Nutri360: As 6 Melhores Cordas de Pular em 2020

Como a maioria das pessoas, você provavelmente pulava corda no pátio da sua escola há algumas década, certo? Ou então você já praticou algum tipo de luta e precisou pular corda no aquecimento do seu treino.

Mas saiba que há muitos benefícios nessa prática que vão além do playground ou de um ringue de luta. Você pode pular corda em qualquer lugar e os exercícios podem ajudar a melhorar seu cardio, trabalho com os pés e a saúde em geral.

Melhores Cordas de Pular 2020

Modelo	Descrição	Melhor Preço
Corda de Pular Atrio Speed Cross Fit	Melhor Corda de Pular	R$ 46,90 na Amazon
Corda De Pular Everlast	Melhor Corda de Pular Custo Benefício	R$ 79,90 na Amazon
Corda de Pular Vollo Sports	Melhor Corda de Pular com Rolamento	R$ 93,90 na Amazon
Corda de Pular heaven2017	Corda de Pular para Treinamento de Força	R$ 253,43 na Amazon
Corda De Pular Yangfit	Melhor Corda de Pular para Iniciantes	R$ 39,99 na Amazon
Honorall Corda de pular	Melhor Corda de Pular para Exercícios Aeróbicos	50% OFFR$ 210,19 na Amazon

E com a atual pandemia de coronavirus transformando nossas casas em em nossas academias, uma corda de pular é um ótimo equipamento para praticar cardio extra sem usar muito espaço ou equipamentos elaborados.

As cordas de pular se tornaram um equipamento essencial para os fãs de fitness em geral. Graças à popularidade de exercícios intensivos, como o HIIT e o CrossFit, e alimentado por vloggers fitness em todas as mídias sociais, é fácil ver por que pular corda se tornou um sucesso tão grande.

Queima calorias rapidamente, deixa você em forma e tonificado, e você pode fazê-lo em casa e as cordas não custam caro. Até existem algumas caras por aí. Mas o melhor para você realmente depende do que você precisa, em termos de intensidade.

Os iniciantes precisarão de uma corda leve, básica e de velocidade antes de avançar para uma corda de pular com peso, para ajudá-lo a ter uma melhor noção do tempo enquanto pula em ritmos mais lentos.

Aqueles que trabalham para melhorar o ritmo, a coordenação, aumentar a resistência muscular e o condicionamento cardiovascular, escolherão cordas mais pesadas.

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Faça exercícios em casa com os Melhores Equipamentos.
Yoga é uma excelente atividade para o corpo e a mente.

Se você não pula corda desde a segunda série ou se é um CrossFitter competindo no nível mais alto, fizemos uma seleção das melhores cordas de pular projetadas para todos os níveis de condicionamento físico. Depois de pegar sua corda, é só ir praticar seus novos exercícios físicos.

Guia de Compra: Como Escolher uma Corda de Pular

Este é um exercício que pode ser praticado em qualquer lugar, inclusive ao ar livre e por este motivo é muito recomendado de ser praticado regularmente em qualquer idade.

Até para quem está começando a praticar algum exercício, pois é bem completo e não exige muita força, trazendo como benefícios emagrecimento, tonificação dos músculos da perna e é indicado para melhorar a postura do usuário.

Mesmo sendo indicado para a maioria das pessoas, não é o ideal para pessoas obesas ou que estão extremamente acima do peso, que sofrem de artrose, nem para grávidas. Para quem pode, procure usar um tênis adequado que ofereça o amortecimento necessário.

O que é?

É um equipamento utilizado para treinos juntamente com qualquer tipo de esporte, em especial lutas. É indicado para quem gostaria de praticar exercícios, mas não consegue ir até uma academia regularmente.

Pode ser usada em qualquer lugar e qualquer horário e não é necessário muito tempo para que a prática ofereça resultados.

É bem fácil de se usar e pode ser carregada para qualquer lugar, além de ser um equipamento barato levando em conta o custo-benefício.

