Nutri360

segunda-feira, 15 de março de 2021

Melhores Cones de Agilidade

Os melhores cones de agilidade são aqueles que se adaptam ao seu treino e te proporcionam um desafio adequado.

Melhores Cones de Agilidade de 2021

LiveUp Sports LS3876/28	Melhor Cone de Agilidade	R$ 10,78 na Amazon
Cones Rígidos Ax Esportes	Melhor Cone de Agilidade Custo-Benefício	30% OFFR$ 41,73 na Amazon
Mini Cone de Agilidade 365 Sports	Melhor Cone de Agilidade com Furos	R$ 49,99 na Amazon
LiveUp LS3876/48	Melhor Cone de Agilidade Alto	R$ 27,99 na Amazon
Cone de Agilidade Numerado Ax Esportes	Melhor Cone de Agilidade Numerado	R$ 68,88 na Amazon
Kit Funcional Odin Fit	Kit Funcional com Cones de Agilidade	Compre na Amazon
LiveUp Sports LS3876/18	Cone de Agilidade Bom e Barato	R$ 7,18 na Amazon

Para que servem os cones de agilidade?

Os cones de agilidade são utilizados por diversos tipos de atleta para treinar velocidade, coordenação motora e propriocepção.

Eles podem ser configurados tanto para demarcar áreas de treino como criar trajetos, nos quais o atleta poderá desafiar e aprimorar suas habilidades.

Mas como escolher o cone de agilidade correto? Será que são todos iguais?

Neste artigo, explicaremos quais são as principais características a levar em consideração para escolher o melhor cone de agilidade para você.

Além disso, para facilitar sua busca, também fizemos uma lista com os melhores cones de agilidade de 2021.

O que está esperando? Vamos lá!

Guia de compra: como escolher o melhor cone de agilidade?

Saiba um pouco mais sobre os cones de agilidade.

De uma forma geral, os cones de agilidade possuem o mesmo formato e função, que já comentamos anteriormente.

No entanto, se você quer mesmo escolher os melhores cones de agilidade, então há alguns detalhes nos quais você deve prestar atenção.

Eles podem até parecer não fazer muita diferença, mas no fim das contas, podem melhorar bastante seu desempenho.

Continue lendo e entenda!

Dimensões

Os cones de agilidade possuem duas dimensões principais: altura e diâmetro da base. Elas são, talvez, as características mais importantes para decidir quais são os melhores cones de agilidade para você.

A altura define o nível de dificuldade que aquele cone lhe proporcionará. Se for baixo, é mais fácil desviar dele; se for alto, é mais complicado.

Você também pode usar cones de alturas variadas para criar diferentes níveis de desafio em seu treino, tornando-o mais interessante.

O diâmetro da base, por sua vez, define quanto espaço o cone vai ocupar. Quanto maior a base, mais espaço ocupado.

Caso você tenha pouco espaço para trabalhar, pode ser interessante usar cones com bases menores — e que geralmente possuem alturas menores.

Material

Os melhores cones de agilidade geralmente são confeccionados em plásticos como PVC, que possuem ao mesmo tempo rigidez e flexibilidade.

A rigidez é necessária para que o cone fique estável no lugar. Já a flexibilidade é necessária que ele volte para sua forma original caso seja deformado.

Como os cones são usados no chão, é comum que sejam chutados, pisados ou mesmo que as pessoas caiam neles.

Ter flexibilidade garante que eles não se quebrem com facilidade, ou seja, é um fator que ajuda na durabilidade.

Por isso, os melhores cones de agilidade geralmente possuem esse equilíbrio entre flexibilidade e rigidez.

Cores

Pode parecer que as cores são irrelevantes para decidir quais são os melhores cones de agilidade, mas isso não é verdade.

As cores do cone podem ser muito úteis caso você queira marcar áreas específicas do seu trajeto de treino, como pontos onde o seu movimento deve ser mudado.

Além disso, cores chamativas, como laranja e amarelo, geralmente se destacam melhor e garantem que você saberá exatamente onde cada cone está.

Por fim, a cor pode ser importante pela identidade visual do seu espaço, seja ele uma academia, um clube, etc.

Dessa forma, para escolher o melhor cone de agilidade, fique atento às suas cores.

