Melhores Cordas Navais

Você é um praticante de treinos funcionais ou Crossfit e ama um bom treino com cordas navais? Se você deseja aprimorar ainda mais os seus treinos, está no lugar certo para começar a entender o que precisa prestar atenção antes de comprar uma das melhores cordas navais.

A corda naval é um tipo de atividade física que serve de opção para as pessoas que precisam se manter em casa devido ao isolamento social em que vivemos por causa da Covid-19. Uma ótima opção para ajudar a aliviar o estresse e se manter ativo, mesmo em casa.

Melhores Cordas Navais em 2020

Imagem	Corda Naval	Descrição	Melhor Preço
	1. Corda Naval Vollo Sports 38 mm	Melhor Corda Naval	14% OFFR$ 448,86 na Amazon
	2. Corda Naval Crossfit AX Esportes	Melhor Corda Naval Custo-Benefício	R$ 375,81 na Amazon
	3. Corda Naval Training Liveup Sports	Melhor Corda Naval para Treinamento	R$ 499,90 na Amazon
	4. Corda Naval Ropeshop	Corda Naval Barata	R$ 104,39 na Amazon
	5. Corda Naval Crossfit Ropeshop	Corda Naval 40 mm de 10 metros	Compre na Amazon

É muito importante que você entenda que precisa escolher o equipamento adequado para não ter que se preocupar no futuro e também para ter mais segurança durante os seus treinos e de qualquer atividade física. Então, consequentemente, isso também se aplica com as cordas navais.

Errar na escolha do tamanho e peso da sua corda pode prejudicar muito você, oferecendo riscos até a sua segurança, então é preciso estar muito atento ao produto que comprar.

Preste atenção às dicas que vamos passar para conseguir acertar na sua escolha, adequando ao seu perfil e aos seus treinos. Separamos também algumas dicas de produtos ótimos que encontramos no mercado para você poder escolher.

Fatores Importantes

Para que você acerte na sua escolha, primeiro precisa estar ciente de qual é o seu nível de prática, assim consegue conhecer melhor as características que a sua corda deve ter para se adaptar ao seu nível e, assim, permitir que o seu desempenho seja melhor.

Os principais fatores para a sua escolha ser certeira são tamanho, material, peso e tipo de empunhadura. Mas claro que existem outros fatores que você também pode levar em conta.

Os preços são muito variados, você encontra alguns modelos que podem custar abaixo de R$ 100, mas também existem alguns profissionais que podem chegar a mais de R$ 500.

Treinos com Corda Naval

Essa corda podem proporcionar um treino ótimo, cheio de intensidade e com muito gasto calórico. Ela ajuda a criar e fortalecer os músculos do braço e é um ótimo exercício aeróbico. Você só precisa adequar o tipo de corda com seu nível de intensidade e então se jogar nos treinos.

Você pode fazer vários exercícios, como onda, polichinelos, batida simultânea com as cordas, círculos com ombros e muitas outras opções. Além disso, você pode combinar a corda com outros exercícios em um circuito funcional em casa mesmo. Os benefícios da corda para o seu corpo são enormes e ainda ajuda a diminuir o estresse.

Não tente utilizar esse tipo de corda em apartamentos, pois não funcionará. Elas ocupam certo espaço para que sejam usadas corretamente, então você precisa pensar bem se o local em que irá treinar comporta uma corda naval dessas.

Existem também alguns suportes que você pode instalar para usar sua corda naval, podendo utilizar na parede ou no chão.

Guia de Compra

Agora vamos trazer informações relevantes para você conseguir conhecer melhor as cordas navais e, consequentemente, saber como escolher o seu modelo ideal.

Não vá comprar achando que se escolher o modelo mais caro, estará com o melhor produto para você. São outros fatores mais relevantes que precisam ser levados em conta, principalmente as suas necessidades e qual o seu objetivo.

O que é?

A cordas navais que estamos tratando neste artigo não são do tipo utilizadas para fins náuticos, mas sim um tipo de corda muito popular nas academias e utilizada em treinos de muitos atletas.

Elas são utilizadas principalmente em treinos funcionais, de Crossfit e HIIT. Podem ser adaptadas para diversos exercícios de força e resistência. É um equipamento muito útil e versátil.

Os modelos mais comuns vão até 16 metros, com diâmetros que podem variar de 1,5 a 2 polegadas e o peso pode chegar a 25 kg. Então imagine como os treinos podem ser puxados com uma corda dessas.