Qualquer um pode utilizar, independente de já praticar algum exercício físico ou não. É bem fácil e simples, podendo ser praticado por pessoas de qualquer idade. Claro, por ser um exercício cardio, é importante que caso você tenha algum problema restritivo de saúde, converse com seu médico antes.

Exercícios Possíveis para Aprender a Pular Corda

Os iniciantes costumam acreditar que nunca conseguirão ter habilidade suficiente para realizar pulos rápidos e sincronizados, mas não se preocupe que com a prática você também irá conseguir ficar ótimo nos pulos.

Você pode ir fazendo alguns exercícios que melhorem sua coordenação para que consiga sincronizar pulo com giro da corda e logo estará pulando igual um profissional.

Faça polichinelos, que são simples e todos conseguimos fazer para que sua coordenação comece a trabalhar. Além disso também é um exercício bem completo que trabalha várias áreas do corpo. E você só precisará abrir e fechar braços e pernas juntos.

Depois de um tempo fazendo polichinelos, você pode começar a simular o pulo ao mesmo tempo que o movimento da corda, mas sem ela. Isso serve para você ir se habituando com o movimento e a altura que precisará pular.

Depois comece a fazer a mesma simulação, mas dessa vez segurando a corda em uma das mãos e fazendo o movimento do pulo, isso fará você condicionar sua mente a ouvir o barulho e pular na mesma hora.

Depois que fizer todas estas simulações, comece a fazer o movimento bem devagar, até se acostumar e começar a aumentar a velocidade. Você verá que assim, logo logo estará pulando como um profissional.

Vantagens e Benefícios

Pular corda é tão bom para a sua saúde que a maioria dos atletas profissionais têm isso incluso no treino. Como citamos acima, ajuda na queima de calorias, tonificação dos músculos inferiores, fortalecimento dos músculos superiores, aumento da agilidade, aumento da resistência física e melhora a postura.

Pular corda, normalmente, queima em torno de 10 calorias a cada minuto, e por esse motivo você pode ter um treino super intenso em poucos minutos, não tomando muito do seu tempo. É melhor até do que a corrida.

Ela auxilia muito quem quer emagrecer e além disso ajuda você a ter um corpo bonito, fortalecendo diversos dos seus músculos.

Vale muito a pena para quem gosta de praticar exercícios e até mesmo para quem está começando nessa vida mais fitness adquirir uma corda de pular.

Traz como vantagens principais a queima de calorias, faz bem à sua saúde, aumenta sua agilidade, é indicado para qualquer idade e o seu gasto será bem baixo. Sua única desvantagem é que não ajuda tanto na hipertrofia dos seus músculos como em uma musculação.

Qual a Melhor Corda para Iniciantes?

Para os iniciantes o ideal é escolher cordas mais grossas, assim o atrito feito por ela no ar faz com que você consiga completar o giro em mais tempo, até conseguir ter mais agilidade e ficar bem rápido, podendo assim substituir por outros modelos.

Não tente dar pulos muito altos e pratique com os exercícios que indicamos para pegar o jeito.

Qual é a Melhor Corda de Pular?

Agora vamos trazer para você as nossas escolhas como melhores cordas de pular para você escolher e comprar a que melhor se encaixa no seu estilo de vida e nível de prática.

1. Corda de Pular Atrio Speed Cross Fit

Melhor Corda de Pular

Esta corda é ideal para agilidade, força e resistência com um exercício divertido e dinâmico. Conte com as cordas de pular Atrio Speed Cross, que são leves e de fácil utilização.

Oferecem conforto e qualidade, com pegadores em PP. É uma corda de alta velocidade, ajustável, com até 3 metros.

Você notará a diferença com tonificação corporal. O material é PVC e aço.

R$ 46,90 na Amazon

2. Corda de Pular Everlast

Melhor Corda de Pular Custo Benefício

A corda de pular Everlast Trainning foi especialmente desenvolvida para a prática de diversas atividades físicas aeróbicas.

Possui pegadores anatômicos que permitem melhor ajuste às mãos e mais estabilidade durante o uso.

O rolamento interno localizado nas extremidades dos pegadores garante uma rotação uniforme e de alto desempenho.