Quantidade

Ao comprar cones de agilidade, geralmente você os encontrará individualmente ou em kits, que geralmente possuem pelo menos meia dúzia de itens.

Por um lado, comprar os cones em kits é mais prático e, geralmente, o custo-benefício é maior. No entanto, caso você queira poucas peças, você acaba sendo forçado a comprar mais do que precisa.

Comprar separadamente, por sua vez, garante que você comprará exatamente a quantidade que precisa, mas, geralmente, cada cone acaba custando mais.

Avalie bem suas necessidades e escolha a opção que seja mais conveniente para você.

Quais são os melhores cones de agilidade?

Certo, você já entendeu como escolher o melhor cone de agilidade para você.

Agora, que tal dar uma olhada na nossa seleção de produtos? Escolhemos os melhores cones de agilidade do mercado, e um deles certamente servirá para você. Confira!

1. LiveUp Sports LS3876/28

Melhor Cone de Agilidade

Cone de Agilidade, 28Cm, Vermelho, Liveup Sports

Marca: LiveUp Sports
Altura: 28 cm
Base: 15 cm
Material: plástico
Quantidade: 1

Se você quer o melhor cone de agilidade para treinamento, então o Cone de Agilidade LiveUp Sports é a sua melhor opção.

Com 28 centímetros de altura, ele é ideal para treinos funcionais e praticantes de futebol, basquete, patinação e diversos outros esportes.

Fabricado em material plástico de alta qualidade, ele terá a resistência e a flexibilidade que você precisa para que ele se mantenha sempre inteiro em caso de quedas ou acidentes.

Este cone é vendido individualmente, o que quer dizer que você pode adquirir a quantidade exata que precisa sem pagar por um kit inteiro.

A LiveUp Sports é uma marca já conhecida aqui no Nutri 360. Os compradores avaliaram bem o produto e elogiaram sua resistência.

Assim, acreditamos que o Cone de Agilidade LiveUp Sports seja o produto perfeito para abrir a lista de melhores cones de agilidade.

2. Cones Rígidos Ax Esportes

Melhor Cone de Agilidade Custo-Benefício

AX Esportes Pack 10 Cones Rígidos p/ Treinamento, Limão, 23cm

Marca: Ax Esportes
Altura: 23 cm
Base: 14 cm
Material: plástico
Quantidade: 10

Os Cones Rígidos Ax Esportes são os melhores cones de agilidade para quem quer produtos de qualidade por um preço excelente.

Eles são fabricados em plástico rígido de alta qualidade, o que garante resistência durante o seu treino e extrema durabilidade.

Além disso, sua cor laranja se destaca em qualquer ambiente e é fácil de ver mesmo com obstáculos, como grama alta ou pouca iluminação.

Os cones Ax Esportes vêm em um conjunto de 10 peças, garantindo assim cones o bastante para treinos mais completos e por um excelente preço.

Considerando ainda as excelentes avaliações, temos certeza que os Cones Rígidos Ax Esportes são os melhores cones de agilidade em custo-benefício.

3. Mini Cone de Agilidade 365 Sports

Melhor Cone de Agilidade com Furos

12x Mini Cone Sinalização Esportivo 23cm Agilidade Treino COLORIDO

Marca: 356 Sports
Altura: 23 cm
Base: 12 cm
Material: plástico
Quantidade: 12

Se você busca cones com furos, então os melhores cones de agilidade para você são os da 365 Sports.

Com furos em 3 alturas diferentes, os cones da 365 Sports são ideais para a fixação de barras de obstáculos, tornando seu treino ainda mais completo.

Além disso, suas várias cores permitem que você demarque áreas e trajetos com mais eficiência, ou seja, este é um equipamento realmente versátil.

Se você tropeçar, não se preocupe! Eles são confeccionados em material de alta qualidade e possuem uma durabilidade excelente.

Os Cones de Agilidade 365 Sports possuem excelentes avaliações e estão certamente entre os melhores cones de agilidade do mercado.

