As melhores albuminas são aquelas que fornecem proteínas de qualidade e possuem uma absorção eficiente pelo organismo.
Melhores Albuminas de 2021
 | Naturovos | Melhor Albumina | R$ 40,20 na Amazon |
 | Mais Nutrition Pó Puro | Melhor Albumina Custo-Benefício | Compre na Amazon |
 | Maxxi Ovos | Albumina com Mais Proteína | R$ 39,95 na Amazon |
 | Profit Natural | Albumina com Mais Opções de Sabor | R$ 79,00 na Amazon |
 | Albumina Cellgenix | Melhor Albumina Pura | R$ 79,90 na Amazon |
 | Albumina Proteína Pura | Albumina Boa e Barata | R$ 29,90 na Amazon |
Para que serve a albumina?
A albumina é um suplemento proteico de alta qualidade fabricado a partir da clara do ovo e é muito utilizada por atletas de diversas modalidades.
Por conter proteínas de alta biodisponibilidade e aminoácidos essenciais, ela ajuda na síntese de proteínas, e, portanto, no ganho de massa muscular.
Por isso, esta é uma opção muito utilizada tanto por quem deseja a hipertrofia ou como por quem apenas almeja suplementar a dieta.
Mas será que a albumina é tão boa quanto outros suplementos, como o whey protein? Como escolher uma boa albumina? E quais são as melhores albuminas atualmente no mercado?
Tudo isso você descobre agora mesmo neste artigo. Vamos lá?
Whey x Albumina: qual deles comprar?
Se você frequenta a academia, é possível que conheça os dois suplementos. Não é incomum que surja uma “disputa” entre eles, com a pergunta: Albumina ou Whey Protein?
A verdade é que não existe uma resposta pronta para essa pergunta: ela depende de vários fatores.
Um deles é a velocidade de absorção. Como explicado no vídeo acima, o Whey é uma proteína de absorção rápida, enquanto a albumina é de absorção lenta.
Isso quer dizer que, antes e depois do treino, o mais indicado é tomar Whey, já que o corpo precisa de uma disponibilidade rápida dos aminoácidos.
Por outro lado, a albumina é muito interessante para tomar em períodos sem treino, já que não será necessário ter disponibilidade imediata de aminoácidos.
Além disso, a albumina geralmente é bem mais barata do que o Whey. Isso quer dizer que, se você não quer ou não pode pagar tanto na sua suplementação, a albumina é uma excelente opção.
Ela também é melhor que o Whey caso você queira simplesmente uma suplementação de proteínas na dieta, por ser econômica e eficiente.
Guia de compra: como escolher a melhor albumina?
Agora que você entendeu as diferenças entre albumina e whey, é hora de entender como escolher as melhores albuminas para a sua suplementação.
Porcentagem de proteína
Se você está pensando em usar albumina, então o que você quer é uma suplementação de proteína, certo?
Afinal, é nas proteínas que encontramos os aminoácidos essenciais, nutrientes que o nosso corpo não produz — e, portanto, precisa obter por meio da alimentação ou da suplementação.
Portanto, o ideal é que o seu suplemento tenha uma boa porcentagem de proteína, indicando o quanto da fórmula é composta do que você precisa.
Quanto mais proteína o produto tiver, mais aminoácidos você terá disponíveis em sua corrente sanguínea, o que melhora a recuperação muscular e a eficácia dos treinos.
As melhores albuminas costumam ter um valor de pelo menos 70%, mas podem chegar a 85% ou mais.
Calculando a quantidade de proteína
O cálculo pode assustar um pouco, mas não precisa ter medo (no entanto, você pode pular essa parte se quiser).
Para encontrar a porcentagem de proteína, procure na tabela as seguintes informações:
- peso da dose (em gramas);
- quantidade de proteínas por dose (em gramas).
Depois, basta fazer o seguinte cálculo:
(quantidade de proteína X 100)/(peso da dose)
Se a dose tem 28 gramas e 21 deles são proteína, então o cálculo é:
21 X 100 / 29 = 75%
Se você não é muito chegado a fazer contas, não se preocupe: na nossa seleção de produtos, a porcentagem de proteína já está calculada.
Preço por grama de proteína
As melhores albuminas, além de uma boa quantidade de proteína, também podem ser escolhidas de acordo com o custo-benefício.
Como o foco são as proteínas, devemos descobrir quanto custa a proteína no seu produto.
A média do mercado é de cerca de 10 centavos por grama de proteína, o que é um valor razoável a se pagar. No entanto, ele pode ser mais baixo se você procurar bem.