O treino com corda é excelente coadjuvante para o preparo aeróbico, melhorando o equilíbrio e a agilidade. Sua composição é em PVC

R$ 79,90 na Amazon

3. Corda de Pular Vollo Sports

Melhor Corda de Pular com Rolamento

A corda de pular de Crossfit de aço Vollo possui empunhaduras ergonômicas com rolamentos que proporcionam maior velocidade e durabilidade.

Além disso, permite ajustar com facilidade o comprimento da corda para a medida ideal compatível com a sua altura e experiência de treino.

A corda de pular de Crossfit de aço vem com rolamento de tamanho 300 cm x 0.4 cm. Vem com manopla aderente com 15 cm de comprimento x 2.5 cm de diâmetro de cor preta com detalhe em laranja.

Cabo de aço com 2.4 mm de espessura revestido que é ajustável a sua altura com 3 metros de comprimento. Possibilidade de troca do cabo quando estiver desgastado.

R$ 93,90 na Amazon

4. Corda de Pular heaven2017

Corda de Pular para Treinamento de Força

Esta é uma corda de salto ponderada. Com material de poliéster. É uma ferramenta de treino durável e resistente ao desgaste.

O comprimento da corda é de aproximadamente 270 cm e sua espessura é 25 mm. Não é fácil torcer, dar nó ou dobrar, sendo resistente ao desgaste.

A alça leve e confortável reduz a tensão da mão e deixa você confortável ao queimar calorias. Corda durável, não vai quebrar ou rachar.

R$ 253,43 na Amazon

5. Corda de Pular Yangfit

Melhor Corda de Pular para Iniciantes

Corda de pular com cabo de aço ajustável de 3 metros Crossfit Speed Rope. Com cabo de aço coberto com PVC ajustável, crossfit avançado de alta velocidade, muito leve.

Pular corda é um dos melhores exercícios cardiovasculares, produz resultados rápidos, é barato e pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora.

Auxilia também na perda de peso e melhora a frequência cardiorrespiratória.

As cores disponíveis dessa corda são: azul, cinza, preta, rosa, roxa, vermelha e verde.

Seus benefícios por ser um exercício aeróbico são grande queima de calorias, fortalece as coxas, panturrilha, abdômen e braços, melhora o ritmo, a coordenação e o equilíbrio.

O tamanho da corda é de 300 cm x 0,25 cm, o comprimento da alça é 14 cm e o material é de cabo de aço coberto com PVC.

R$ 39,99 na Amazon

6. Honorall Corda de pular

Melhor Corda de Pular para Exercícios Aeróbicos

Esta corda de pular adota uma alça leve, durável e confortável, que facilita a compreensão e o transporte. Esta corda apresenta durabilidade e suavidade, garante a máxima vida útil e evita rachaduras ou fraturas.

Corda com um rolamento de esferas premium de alta qualidade, garante um movimento suave e rápido. Girar suavemente com menos esforço, desenrolar facilmente e resistir ao emaranhamento.

Ela é ótima para treinamento cardio e uma maneira divertida de entrar em forma rapidamente. As alças de espuma de conforto reduzem a tensão da mão e facilitam o pular.

A aderência das cordas de pular pode impedir o suor da palma e reduzir a tensão nas mãos, proporcionando uma boa aderência para tirar o máximo proveito de seus treinos.

É durável, de qualidade premium, projetada exclusivamente para os amantes do fitness e do esporte. Uma corda totalmente ajustável feita com materiais da mais alta qualidade e projetada para facilitar o uso.

Pode ser ajustada de acordo com a sua altura, o comprimento desejado.

50% OFFR$ 210,19 na Amazon

Conclusão

Gostou das nossas dicas das melhores cordas de pular? Então continue lendo nossos textos com dicas sobre produtos destinados à saúde e fitness para obter mais recomendações.

E conta aqui nos comentários qual a corda que você escolheu e se atendeu suas espectativas.

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quinta-feira, 21 de maio de 2020

As 6 Melhores Cordas de Pular em 2020