4. LiveUp LS3876/48

Melhor Cone de Agilidade Alto

Cone de Agilidade, 48Cm, Azul, Liveup Sports

Marca: LiveUp
Altura: 48 cm
Base: 22 cm
Material: plástico
Quantidade: 1

O Cone 48 cm da LiveUp Sports é o melhor cone de agilidade para quem precisa de um acessório mais alto em seus treinos.

Como o nome já diz, ele possui 48 cm de altura, o que o torna mais alto que a média. Isso garante um desafio maior, já que você não pode simplesmente passar a perna por cima de qualquer jeito.

Ao combiná-lo com cones de outras alturas, você pode criar trajetos de dificuldade variável, o que melhora diversas habilidades e te dá um desafio mais divertido.

Assim como os melhores cones de agilidade, ele possui material de excelente qualidade, garantindo resistência mesmo nos treinos mais intensos.

O Cone de Agilidade 48 cm é um produto com boas avaliações, o que não poderia ser diferente vindo da LiveUp. Assim, temos certeza de que esta é a sua melhor opção se você precisa de um cone alto em seus treinos.

5. Cone de Agilidade Numerado Ax Esportes

Melhor Cone de Agilidade Numerado

AX Esportes Kit 10 Cones Numerados Treinamento, Limão, 24cm

Marca: Ax Esportes
Altura: 24 cm
Base: 17 cm
Material: plástico
Quantidade: 10

Se você quer uma organização superior, então os melhores cones de agilidade para você são os Cones de Agilidade Numerados da Ax Sports.

Graças às suas marcações numeradas, este se torna um item extremamente eficiente na hora de demarcar áreas de treino, alvos, raias e muito mais.

Exatamente por isso, estes cones são excelentes para trabalhar com várias pessoas ao mesmo tempo, como acontece em clubes e escolinhas.

Sua altura de 23 centímetros o torna versátil o bastante para a maioria dos usos, seja em algum esporte específico ou treino puramente funcional.

Os compradores dos Cones de Agilidade Numerados Ax Sports elogiam o produto, o que apenas comprova que ele merece estar na nossa lista.

6. Kit Funcional Odin Fit

Kit Funcional com Cones de Agilidade

Kit Funcional Escada Agilidade Pvc 6 Cones 6 Chapeu Half

Marca: Odin Fit
Altura: 25 cm
Base: 15 cm
Material: PVC e nylon (escada)

Quantidade: 6 cones, 6 chapéu chinês, 1 escada de agilidade

Caso você queira um treinamento funcional completo, então o Kit Funcional Odin Fit é a sua melhor opção.

Os cones e o chapéu chinês são excelentes para treinos de agilidade e propriocepção, além de demarcação de áreas de treinamento.

Eles são confeccionados em material de alta qualidade e possuem a flexibilidade e a resistência necessárias para garantir uma excelente durabilidade.

Já a escada é feita de fitas de nylon com degraus de PVC, sendo resistente e fácil de guardar e transportar.

Com ela você poderá realizar diversos tipos de treino funcional, aprimorando agilidade, coordenação motora e propriocepção.

Dessa forma, o Kit Funcional Odin Fit te dá tudo o que você precisa para um treino de excelente qualidade e com bastante variação, sendo um grande aliado para se manter em forma.

Dica: Procurando pelos melhores chapéu chinês? Confira nosso artigo!

7. LiveUp Sports LS3876/18

Cone de Agilidade Bom e Barato

Cone de Agilidade, 18Cm, Amarelo, Liveup Sports

Marca: LiveUp Sports
Altura: 18 cm
Base: 13 cm
Material: plástico
Quantidade: 1

Caso seu orçamento não seja muito alto, então o melhor cone de agilidade para você é o Cone de Agilidade 18 cm da LiveUp Sports.

Com 18 cm de altura, ele é fabricado em plástico de excelente qualidade, possuindo resistência e flexibilidade para que dure por bastante tempo.

Sua cor é um amarelo bem forte, o que faz com que se destaque em praticamente qualquer cenário e seja fácil de identificar.

Além de tudo, ele é um item vendido individualmente, permitindo que você compre apenas o que precisar sem estourar o orçamento.

Dessa forma, o Cone de Agilidade 18 cm é o melhor cone de agilidade para quem quer economizar sem perder na qualidade.

Hora do treino funcional!

