As melhores coenzimas Q10 são capazes de trazer benefícios ao coração, às funções neurológicas e mais desempenho em atividades físicas.
Melhores Coenzimas Q10 de 2021
 | Now Foods | Melhor Coenzima Q10 | Compre na Amazon |
 | Vitafor Coq-10-60 | Melhor Coenzima Q10 Custo-Benefício | R$ 101,42 na Amazon |
 | Life Extension Super Ubiquinol | Coenzima Q10 com Melhor Absorção | R$ 329,90 na Amazon |
 | Arnold Nutrition | Melhor Coenzima Q10 para Atletas | R$ 119,90 na Amazon |
 | Essential Coenzima Q10 | Coenzima Q10 com Ômega 3 e vitamina E | R$ 121,56 na Amazon |
 | Athletica Nutrition Control | Coenzima Q10 Boa e Barata | R$ 97,00 na Amazon |
O que é a coenzima Q10?
A coenzima Q10, também chamada ubiquinol, é uma substância fabricada pelo nosso próprio organismo e que tem um papel importante em diversas funções. Ela também é encontrada em diversos alimentos, como soja, amendoins e carnes.
Entre os benefícios, podemos destacar o bom funcionamento do coração, fortalecimento da imunidade, manutenção das plenas funções cerebrais e mais energia disponível nas células.
Apesar de nosso corpo fabricar ela, a coenzina Q10 é encontrada em vários alimentos e pode ser necessário uma suplementação para atletas ou pessoas de mais idade. Isso porque, com o passar dos anos, a quantidade de Q10 produzida pelo organismo vai diminuindo.
Mas, na hora da compra, como escolher a melhor coenzima Q10?
Não se preocupe! No nosso guia de compra, explicaremos exatamente o que você precisa saber.
E, para ajudar ainda mais, selecionamos as melhores coenzimas Q10 do mercado para você começar sua busca com produtos de qualidade.
Ficou curioso? Então continue lendo!
Quais são as vantagens da coenzima Q10?
Antes de explicarmos como escolher a melhor coenzima Q10, é interessante dar uma olhada nos principais benefícios dessa substância.
- Melhora a saúde do coração: a Q10 tem um papel anticoagulante, o que melhora a saúde dos vasos sanguíneos e diminui a chance de problemas cardiovasculares.
- Aumenta o desempenho físico: a coenzima tem papel na geração de energia e função antioxidante, dando mais disposição para treinar e reduzindo os danos musculares causados pelo exercício.
- Combate os radicais livres: a ação antioxidante da Q10 equilibra as concentrações de radicais livres no organismo, ajudando a prevenir doenças crônicas e degenerativas.
- Melhora a saúde cerebral: no cérebro, essa substância ajuda a proteger as células, além de fornecer energia a elas. Assim, ela é essencial para prevenir doenças como o Alzheimer.
- Aumenta a fertilidade: a Q10, por meio de sua ação antioxidante, combate os efeitos do envelhecimento, incluindo a redução de fertilidade.
De uma forma geral, podemos concluir que a coenzima Q10 pode fornecer uma excelente ajuda para quem quer melhorar o desempenho físico.
No entanto, ela tem um papel ainda mais importante ao combater diversos problemas que surgem com o envelhecimento.
Guia de compra: como escolher a melhor coenzima Q10?
Você já entendeu que a Q10 é essencial para a saúde. Mas, diante de tantos produtos no mercado, qual deles comprar?
Leia as dicas a seguir e descubra como escolher a melhor coenzima Q10 para você!
Dose por cápsula
Cada pessoa tem um organismo diferente, que exige uma suplementação diferente da Q10. Por isso, a dose recomendada varia de pessoa para pessoa.
Pessoas com mais idade, por exemplo, têm uma deficiência natural da coenzima, o que faz com que precisem de doses maiores.
Por outro lado, quem tem uma alimentação rica em Q10 — presente em aves, carnes, leguminosas, etc. — pode nem mesmo precisar de suplementação.
O ideal é conversar com um especialista antes de começar a tomar seu suplemento, e descobrir qual é a dose certa para você.
Sabendo disso, fique atento à dose de Q10 em cada cápsula. As melhores coenzimas Q10 geralmente vêm em cápsulas com 50, 100 ou 200 mg.
Se você precisa de uma dose de 100 mg, por exemplo, não é interessante comprar cápsulas de 200 mg, já que o excedente será desperdiçado pelo organismo.
