199,00 na Amazon
	4. Touca Arena Classic Silicone	Touca de Natação Boa e Barata	R$ 29,90 na Amazon
	5. Touca de Natação Arena Infantil Classic Silicone	Melhor Toca de Natação Infantil	R$ 34,99 na Amazon
	6. Kit F. Scherer Set Hammerhead Unissex	Kit Óculos e Touca de Natação	R$ 59,80 na Amazon

Elas são bem fáceis de se encontrar no mercado e você pode optar por diferentes marcas, cores e design. Aqui selecionamos modelos para você conhecer e também as principais características que precisam ser levadas em conta na hora da compra.

As toucas podem ser feitas de silicone, helanca, látex, poliamida, lycra ou microfibra. Elas servem para proteger o seu cabelo da piscina, evitando que prenda em algum lugar, ajudam na movimentação e não deixam cair fios, o que ajuda muito na higiene.

O uso da touca é obrigatório mesmo que você seja careca para aulas e práticas da natação. Então preste atenção em todas as nossas dicas para não errar na sua escolha.

Fatores Importantes

A touca serve, entre outras coisas, para proteger os cabelos do usuário. É obrigatório o uso em qualquer piscina feita para natação para ajudar na higiene, proteção do atleta e para evitar que se espalhem cabelos pelas piscinas. E a higiene é um dos principais fatores para o uso de touca ser obrigatório.

Elas também tapam os ouvidos do usuário, ajudando ainda a não entrar água e atrapalhar sua performance.

Fique sempre de olho nos preços e na qualidade do produto que você irá adquirir. Assim você terá um produto que esteja dentro do seu orçamento e das suas necessidades, leve em conta sempre a frequência de uso, local e fatores estéticos.

A touca também protege seu cabelo do cloro agressivo da piscina, além de melhorar o seu desempenho durante o nado.

E lembre-se de manter sempre seca e limpa a sua touca, para que cumpra da melhor forma a sua proposta.

Guia de Compra

Para que você faça uma escolha correta, vamos trazer alguns aspectos importantes para você conhecer sobre as toucas de natação. Preparamos um guia para você se basear.

Não é uma tarefa complexa. Existem muitos modelos que podem ser adequados a todos os requisitos de competições e clubes. É sempre importante levar em conta o material e o conforto.

Características

Esse é um equipamento feito especialmente para esportes aquáticos. Ajuda a proteger o cabelo do usuário. Isso é muito importante, pois elas são usadas em qualquer competição oficial e até nos treinos. Elas também evitam que os cabelos se espalhem pela água.

Preste atenção ao custo-benefício. Você encontrará no mercado uma grande variedade de preços, desde bem baratos até alguns bem salgados. Para não ter erro, leve em conta cor, local de uso e tamanho. Pense no seu orçamento, mas priorize o seu conforto, pois você usará por bastante tempo.

Vantagens e Desvantagens

O principal fator para o uso das toucas é o de higiene. São diversas vantagens, como manter os cabelos melhores, sem contato direto com o cloro da piscina, além de livrar de ficar cheia de fios, que atrapalham na hora do treino.

Elas podem até ajudar no desempenho dentro da piscina, pois o atrito do cabelo com a água atrapalha na sua respiração e consequentemente no seu desempenho. As toucas também são aliadas do óculos de natação, fazendo ele encaixar muito melhor no seu rosto, sem cabelos para interferir e prender.

E, uma informação que poucos sabem, é que a touca de natação ajuda você a manter o seu corpo aquecido durante todo o treino. Isso ocorre, pois o calor sai do seu corpo pela cabeça. 

Claro que existem algumas desvantagens, mas são poucas. A principal de todas é a necessidade do cuidado extremo com a touca após o uso, sem isso elas não duram muito. O ideal é lavar com água e sabão neutro.

Sempre seque antes de guardá-la e deixe em um ambiente arejado. Existem modelos que podem causar uma pressão na cabeça, e mais uma vez repetimos, o conforto é o fator principal para a compra da sua touca, caso você não sinta que está confortável, escolha outro modelo.

