Os benefícios da balança digital são muitos, e vão desde os aspectos técnicos até o desenvolvimento de hábitos mais saudáveis.
As balanças digitais para medição corporal — também chamadas popularmente de balanças de banheiro — vieram para facilitar a vida de quem quer manter o peso sob controle. Com tecnologia que garante mais precisão e consistência nas medidas, elas são muito mais eficientes.
Mas sabia que esses não são os únicos benefícios de se ter uma balança digital em casa? Na verdade, a aquisição desse equipamento pode facilitar sua vida e torná-la muito melhor de várias maneiras, até mesmo te ajudando a prevenir doenças.
Dúvidas? Então continue lendo este artigo para descobrir alguns benefícios da balança digital!
Como funciona a balança digital?
Existem basicamente dois tipos de balanças: as mecânicas e as digitais.
As balanças mecânicas se utilizam de molas e contrapesos para realizar as medidas. Geralmente elas são mais robustas, mas possuem muito mais chance de apresentar imprecisões e estão mais sujeitas ao desgaste.
Já as balanças digitais — ou eletrônicas — confiam em sensores, que medem a pressão exercida pelo corpo sobre a plataforma. A pressão é transformada em sinais elétricos, que são enviados para o processador da balança. O processador calcula o peso de acordo com a intensidade desses sinais, enviando o resultado para o display.
Tudo isso acontece em questão de segundos, o que faz com que a balança digital seja extremamente prática e simples de usar. Mas estes são apenas alguns dos benefícios da balança digital: continue lendo e descubra muitos outros!
Vantagens técnicas da balança digital
Certo, você já sabe que a balança digital opera de um modo diferente. Mas se as duas mostram o peso, essa diferença realmente importa?
A resposta é: sim. Muitos dos benefícios da balança digital em relação à mecânica ocorre justamente devido ao modo de funcionamento. Descubra a seguir algumas dessas vantagens.
Maior precisão
O primeiro e mais importante dos benefícios da balança digital é justamente a sua precisão. Em uma balança mecânica, o sistema de medição geralmente utiliza molas e contrapesos, que precisam de uma calibragem perfeita para que a leitura faça sentido. Se qualquer peça estiver levemente deformada ou fora do lugar, a medição ficará comprometida.
Por outro lado, a balança digital não passa por isso. Os sensores conseguem captar mudanças leves no peso, permitindo uma leitura bem mais precisa do seu valor. Além disso, como todos os cálculos são realizados no processador da balança (e não por um sistema físico), as medições são muito mais confiáveis.
Mais fácil de usar
Quando comparada à balança mecânica, a facilidade de uso é um dos maiores benefícios da balança digital. Isso porque as melhores balanças digitais são projetadas para fornecer resultados rápidos de maneira inteligente, com o mínimo de esforço do usuário.
Balanças mecânicas muitas vezes precisam da manipulação de contrapesos e outras ações para que se obtenha o valor desejado. Caso o usuário não realize os procedimentos de maneira certa, é possível obter valores que passam longe dos reais, ou seja, é preciso algum conhecimento e habilidade — mesmo que nem sempre seja muito — para operar a balança mecânica.
Isso já não acontece com as balanças digitais. Na maioria dos casos, basta pisar em cima da plataforma e tudo acontece automaticamente. Quando muito, é preciso apertar um botão de ligar e desligar, ou seja, até mesmo uma criança pode usar a balança digital.
Manutenção simples
Outro dos benefícios da balança digital é a simplicidade da manutenção.
As balanças mecânicas são cheias de partes que precisam estar calibradas precisamente e de uma maneira bem específica para funcionarem. E o pior: caso a balança seja usada uma única vez da maneira errada, uma dessas partes pode ser comprometida e a medição fica errada.
Já no caso das balanças digitais, isso não acontece: seus componentes compactos estão muito menos sujeitos a defeitos e sofrem muito pouco com o esforço do uso. Quase sempre, a única manutenção que o usuário precisa realizar é a troca de baterias, que é simples e rápida.
Benefícios da balança digital no controle do peso
Já falamos das vantagens que a balança digital tem sobre a balança mecânica, mas quais os benefícios da balança digital para o controle do seu peso? Ter uma balança dessas em casa pode ser bem mais vantajoso do que você pensa.
Mais motivação para manter os bons hábitos
Pode não parecer, mas esse é com certeza um dos principais benefícios da balança digital, considerando que boa parte das pessoas desiste da perda de peso em poucas semanas e que mais da metade sai da academia dentro dos primeiros seis meses.