Benefícios e Desvantagens de Treinar com Cordas Navais

Os benefícios de realizar treinos com cordas navais são diversos: ajuda na perda de peso, fortalecimento da musculatura, melhora o condicionamento físico, equilíbrio, coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, e muitos outros.

Todos os movimentos realizados nesse tipo de treino são bem intensos, então fortalecem muito os seus músculos, trazendo um bom condicionamento. Aumentam também a frequência cardíaca, potencializando o gasto calórico.

Como em alguns exercícios o praticante precisa alternar os braços no movimento da corda, isso vai exigindo uma coordenação e equilíbrio do usuário. Isso também irá fortalecer o tronco.

Esses tipos de exercícios exigem uma boa capacidade cardiorrespiratória do atleta, então com a frequência dos exercícios, a resistência vai aumentando e a respiração vai melhorando e ficando adequada para os movimentos e a intensidade. Isso também ajuda na circulação do sangue no seu corpo, trazendo muitos benefícios.

A principal vantagem de se ter uma corda naval é a versatilidade de exercícios que ela proporciona. Você pode usar para escalar, para preparação física, em exercícios cíclicos, e muito mais.

Você pode escolher diversos exercícios em que cordas navais são usadas, fortalecendo diversos músculos do corpo, isso sem contar no gasto calórico que é bem alto.

Alguns modelo de cordas são bem maleáveis. Dessa forma, você pode carregá-las para realizar seus treinos onde quiser, até ao ar livre em uma praia ou parque.

Claro que alguns cuidados precisam ser tomados, como em qualquer prática de exercícios. Sabemos que pode ser um pouco caro para você adquirir sua própria corda naval, mas se pensar em todos os benefícios e no tempo de uso do produto, pode valer à pena. Mas você precisa ter a certeza de que o produto vai ser de grande utilidade. 

E claro, o mais importante, não faça nenhum exercício com cordas navais sem ter a orientação de um profissional antes. Pois treinos executados de forma errada podem trazer problemas sérios de saúde para você. Então preste muita atenção antes de iniciar seus treinos em casa.

Como Escolher

Você já sabe que a sua corda naval precisa ser escolhida de acordo com o seu nível de prática. Então preste muita atenção ao peso, diâmetro e tamanho quando for comprar a sua.

As cordas menores de até 10 metros são para iniciantes. Cordas médias até 12 metros são para quem está em um nível intermediário. Cordas consideradas longas que vão até 16 metros são indicadas para nível avançado e profissionais.

E quanto maior, mais pesada a corda será e assim o seu treino será mais difícil. É importante verificar se a corda que você deseja comprar possui luvas de proteção, pois quando usadas dobradas, elas podem ir se desgastando onde se encostam e essas luvas podem ser uma forma de prevenção.

É importante também que as cordas possuam punhos revestidos para proteger suas mãos de um contato direto com a corda, que pode causar lesões.

Por fim, você precisa se preocupar com mais dois fatores. O tipo de fibra que a corda é feita, que pode ser sintética ou natural e também se sua configuração é trançada ou torcida. Parece a mesma coisa, não é? Mas os dois tipos possuem algumas diferenças importantes.

A corda trançada é mais maleável e, consequentemente, mais flexível, mas elas também estão mais propensas a desgastes com atritos. Esse tipo de corda não se desfaz, então duram bastante e são bem compactas quando estão enroladas, assim você pode guardar onde quiser.

A corda torcida é mais rígida, mas tem menor desgaste com atritos, então é um pouco mais resistente. Mas com o tempo de uso, esse tipo de corda pode acabar perdendo a forma e são mais volumosas quando estão enroladas, então ocupam mais espaço.

Leve em conta as informações acima para chegar a uma conclusão de qual é a melhor corda para você. Não esqueça de verificar a reputação do produto que você está pensando em comprar, assim como a do fabricante. Um fator que pode ser um desempate quando você estiver na dúvida pode ser também a garantia fornecida pelo vendedor.

Quais são as Melhores Cordas Navais?

Conhecendo melhor as principais características das cordas navais, certamente você está mais preparado para escolher o modelo ideal para você e seu nível de prática. Para ajudar, conheça abaixo nossa lista exclusiva com as principais candidatas a melhores cordas navais para você:

1. Corda Naval Vollo Sports 38 mm

Melhor Corda Naval

Marca: Vollo Sports | Faixa etária: Todas as idades | Cor: Preta | Material: 100% Poliéster | Esportes: Fitness | Diâmetro: 38 mm | Tamanho: 9 Metros | Dimensões: 900 cm x 3,8 cm x 3,8 cm | Peso: 7,2 kg

A corda naval Vollo Sports 38 mm é a melhor corda naval. Feita para que você consiga aumentar o seu desempenho em seus treinos de Crossfit, mesmo em casa. Ela é feita em poliéster, com 9 metros de comprimento, 38 mm de diâmetro e empunhaduras emborrachadas para ajudá-lo a ter mais aderência.