Onde Comprar

Existem diversos locais para você comprar a sua touca. Para aqueles que querem provar fisicamente para ver se são confortáveis as toucas, podem ir em lojas de material esportivo. Aí você pode provar, sentir o material e testar antes de comprar.

Mas você também pode adquirir online. Existem diversos sites que oferecem diversos produtos de qualidade e com garantia, inclusive a Amazon. Mas indicamos que antes você saiba qual o tamanho adequado e material que deseja comprar.

Materiais

Você encontra toucas dos mais diversos materiais, como látex, silicone, lycra, helanca, microfibra, poliamida e neoprene. Mas os materiais mais buscados pelos usuários são látex, lycra e silicone.

Todos os materiais citados são de qualidade e oferecem um bom desempenho ao usuário, mas também depende da sua adaptação com o tipo de material e preferência.

Látex

Os modelos mais baratos e que seguram super bem o cabelo, mas a durabilidade não é tão boa. Você precisa saber colocá-la, o que pode ser um pouco chatinho, evitando que ela se rasgue. Não é o mais indicado para quem usa direto, muitas vezes empresas até dão esse tipo como brindes.

Lycra

Esse tipo é o que precisa de menos cuidados. Você pode apenas lavar com água e sabão neutro, mas elas podem ir se desgastando com o tempo. Após um período de uso, você precisará trocar a sua touca, pois o cloro desgasta o material. É um dos modelos mais confortáveis e muito usado por crianças.

Silicone

Dentre todos os modelos é a mais durável, uma das mais escolhidas por nadadores. O tamanho é único e se adapta aos tipos de cabeça e você normalmente pode escolher entre várias cores. O preço desse modelo varia entre R$ 14 e R$ 50.

Critérios Importantes

Então agora você já entendeu quais são as principais características das toucas de natação, não é? Para não ter erro, separamos os principais pontos que você deve olhar quando estiver comprando o seu modelo.

Sempre pense no peso, tamanho, utilidade e cor. Cada um deles é relevante para você fazer uma boa escolha.

As toucas leves são melhores e atrapalham menos os nadadores, por isso é o ideal. O tamanho é importante pois elas precisam ficar bem ajustadas e presas à sua cabeça, durante o nado, você não pode ficar se preocupando se a sua touca está machucando ou se irá cair.

Quanto à utilidade, você deve decidir se é para uso profissional ou apenas para aulas e treinos, pois neste caso, o valor do seu investimento pode mudar. E a cor também é um fator importante, mas nesse caso vai de acordo com a sua opinião pessoal, tente expressar um pouco da sua personalidade através dela.

Quais são as Melhores Toucas de Natação?

Sabendo melhor o que ficar atento no momento da escolha da melhor touca de natação, chegou a hora de comprar. Conheça os principais modelos do mercado.

1. Touca de Natação Speedo de Silicone

Melhor Touca de Natação

Marca: Speedo | Cor: Vermelho | Tamanho: One Size | Peso: 45,4 g | Esportes: Natação | Gênero: Unissex | Indicado para: Praticante | Material: Silicone | Garantia do fabricante: Contra defeitos de fabricação | Origem: Estrangeira

A touca de natação Speedo de silicone é a melhor touca de natação. Feita de silicone, perfeita para todos os atletas das piscinas que querem melhorar ainda mais suas performances, feito para se adequar ao formato da sua cabeça, sem deixar rugas e diminuir a pressão. A touca é composta inteiramente de silicone.

Produzida pela reconhecida marca esportiva Speedo.