Por outro lado, cápsulas com doses menores do que você precisa farão com que você consuma mais cápsulas por dia — te fazendo comprar um novo estoque de Q10 mais rapidamente.
Duração estimada
Se você fizer uma suplementação de Q10, é bem importante saber quanto tempo a sua embalagem irá durar.
Isso te ajuda a planejar quanto você gastará no mês, além de ser importante para que você não tenha lacunas na suplementação.
Para fazer esse cálculo, é bem simples: basta saber qual é a sua dose diária recomendada e quantas cápsulas são necessárias para supri-la.
Por exemplo, se sua dose é de 200 mg e cada cápsula tem 100 mg, serão necessárias duas cápsulas por dia.
Depois, pegue a quantidade total de cápsulas e divida pelo número de cápsulas diárias.
Por exemplo, se a embalagem tem 60 cápsulas e você precisa de 2, o produto irá durar 60/2 = 30 dias.
As melhores coenzimas Q10 estão disponíveis em diferentes dosagens, mas seu cálculo é facilitado quando a dose da cápsula já é igual à recomendada.
Origem do produto
A origem do produto também pode ser importante para decidir quais são as melhores coenzimas Q10 para você.
Como já mencionamos, ela pode ser encontrada em diversos alimentos, como:
- soja;
- nozes e amendoins;
- aves e peixes;
- vegetais verdes, como couve, espinafre e brócolis.
Ou seja, é encontrada tanto em alimentos de origem vegetal como de origem animal.
Caso você seja vegano, saiba que existem Q10 livres de matéria-prima de origem animal, ou seja, você pode consumi-las sem problemas.
Para ter certeza, procure por essa informação na embalagem.
Quais são as melhores coenzimas Q10?
Você já conhece os principais benefícios da coenzima Q10, além de saber como escolher um bom suplemento para você.
Que tal agora darmos uma olhada em excelentes produtos? Selecionamos as melhores coenzimas Q10 do mercado para te ajudar a comprar com qualidade.
Confira!
1. Now Foods
Melhor Coenzima Q10
- Marca: Now Foods
- Quantidade: 60 cápsulas
- Q10 por cápsula: 200 mg
- Duração estimada: 60 dias
Se o que você procura é a melhor coenzima Q10, então a CoQ10 Now Foods é a opção perfeita para você.
Fabricada com matéria-prima de alta qualidade, ela possui uma excelente absorção e garante todos os benefícios da Q10. Este é um produto que não utiliza fontes animais, ou seja, é vegano.
Entre esses benefícios se incluem o ganho de energia, melhora no desempenho físico, melhora da saúde do coração e muito mais.
Sua dose de 200 mg está dentro das recomendações médicas para a maioria das pessoas, e é suficiente para suprir as necessidades diárias desse nutriente.
Este produto possui centenas de avaliações positivas no mundo inteiro, o que comprova sua excelente qualidade.
Assim, a CoQ10 Now Foods abre a lista de melhores coenzimas de 2021, sendo um produto de alta qualidade e vegano.
2. Vitafor Coq-10-60
Melhor Coenzima Q10 Custo-Benefício
- Marca: Vitafor
- Quantidade: 60 cápsulas
- Q10 por cápsula: 100 mg
- Duração estimada: 30 a 60 dias
Se você quer uma das melhores coenzimas Q10 do mercado sem ter que pagar muito, então a Coq-10 Vitofor é o produto ideal para você.
Cada cápsula contém 100 mg de Q10, o que dá mais versatilidade no uso e permite doses variadas, de acordo com suas necessidades individuais.
Além dos benefícios da coenzima, como a ação antioxidante e a redução de problemas cardiovasculares, a Coq-10 Vitafor tem ainda vitamina E, que potencializa seus efeitos.
Com centenas de avaliações 5 estrelas, este é o suplemento de Q10 mais vendido na Amazon. Os compradores relatam efeitos perceptíveis poucos dias após o início do consumo.
Dessa forma, temos certeza que a Coq-10 Vitafor faz parte das melhores coenzimas Q10 disponíveis atualmente, especialmente quando a questão é preço e versatilidade.
3. Life Extension Super Ubiquinol
Coenzima Q10 com Melhor Absorção
- Marca: Life Extension
- Quantidade: 60 cápsulas
- Q10 por cápsula: 100 mg
- Duração estimada: 30 a 60 dias
Se você quer ter certeza de que todo o Q10 será absorvido pelo seu organismo, então o Super Ubiquinol Life Extension é a melhor coenzima Q10 para você.