A verdade é que fazer uma dieta ou seguir um plano de treinamento não é a tarefa mais fácil. É preciso disciplina, orientação correta e disposição diária para continuar, o que pode se perder caso os resultados não venham logo.
Uma das formas de evitar que isso aconteça é ter uma balança digital por perto. Medindo seu peso periodicamente, você poderá acompanhar seu progresso e conferir sua própria evolução quando necessário.
Caso fique desanimado ou pense em desistir, basta olhar seu peso atual e comparar com o peso de quando começou a se exercitar para perceber que o esforço não está sendo em vão.
Evita grandes deslizes na dieta
Todos sabemos que é praticamente impossível comer exatamente a mesma coisa toda semana. Às vezes, acabamos ingerindo algumas calorias a mais ou a menos; caso isso ocorra em momentos isolados, não há muito problema.
No entanto, é possível também acabar desenvolvendo hábitos não saudáveis sem perceber. A inclusão de uma sobremesa mais calórica depois do jantar ou deixar de praticar uma atividade física simples, por exemplo, podem ter efeitos a longo prazo maiores do que você pensa.
Com uma balança digital por perto, no entanto, isso é muito mais difícil de acontecer. Mesmo que você acabe descuidando da sua dieta em uma semana ou outra, isso será perceptível quando você for se pesar. E ao descobrir que está com uns quilinhos a mais, você poderá repensar seus hábitos e procurar o motivo, voltando assim ao seu programa normal.
Por sempre te “avisar” quando você está saindo do seu plano, outro dos benefícios da balança digital é que ela te ajuda a não descuidar da dieta.
Te ajuda a se pesar da maneira certa
Toda farmácia que se preze tem uma balança — isso é um fato. No entanto, você está disposto a ir lá sempre que precisar se pesar?
De acordo com especialistas, o ideal é fazer a pesagem em jejum e com uma periodicidade definida (por exemplo, uma semana). Se pesar depois do almoço, por exemplo, não trará uma medida precisa, uma vez que a comida que você acabou de ingerir será contabilizada pela balança.
Além disso, não é todo mundo que topa sair de casa para ir se pesar logo que acorda. E pior: se você acorda muito cedo, é possível que a farmácia nem esteja aberta. Ou pode estar chovendo. Na verdade, se você for depender da balança da farmácia, existem vários e vários fatores que podem te impedir de se pesar.
E é aí que entra outro dos benefícios da balança digital, caso você tenha uma: você pode se pesar assim que acordar, com praticidade e sem nenhuma complicação. Parece bem melhor, não?
Influencia novos hábitos saudáveis
Uma das grandes verdades sobre bons hábitos é que um atrai o outro. E isso se aplica também no caso da perda de peso.
Por exemplo: quando você começa a cuidar melhor da alimentação, existe um grande potencial para aprender sobre nutrição, os diferentes tipos de alimentos e as necessidades do seu corpo. Essas informações não são importantes apenas para a perda de peso, mas também para a prevenção de doenças e uma melhor qualidade de vida de forma geral.
A partir daí, muitos novos hábitos podem surgir: a prática de exercícios, alimentação balanceada, e até mesmo a redução do consumo de álcool e do cigarro. Por isso, por mais que seja de uma forma indireta, o desenvolvimento de novos hábitos saudáveis é um dos grandes benefícios da balança digital.
Não deixe de passar lá em nosso no nosso artigo e conferir também quais são as melhores balanças de bioimpedância.
Que tal comprar uma balança digital?
As balanças digitais são mais modernas e confiáveis do que as mecânicas, oferecendo mais precisão nas medidas e tendo uma manutenção mais simples. Outros dos benefícios da balança digital se referem à perda de peso, te ajudando a mantê-lo sob controle e até mesmo a desenvolver novos hábitos saudáveis.
Se você pensa em comprar uma balança digital, não deixe de conferir nosso guia de compra para balanças digitais. Lá explicamos alguns critérios importantes para a escolha de sua balança, e você encontra ainda uma lista com as melhores balanças digitais atualmente no mercado.
Você conhece mais benefícios da balança digital? Conte pra nós! E caso queira mais conteúdo como este, basta ficar de olho no blog.
Até mais!
O post Da Perda de Peso à Prevenção de Doenças: Confira os Benefícios da Balança digital foi publicado primeiro em Nutri360.
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