R$ 275,00 na Amazon

2. Touca de Natação TYR Látex

Melhor Touca de Natação Custo-Benefício

Marca: TYR | Cor: Royal | Tamanho: One Size | Peso: 22,7 g | Esportes: Natação | Estrutura: 100% Látex | Tamanho clássico: Universal para adultos e crianças

A touca de natação TYR látex é a melhor touca de natação custo-benefício. Esse modelo foi feito para proteger os seus cabelos do cloro da piscina e ajudar no desempenho, feito de látex, super clássico, com borda canelada durável com ajuste que torna mais adequado e estrutura de menos de 30 gramas.

A LCL ajuda a reduzir o volume e arrasto. Pode ser usada tanto por crianças, quanto por adultos, prende o cabelo sem chance de escorregar ou de molhar. Conta com 14 opções de cores para você escolher. Desliza facilmente sobre o cabelo, evitando dores na hora de tirar e é super resistente a rasgos.

Compre na Amazon

3. Touca de Natação Dsane

Boné de Natação Feminino de Silicone para Cabelos Longos

Marca: Dsane | Cor: Roxa | Material: Silicone | Indicado para: Mulheres com cabelo longo | Garantia: Vitalícia

A touca de natação Dsane é um boné de natação feminino de silicone para cabelos longos. É um modelo muito durável, à prova d’água e com material 100% silicone macio. Essa touca garante que o seu cabelo se manterá seco durante o treino, sem nenhum risco, super fácil de colocar e tirar sem machucar você.

Essa touca cobre da sua testa até a parte de trás da sua cabeça, como o tecido de silicone é bem macio, oferece total conforto para a sua cabeça. Se você tem cabelo longo, essa é a touca ideal. O silicone é premium, sem nenhum componente tóxico e é antialérgico, ajuda a proteger seu cabelo e orelhas de bactérias que podem estar na água.

Apesar de ser ideal para cabelos mais longos, homens e crianças também podem usar tranquilamente, possui muita elasticidade.

R$ 199,00 na Amazon

4. Touca Arena Classic Silicone

Touca de Natação Boa e Barata

Marca: Arena | Cor: Azul | Tamanho: Único | Gênero: Unissex | Indicado para: Dia a dia | Material: Silicone

A touca Arena Classic Silicone é uma touca de natação boa e barata. Da marca Arena, especializada em produtos esportivos. Esse modelo garante conforto e durabilidade em um modelo clássico de silicone. Modelo livre de PVC.

É resistente e fácil de colocar, assim você pode utilizá-la em qualquer lugar e levar para suas competições.

R$ 29,90 na Amazon

5. Touca de Natação Arena Infantil Classic Silicone

Melhor Touca de Natação Infantil

Marca: Arena | Nome: Touca para Natação Junior Classic Silicone Arena | Indicado para: Dia a dia | Gênero: Unissex

A touca de natação Arena Infantil Classic Silicone é a melhor touca de natação infantil. Também produzida pela marca Arena, com as mesmas características do modelo anterior. Garante conforto, durabilidade e é um modelo clássico livre de PVC. Mas neste caso com um tamanho um pouco menor, adequado para crianças, ficando com ajuste perfeito para os pequenos.

É resistente e fácil de colocar, assim seu filho pode utilizá-la em qualquer lugar e levar para suas competições.

R$ 34,99 na Amazon

6. Kit F. Scherer Set Hammerhead Unissex

Kit Óculos e Touca de Natação

Marca: Hammerhead | Cor: Cristal/Prata | Tamanho: Único | Material touca: Silicone | Material protetor de ouvido: Silicone | Material lente: Policarbonato | Material óculos: Silicone | Esportes: Natação

O F. Scherer Set Hammerhead unissex é um kit óculos e touca de natação. Ideal para utilizar nas atividades aquáticas de lazer em piscinas, possui touca, óculos e um par de protetores de ouvido. Você pode carregar para onde quiser e ainda utilizar para treinos e competições.

Esse kit pode ser usado tanto por homens, quanto por mulheres, ou até mesmo crianças e adolescentes. Para quem está procurando um produto barato, mas com qualidade para utilizar no seu dia a dia. É da marca Hammerhead e muito utilizado, por oferecer o kit completo para natação.