Sua fórmula exclusiva possui uma tecnologia patenteada capaz de aumentar a absorção do Q10 usando o calor corporal e o PH do intestino.
Dessa forma, a eficiência do produto é muito maior e os resultados — como ganho de energia — podem ser percebidos mais rapidamente.
A Life Extension é uma conceituada marca americana que trabalha apenas com suplementos de extrema qualidade. Os compradores elogiam o produto, tanto pela facilidade de tomar como pelos efeitos em si.
Assim, o Super Ubiquinol Life Extension é certamente uma das melhores coenzimas Q10 do mercado e merece estar aqui.
4. Arnold Nutrition
Melhor Coenzima Q10 para Atletas
- Marca: Arnold Nutrition
- Quantidade: 60 cápsulas
- Q10 por cápsula: 100 mg
- Duração estimada: 30 a 60 dias
Se você é atleta e precisa de desempenho físico, então a melhor coenzima Q10 para você é a CoQ-10 Arnold Nutrition.
Fabricado nos Estados Unidos, o suplemento possui uma fórmula otimizada para dar a você exatamente o que precisa para potencializar seus treinos.
Além da coenzima Q10, este produto ainda conta com diversas vitaminas, minerais e outros nutrientes.
Assim, você tem uma amplificação dos benefícios da coenzima Q10, com a redução de danos musculares, aumento da imunidade e melhora nas funções cerebrais.
Este produto possui excelentes avaliações, sendo que os compradores elogiam o custo-benefício do produto, sua eficácia e até mesmo o vendedor.
Portanto, temos certeza de que a CoQ-10 Arnold Nutrition é mais um item perfeito para a nossa lista de melhores coenzimas Q10, especialmente se você for atleta.
5. Essential Coenzima Q10
Coenzima Q10 com Ômega 3 e vitamina E
- Marca: Essential
- Quantidade: 60 cápsulas
- Q10 por cápsula: 50 mg
- Duração estimada: 15 a 60 dias
Se você também quer ter todos os benefícios do Ômega 3 na sua suplementação, a Coenzima Q10 Essential é a melhor coenzima Q10 para você.
Seu grande destaque, é claro, se dá por conta do Ômega 3 TG, que tem benefícios como:
- combater inflamações;
- prevenir doenças cardiovasculares;
- evitar coágulos no sangue;
- melhorar funções neurológicas.
Como cada cápsula contém 50 mg de Q10, você pode ajustar sua dose de acordo com as suas necessidades.
O produto possui excelentes avaliações, e os comentários positivos dos compradores comprovam sua eficácia.
Por isso, a Coenzima Q10 Essential está entre as melhores coenzimas Q10 do mercado, entregando os benefícios adicionais do Ômega 3.
6. Athletica Nutrition Control
Coenzima Q10 Boa e Barata
- Marca: Athletica Nutrition
- Quantidade: 60 cápsulas
- Q10 por cápsula: 100 mg
- Duração estimada: 30 a 60 dias
Caso o preço do suplemento seja o fator mais importante, a Control Q10, da Athletica Nutrition, é a melhor coenzima Q10 para você.
Cada cápsula possui 100 mg de Q10, o que é interessante tanto para quem precisa tomar 100 mg ou 200 mg diários do suplemento.
Assim como as melhores coenzimas Q10, este produto traz excelentes benefícios para o coração, cérebro e músculos.
Ele tem ótimas avaliações, com comentários positivos sobre seus efeitos. A marca, Athletica Nutrition, também é referência na área.
Assim, a Control Q10 é uma opção mais econômica de coenzima, e que não fica para trás em questão de qualidade.
Cuide do seu corpo e melhore seu desempenho!
A coenzima Q10 possui excelentes benefícios para o organismo, que vão desde a prevenção de doenças cardiovasculares até a melhora da memória — e, é claro, aumento no desempenho físico.
Recomendamos que você dê uma boa olhada na nossa lista de melhores coenzimas Q10, já que os melhores produtos do mercado estão ali. Caso algum produto seja do seu interesse, verifique os detalhes com atenção, assim como os comentários de quem já comprou.
Você já usou coenzima Q10? Compartilhe sua experiência conosco!
Para mais dicas de suplementação com os melhores produtos disponíveis atualmente, fique sempre de olho no blog.
Até mais!
O post Melhores Coenzimas Q10 foi publicado primeiro em Nutri360.
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