Dessa forma, as melhores albuminas são as que conseguem oferecer uma boa quantidade de proteína por um preço mais em conta.
Calculando o preço por grama de proteína
Para saber quanto custa a proteína do seu suplemento, existe também uma fórmula matemática. (Se você não gosta de cálculos, pode pular essa parte)
(preço do produto X peso da dose)/(peso total da embalagem X proteína por dose)
Como exemplo, vamos utilizar uma albumina que custe R$ 50, pese 500 gramas no total, tenha uma dose recomendada de 28 gramas e 21 gramas de proteína por dose. A conta ficará assim:
(50 X 28) / (500 X 21) = 0,13
Ou seja, no nosso exemplo, cada grama de proteína custa 13 centavos (ou R$ 0,13).
Vamos repetir: se você não é bom com contas, fique sossegado. Na nossa seleção com as melhores albuminas do mercado, todos esses valores já foram calculados e estão disponíveis para você.
Sabor
O sabor é certamente um fator importante para descobrir quais são as melhores albuminas para você.
A albumina pura tem um certo sabor natural de ovo — afinal, ela é feita da clara do ovo. No entanto, o sabor das albuminas de hoje em dia é bem mais suave que o das de antigamente.
Mesmo assim, existem albuminas sem sabor e com sabores especiais, como chocolate, morango, amendoim, etc.
Os flavorizantes — as substâncias que dão sabores especiais ao suplemento — podem adicionar algumas calorias na albumina, mas não o bastante para você se preocupar.
Por isso, para decidir qual é a melhor albumina em questão de sabor, basta seguir suas preferências pessoais.
Quais são as melhores albuminas de 2021?
Agora que você já entendeu quais cuidados deve tomar na hora de comprar sua albumina, dê uma olhada na nossa seleção especial de produtos.
Selecionamos 6 melhores albuminas atualmente no mercado. E pode ter certeza que são produtos de qualidade: utilizamos os mesmos critérios que acabamos de mostrar em nosso guia de compras.
Venha dar uma olhada!
1. Naturovos
Melhor Albumina
- Marca: Naturovos
- Quantidade: 500 g
- Porcentagem de proteína: 78,4%
- Preço por grama de proteína: R$ 0,10
Se você quer o melhor suplemento para sua dieta, então a Albumina Naturovos é a melhor Albumina para você.
Fabricada com proteína de clara de altíssima qualidade, ela será uma aliada incrível para te fornecer os aminoácidos que você precisa.
Suas proteínas possuem alto valor biológico, ou seja, contêm altas quantidades de aminoácidos essenciais, que nosso corpo não produz por conta própria.
Cada dose da Albumina Naturovos possui 22 g de proteína, o que corresponde a 30% das necessidades diárias.
Além disso, se você não gosta do sabor natural do suplemento, existem mais 4 sabores deliciosos para que você use em vitaminas, shakes, etc.
A Albumina Naturovos é a albumina com mais avaliações positivas na nossa lista, e por isso a escolhemos para abrir a lista de melhores albuminas.
2. Mais Nutrition Pó Puro
Melhor Albumina Custo-Benefício
- Marca: Mais Nutrition
- Quantidade: 1 kg
- Porcentagem de proteína: 85%
- Preço por grama de proteína: R$ 0,08
Se você deseja ter um dos melhores suplementos proteicos do mercado e economizar na compra, a Albumina Mais Nutrition é a escolha ideal.
A fonte proteica deste produto é de altíssima qualidade. 100 gramas do suplemento possuem 85 gramas de proteína, o que é um dos valores mais altos do mercado.
Dessa forma, a Albumina Mais Nutrition garante uma síntese proteica muito mais eficiente, ajudando na recuperação pós-treino.
Essa versão não tem sabor, o que é ótimo para quem quer um suplemento menos calórico e que não mude o gosto do alimento.
A embalagem possui zíper na parte superior, que permite fechá-la de modo prático e conservar o suplemento da maneira correta.
Por ter o menor preço por grama de proteína, a Albumina Mais Nutrition certamente se destaca entre as melhores albuminas do mercado.
3. Maxxi Ovos
Albumina com Mais Proteína
- Marca: Maxxi Ovos
- Quantidade: 500 g
- Porcentagem de proteína: 85,6%
- Preço por grama de proteína: R$ 0,09
Se você quer um suplemento com o máximo de proteína possível, então a Albumina Maxxi Ovos é a melhor albumina para sua dieta.