A touca é de ótima qualidade, produzida em silicone, então muito indicada para o uso juntamente com os demais produtos.

R$ 59,80 na Amazon

Conclusão

Agora que você já conhece melhor as principais características das toucas de natação, certamente pode escolher o seu modelo. Não deixe de levar em consideração as informações que trouxemos para você no artigo.

Assim, você tem mais chances de acertar na sua escolha e fazer bom uso do produto. Também não deixe de conhecer os modelos que trouxemos para você. Acreditamos que um deles pode ser a touca ideal para os seus treinos e competições de natação.

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Melhores Caneleiras de Peso

Avaliamos os modelos disponíveis no mercado e elegemos as melhores caneleiras de peso, para diferentes usos e orçamentos.

As caneleiras de peso são muito utilizadas em academias para todos os tipos de treino para pernas e glúteos.

São indicadas para quem quer intensificar ainda mais o seu treino em casa, pois são fáceis de utilizar e servem para vários tipos de exercícios.

Aqui neste texto vamos ajudá-lo a decidir qual o melhor produto para você adquirir e você vai poder conhecê-lo melhor, desde a composição até os prós e contras.

Melhores Caneleiras de Peso 2020

Imagem	Caneleiras de Peso	Descrição	Melhor Preço
	Caneleira com Peso Enforce Fitness	Melhor Caneleira com Peso de 10 kg	R$ 166,41 na Amazon
	Caneleira de Peso Iniciativa Fitness	Melhor Caneleira de Peso de 5 kg	R$ 99,00 na Amazon
	Tornozeleira de Peso Iniciativa Fitness	Melhor Caneleira de Peso de 3 kg	R$ 66,00 na Amazon
	Caneleira de Peso Iniciativa Fitness	Melhor Caneleira de Peso de 2 kg	R$ 54,00 na Amazon
	Kit Tornozeleira Iniciativa Fitness	Melhor Kit Caneleira de Peso	R$ 231,00 na Amazon
	Kit Colchonete e Caneleira de Peso Iniciativa Fitness	Kit Caneleira de Peso e Colchonete	R$ 255,00 na Amazon

Como Escolher a sua Caneleira de Peso?

A principal vantagem em se adquirir uma caneleira de peso é que é um equipamento super fácil de usar, que é em conta e pode ser usado em qualquer lugar, por qualquer pessoa, sem exigir um conhecimento específico.

Os principais modelos de caneleira que você encontrará no mercado são os seguintes:

• Carga fixa;
• Carga variável.

Você pode usar as caneleiras de peso tanto nos treinos de pernas, quanto nos de glúteos, mas elas podem ser usadas nos braços também.

O que é uma Caneleira de Peso?

É um equipamento super comum de se encontrar em academias e um dos materiais mais básicos para quem está no meio fitness.

É um produto que se fecha ao redor da sua perna, normalmente com velcro, feita usualmente em nylon, lona, fitas de cadarço ou EVA. Elas são cheias para fazer peso e esse enchimento pode ser feito dos mais diversos materiais. 

Elas são reguláveis, para que qualquer tipo de pessoa possa usar adequadamente a caneleira. Elas ficam fixas no seu tornozelo durante o exercício e elas são comumente usadas nos membros inferiores, mas também podem ser adaptadas para os braços.

Os exercícios mais comuns com esse tipo de equipamento são:

• Extensão das pernas;
• Adução;
• Abdução;
• Diversas atividades de glúteos.

O Que Avaliar na Hora de Comprar: Tipos de Caneleiras e Valores

As caneleiras de peso são usadas principalmente para treinos bem localizados, procurando fortalecer pernas e glúteos, elas são bem efetivas e muito fáceis de serem utilizadas, por isso são um equipamento ideal para se ter em casa.

Podem ser usadas em muitos treinos, para diferentes membros do corpo. A seguir separamos algumas informações importantes para você levar em conta na hora da sua compra.