Sua cor é preta e é uma corda revestida. As empunhaduras emborrachadas facilitam muito o uso da corda.

14% OFFR$ 448,86 na Amazon

2. Corda Naval Crossfit AX Esportes

Melhor Corda Naval Custo-Benefício

Marca: AX Esportes | Cor: Preto | Tamanho: 10 Metros | Material: Polietileno | Diâmetro: 40 mm | Peso: 8 kg

A corda naval Crossfit AX Esportes é a melhor corda naval custo-benefício. É muito utilizada para auxiliar na preparação física de diversos atletas de muito esportes, como NFL, MMA, Jiu-Jitsu e também em academias e studios para treinamento funcional, essa corda traz diversos benefícios ao usuário.

Os principais são treinos de alta intensidade, que fortalecem muitos grupos musculares, pois movimenta todo o corpo e garantem um alto gasto calórico, para ajudar a manter um baixo percentual de gordura corporal. É ótima para exercícios core e mantendo o equilíbrio. Aumenta também a força, trabalhando músculos da mão, antebraços e braços.

Ajuda na coordenação e ativa músculos primários e secundários.

R$ 375,81 na Amazon

3. Corda Naval Training Liveup Sports

Melhor Corda Naval para Treinamento

Marca: LiveUp | Cor: Preto | Tamanho: 11,5 m | Esportes: Pilates, fitness, fisioterapia | Material: Poliéster | Diâmetro: 40 mm | Peso: 7 kg

A corda naval Training LiveUp Sports é a melhor corda naval para treinamento. Ideal para utilizar na preparação física de atletas de diversos esportes, como NFL, MMA, Jiu-jitsu e em academias e locais de treinamento funcional. É um item que possibilita treinos de exercícios de alta intensidade que pegam muitos grupos musculares e ajudam a movimentar todo o corpo, além de gasto calórico.

Você também pode fazer este tipo de treino para diminuir o seu percentual de gordura corporal, possibilita também estabilização do seu corpo, com  um maior equilíbrio, além de ser ótima para exercícios core. Essa corda é fabricada em poliéster, na cor preta e com 40 mm de diâmetro, seu peso é 7 kg.

R$ 499,90 na Amazon

4. Corda Naval Ropeshop

Corda Naval Barata

Marca: Ropeshop | Cor: Preta | Tamanho: Adulto | Material: Polietileno | Diâmetro: 34 mm | Peso: 500 gramas por metro

A corda naval Ropeshop é uma corda naval barata. É um modelo muito usado para o treinamento de atletas profissionais de diversos esportes e também usada em academias e centros de treinamento. Ela ajuda a trabalhar muitos grupos musculares ao mesmo tempo e promove um alto gasto calórico, diminuindo o percentual de gordura corporal.

Essa corda também pode ser usada para exercícios core. Fortalece as mãos e antebraços, ajudando também na coordenação. A corda naval vem na cor preta.

R$ 104,39 na Amazon

5. Corda Naval Crossfit Ropeshop

Corda Naval 40 mm de 10 metros

Marca: Ropeshop | Cor: Preta | Material: Polietileno | Comprimento: 10 metros | Diâmetro: 40 mm | Peso: 7,5 kg

A corda naval Crossfit Ropeshop é uma corda naval produzida para ser perfeita para treinamento funcional. é Feita de um material que não solta farpas, muito confortável, e que é utilizado oficialmente nas competições de crossfit e funcional. Pode ser usada para treinos de alta intensidade.

Como as outras cordas navais, é para um tipo de treinamento que envolve muitos grupos musculares e trazem alto gasto calórico e diminuição do percentual de gordura. Também oferece muitos outros benefícios ao usuário. A corda possui protetor e é feita na cor preta.

Compre na Amazon

Conclusão

Agora que você já sabe como escolher a melhor corda naval, é hora de ir às compras. Não deixe de levar em conta as informações que abordamos aqui no artigo. Assim é mais fácil de acertar no modelo para suprir as suas necessidades.

Também não deixe de conhecer os modelos que trouxemos na lista acima com as candidatas a melhor corda naval. Com certeza alguma delas será o seu modelo ideal.

O post Melhores Cordas Navais foi publicado primeiro em Nutri360.