Com 85,6% de proteína na sua fórmula, esta albumina tem o maior valor proteico do mercado, sendo, portanto, uma opção de altíssima qualidade.
Com ela, você terá proteínas de alta biodisponibilidade com altas concentrações de BCAA, ou seja, aminoácidos essenciais.
Além disso, sua nova composição possui 50% menos sódio, o que significa que o suplemento é muito mais saudável.
Com apenas duas colheres de sopa da Albumina Maxxi Ovos, você já tem 24 g de proteína, correspondendo a 32% das necessidades diárias.
Portanto, para concluir, a Albumina Maxxi Ovos também está entre as melhores albuminas, com sua altíssima taxa proteica.
4. Profit Natural
Albumina com Mais Opções de Sabor
- Marca: Profit Labs
- Quantidade: 1 kg
- Porcentagem de proteína: 70%
- Preço por grama de proteína: R$ 0,08
Se você gosta de sabor no seu suplemento, então a Albumina Profit labs é certamente a melhor albumina para preparar seus alimentos.
Com 5 opções diferentes de sabor, ela é uma excelente albumina para preparar shakes e vitaminas deliciosos, ou o que mais a sua criatividade conseguir inventar.
Ela possui 70% de taxa proteica em sua composição, o que é um excelente valor. Duas colheres de sopa garantem 18 g de proteína, o que equivale a 26% das suas necessidades diárias.
Além disso, ela é uma albumina com excelente custo-benefício quando se considera o preço por grama de proteína.
Dessa forma, quando consideramos o sabor e o custo-benefício, a Albumina Profit Labs é sem dúvidas uma das melhores albuminas do mercado — especialmente se você quiser um sabor especial.
5. Albumina Cellgenix
Melhor Albumina Pura
- Marca: Cellgenix
- Quantidade: 800 g
- Porcentagem de proteína: 82,32%
- Preço por grama de proteína: R$ 0,12
Se você prefere suplementos sem sabor, então a Albumina Cellgenix é uma das melhores albuminas para sua suplementação.
Fabricada com matéria-prima de primeira qualidade, esta albumina possui 82,32% de proteína, um dos maiores valores proteicos dos suplementos atuais.
Este é um suplemento de altíssima biodisponibilidade, o que garante uma absorção eficiente dos aminoácidos presentes na sua fórmula.
Dessa forma, você tem muito mais disposição e recuperação muscular, melhorando o pós-treino e acelerando seus resultados.
Como ela não tem sabor, você pode misturar essa albumina a qualquer alimento ou bebida, preservando as características do alimento.
Assim, temos com a Albumina Cellgenix uma das melhores albuminas, com alta taxa de proteínas de excelente qualidade.
6. Albumina Proteína Pura
Albumina Boa e Barata
- Marca: Proteína Pura
- Quantidade: 500 g
- Porcentagem de proteína: 82,5%
- Preço por grama de proteína: R$ 0,09
Se o fator mais importante para você é o preço, então a Albumina Proteína Pura é uma das melhores albuminas para o seu bolso.
Sua fórmula é rica em proteínas de qualidade e aminoácidos essenciais, que são importantíssimos para treinos eficazes e uma boa recuperação muscular.
Cada 100 gramas da Albumina Proteína Pura possuem 82,5 gramas de proteína, o que é um valor bem superior a vários outros suplementos mais caros.
E se você gosta de um sabor especial no seu alimento, pode comemorar: a Albumina Proteína Pura possui sabores exclusivos e deliciosos.
Portanto, se você gosta de pagar pouco e levar qualidade, a Albumina Proteína Pura é com certeza uma das melhores albuminas para você e para a sua carteira.
Tenha uma suplementação de qualidade com as melhores albuminas
A albumina é um suplemento de altíssima qualidade, fabricado com a proteína da clara do ovo. Sua absorção é um pouco mais lenta que a do Whey Protein, mas isso pode ser vantagem para quem treina um pouco menos ou quer economizar.
Neste artigo você entendeu quais critérios utilizar para comprar uma albumina de qualidade, além de conferir nossa seleção especial com as melhores albuminas do mercado.
Para ter certeza de que o produto é o ideal para você, leia atentamente as informações presentes em sua página e confira também as opiniões dos clientes.
Na sua opinião, o que pesa mais na hora de escolher a melhor albumina? Deixe um comentário para a gente saber!
E para mais dicas sobre suplementos esportivos, continue de olho aqui no Nutri360.
Até mais!
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