Carga Fixa ou Variável?

Basicamente, as caneleiras de carga fixa são opções únicas, que não poderão sofrer nenhuma alteração no peso e são as que normalmente encontramos nas academias. Opte por uma dessas se você não costuma variar tanto o seu treino.

Os modelos variáveis acompanham bolsas nas laterais que você pode ir adicionando ou removendo peso, de acordo com sua evolução. São opções mais adaptáveis para quem deseja evoluir e ir aumentando os pesos ao longo do tempo e dos treinos. Sem contar que podem ser usadas por pessoas que tenham treinos com cargas diferentes.

Valores

As caneleiras de peso são vendidas individualmente ou em kits que trazem vários pares. Primeiro veja qual das duas opções vale mais a pena para você, pois os preços são bem diferentes, mas o custo-benefício pode ser o fator mais importante.

Os pesos e o tipo das caneleiras também podem influenciar nos valores. É importante levar todos esses fatores em consideração, mas saiba que você pode gastar bem pouco ou escolher modelos ou kits que custam em torno de 300 reais.

Vantagens e Desvantagens

Por serem super simples de usar e muito versáteis, elas são um dos itens mais procurados pelas pessoas para comprar e treinar em casa.

Você encontrará no mercado diversos tipos de caneleiras de peso com valores bem variados também, elas podem ser utilizadas por iniciantes nos treinos até pessoas que estão treinando para se tornarem atletas de competições, com nível profissional.

Sem contar na facilidade de transporte, então se você for fazer seu treino em um local diferenciado, como a beira da praia, por exemplo, poderá carregar tranquilamente e com muita facilidade.

Você pode utilizar também em diversos esportes e treinamentos diferenciados, como é o caso de treinamento funcional e até aulas de hidroginástica e em aulas de fisioterapia.

Como já citamos anteriormente, você pode utilizar essas caneleiras até nos braços, adaptando alguns exercícios em casa, caso não tenha o equipamento ideal.

Elas funcionam perfeitamente para isso e são bem maleáveis, então você conseguirá adaptar a pegada com a mão.

Caneleiras de peso fixo, como o próprio nome sugere, poderão ser usadas apenas com aquela carga específica que já vem no produto, então depois de um tempo, podem ficar mais leves para você e talvez não tenham a mesma serventia. Além disso, elas adaptam os exercícios de um músculo por vez e não um treinamento mais completo em cada exercício.

Principais Critérios a Serem Avaliados na Hora da Compra

Quando chega a hora de você realmente decidir qual é a caneleira de peso que você vai comprar, preste atenção em alguns fatores fundamentais para fazer a escolha correta.

São quatro pontos que você deve se atentar e são super simples, mas podem fazer toda a diferença. O peso, o tipo de fechamento, os locais em que você irá utilizar e se vale mais a pena comprar um kit ou caneleiras de peso unitárias.

Se você ficou confuso, não se preocupe. Vamos explicar cada um deles agora para você.

Peso

O peso não é um item que existe uma resposta certa ou errada. Aqui vai de acordo com o seu nível de treino e quanto você pode aguentar. Converse com o seu instrutor e definam qual é o peso ideal para você utilizar nos treinos.

É de suma importância que você converse sobre isso com um profissional da área e definam juntos, para que tenha a orientação adequada. Converse para ver se vale mais a pena comprar uma caneleira com peso fixo ou alguma que seja variável.

Tipo de Fechamento

Os tipos existentes mais comuns são o velcro e a fita. Nesse quesito você pode se basear com a sua opinião pessoal.

O velcro acaba sendo mais prático, mas se você se sente mais confortável com o fechamento de fita, não tem nenhum problema. A única desvantagem do velcro é que com o tempo pode acabar estragando e você terá que substituí-lo.

Locais de Utilização x Material

Neste ponto, o mais importante é você definir se precisará da caneleira para utilizar em piscinas para a prática de hidroginástica. Muitas pessoas utilizam caneleiras de peso para esta atividade física.

Claro que existem modelos que são próprios para este fim e aí você precisa definir antes da compra, pois caso contrário, pode acabar estragando sua caneleira.

Caneleiras de peso para a água normalmente são feitas de EVA ou fios de cadarço, materiais com mais facilidade para secar.

Os modelos comuns para uso em locais secos são feitos de nylon e lona.

Escolher um Kit ou Comprar Unidades

Você encontrará no mercado as duas opções, para comprar separadamente ou alguns kits que vêm com vários pares.

Se levar em conta principalmente os valores, os kits acabam sendo mais tentadores, pois oferecem mais opções por preços em conta. Mas pense bem se você realmente usará vários pesos diferentes de caneleiras, pois se não utilizar, vão apenas ficar ocupando espaço na sua casa.

Se você precisa para o trabalho, no caso de atender como personal trainer, por exemplo, pode compensar a compra de alguns kits, pois nesse caso serão usados por pessoas diferentes.

Qual é a Melhor Caneleira de Peso?

1. Caneleira com Peso Enforce Fitness

Melhor Caneleira com Peso de 10 kg

Marca: Enforce Fitness | Sistema de fechamento: Velcro | Principais benefícios: Fortalecimento muscular | Material: Nylon reforçado | Dimensões: 54 cm x 55 cm x 8 cm | Garantia: Contra defeitos de fabricação | Gênero: Unissex | Indicado para: Dia a dia | Origem: Nacional

A caneleira Enforce Fitness é a melhor caneleira com peso de 10 kg. Este par de caneleira é utilizado e indicado por profissionais, produzida em material emborrachado que oferece conforto aos tornozelos, são envernizadas e não absorvem o suor, tornando super fácil de se limpar e higienizar.

Produzidas na cor preta. Elas vêm com costuras reforçadas para evitarem qualquer tipo de vazamento do enchimento da tornozeleira. Podem ser usadas para trabalhar músculos das coxas, abdômen, glúteos, panturrilhas e braços. O material utilizado na composição é nylon reforçado e oferecem garantia do fabricante contra defeitos de fabricação.

R$ 166,41 na Amazon

2. Caneleira de Peso Iniciativa Fitness

Melhor Caneleira de Peso de 5 kg

Marca: Iniciativa Fitness | Cor: Preto | Garantia: 3 Meses | Peso: 5 kg | Medidas: 30 cm x 15 cm

A caneleira Iniciativa Fitness é a melhor caneleira de peso de 5 kg. O par vendido pela marca Iniciativa Fitness é indicado para uso em casa, nas academias e até em clínicas de fisioterapia. A tornozeleira é produzida em capotão de malha muito resistente com enchimento em pó de chumbo e com travamento em duas tiras de gancho.

Assim elas oferecem maior segurança para o usuário.

R$ 99,00 na Amazon

3. Tornozeleira de Peso Iniciativa Fitness

Melhor Caneleira de Peso de 3 kg 

Marca: Iniciativa Fitness | Cor: Preto | Garantia: 3 Meses | Peso: 3 kg | Medidas aproximadas: 30 cm x 15 cm

A tornozeleira de peso Iniciativa Fitness é a melhor caneleira de peso de 3 kg. Fabricada em capotão, que é uma malha super resistente e o enchimento é feito com pó de chumbo, além de contar com travamento em duas tiras de gancho de qualidade, oferecendo segurança ao usuário.

Você pode utilizar essa caneleira em casa, em clínicas de fisioterapia ou em academias. É indicado especialmente para iniciantes que estão começando a aumentar os seus pesos.

R$ 66,00 na Amazon

4. Caneleira de Peso Iniciativa Fitness

Melhor Caneleira de Peso de 2 kg

Marca: Iniciativa Fitness | Cor: Preto | Garantia: 3 Meses | Peso: 2 kg | Medidas aproximadas: 30 cm x 15 cm

A caneleira Iniciativa Fitness é a melhor caneleira de peso de 2 kg. Uma caneleira muito indicada para que você use onde preferir, pois são super fáceis de serem carregadas, sem contar que por serem leves, podem ser usadas por qualquer pessoa, independente do nível de treino.

É feita para o treino de membros inferiores e oferece resultados maravilhosos. Tornozeleira feita em capotão, uma malha resistente, com enchimento em pó de chumbo e travamento em duas tiras de gancho.

R$ 54,00 na Amazon

5. Kit Tornozeleira Iniciativa Fitness

Melhor Kit Caneleira de Peso

Marca: Iniciativa Fitness | Cor: Preto | Garantia: 3 Meses | Pesos: 1 kg, 3 kg e 5 kg | Medidas aproximadas: 30 cm x 15 cm

O kit tornozeleira Iniciativa Fitness é o melhor kit caneleira de peso. O kit é composto por um par de tornozeleira de 1 kg, um par de tornozeleira de 3 kg e um par de tornozeleira de 5 kg. Todas as caneleiras podem ser usadas em casa, em academias ou outros ambientes adequados.

Elas são destinadas para treinar os membros inferiores e trazer resultados eficazes. As três são produzidas em capotão, uma malha resistente, com enchimento em pó de chumbo e travamento com velcro.

R$ 231,00 na Amazon

6. Kit Colchonete e Caneleira de Peso Iniciativa Fitness

Kit Caneleira de Peso e Colchonete

Marca: Iniciativa Fitness | Cor: Multicolor | Tamanho colchonete: 100 cm x 50 cm x 3 cm (CxLxA) | Material das caneleiras: Capotão com enchimento em pó de chumbo

O kit colchonete e caneleira Iniciativa Fitness são um kit de caneleira de peso e colchonete. Estão inclusos um colchonete profissional, um par de tornozeleira de 3 kg e um par de tornozeleira de 5 kg. É um kit perfeito para que você possa realizar todos os seus exercícios no conforto da sua casa.

Esses equipamentos possibilitam que você execute diversos exercícios diferentes e trazerem resultados excelentes. Os itens que compõem este kit oferecem maior conforto, fácil manuseio, evitam o contato direto com o chão, permitem fazer vários tipos de exercícios com o mesmo equipamento, a manutenção é fácil e ainda acompanham diferentes opções de peso, podendo aumentar a intensidade do treino.

O colchonete é feito com material Courvin, espuma aglomerada de densidade 80, com qualidade profissional e costuras reforçadas.

R$ 255,00 na Amazon

Conclusão

Conhecendo melhor as principais características das caneleiras de peso, com certeza você se sente mais apto a escolher a melhor opção para você.

Lembre-se de levar em conta as informações que trouxemos neste guia de compra para escolher o melhor modelo que supra suas necessidades de treino, mas pra fechar vamos dar algumas últimas dicas valiosas se você ainda tem dúvidas quanto a qual modelo escolher.

Conforme comentamos no artigo, as caneleiras de peso variam com o peso que você utiliza nos seus treinos.

Então se você já se encontra em níveis mais avançados, optar por uma caneleira de 10kg como a Enforce Fitness é uma boa opção.

De mesma forma, caso esteja em níveis mais intermediário, recomendamos que escolha um modelo de 5 ou 3kg como é o caso da Iniciativa Fitness de 5kg ou a Iniciativa Fitness de 5kg.

Se você é um iniciante nesses exercícios, vá com a Iniciativa Fitness de 2kg para não sobrecarregar o peso e acabar prejudicando os músculos.

O Kit Tornozeleira Iniciativa Fitness também é uma boa opção se você quer comprar algo completo para utilizar em sua academia ou por mais pessoas, mas se quer algo ainda mais completo, recomendamos o Kit com Colchonete e Caneleira Iniciativa Fitness.

Esperamos que tenha gostado do nosso artigo e qualquer dúvida estamos a disposição, basta deixar um comentário abaixo.

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