Hoje você descobriu que, apesar de serem muito parecidos, existem várias características para avaliar na hora de escolher quais são os melhores cones de agilidade para você.

Recomendamos que dê uma boa olhada na nossa lista e visite a página de cada produto. Assim, você fica sabendo de todos os detalhes e ainda confere as opiniões de quem já comprou.

Para você, qual é o melhor tipo de cone de agilidade? Fale pra gente nos comentários!

E se você quiser mais dicas sobre treinos e os melhores produtos para eles, confira o resto do nosso blog.

Até mais!

O post Melhores Cones de Agilidade foi publicado primeiro em Nutri360.

domingo, 14 de março de 2021

Melhores Cintos de Musculação

Mesmo os melhores cintos de musculação devem ser utilizados com cuidado, e apenas em casos específicos.

Melhores Cintos de Musculação de 2021

Starflex Sports	Melhor Cinto de Musculação	R$ 135,00 na Amazon
Punch PUOJ6	Melhor Cinto de Musculação Custo-Benefício	R$ 60,39 na Amazon
Cross Training Yangfit	Cinto de Musculação Mais Largo	Compre na Amazon
Power Punch	Cinto de Musculação Reforçado	R$ 81,68 na Amazon
Cinturão Powerlifting Pro Trainer	Cinturão de Musculação Mais Durável	R$ 125,00 na Amazon
Pro Trainer Strap	Cinto de Musculação Bom e Barato	R$ 49,90 na Amazon

Para que serve o cinto de musculação?

O cinto de musculação, também chamado de cinto de academia ou simplesmente cinturão, é um acessório cujo objetivo é dar suporte para a coluna em exercícios muito intensos.

Agachamento com barra e levantamento terra, por exemplo, são exercícios que podem causar lesões nos músculos e na coluna, e que podem precisar de um apoio extra.

Mas será que todo mundo precisa de cinturão? Quando for necessário, como escolher o melhor cinturão de circulação?

Essas e outras dúvidas serão respondidas agora mesmo no nosso Guia de Compra, feito especialmente para ajudar na sua escolha.

Além disso, preparamos também uma seleção especial com os melhores cintos de musculação de 2021 para facilitar ainda mais a sua compra.

Vamos lá?

Guia de compra: Como descobrir quais são os melhores cintos de musculação?

Vídeo curto e explicativo sobre o uso de cinto de musculação e quando usar ele.

Os cinturões de academia, de forma geral, são bem parecidos. Mas isso não quer dizer que sejam todos iguais.

Para comprar o melhor cinto de musculação para você, é preciso conhecer as principais características do acessório, e dessa forma escolher as que servem melhor para o seu treino.

Durabilidade

Quando se utiliza um cinturão no treino, é porque a carga está pesada e o exercício está intenso.

Assim, é preciso um acessório que apresente excelente resistência e durabilidade, para que você possa utilizá-lo por anos nos treinos mais pesados.

Os melhores cintos de musculação costumam ser feitos de couro ou de uma combinação EVA + material sintético (como o poliéster). Quase sempre, o couro apresenta uma durabilidade maior, mas perde um pouco em conforto.

Com os materiais sintéticos costuma acontecer o contrário, mas isso não quer dizer que sejam ruins: existem opções de excelente qualidade e que vão durar por bastante tempo.

Como, por exemplo, os modelos na nossa seleção de produtos!

Altura na lombar

A função principal do cinturão de academia é justamente dar suporte para sua coluna durante exercícios que possam machucá-la, como o agachamento com barra.

Dessa forma, é natural que a altura do cinto na região lombar mereça a sua atenção. Em muitos casos, essa região é mais larga do que na parte da frente.

Os melhores cintos de musculação geralmente possuem uma largura de 10 a 16 centímetros na lombar. Este é um intervalo bem razoável para a sustentação da coluna.

Caso seja mais estreito, o acessório não proporcionará o apoio adequado para as suas costas, sendo, portanto, ineficiente.

Por outro lado, caso seja muito mais alto, o cinturão pode acabar restringindo seus movimentos e impedindo que você realize o exercício da maneira correta.

Por isso, se você quer escolher o melhor cinto de musculação, preste atenção na largura do acessório na região da lombar.

Circunferência

O melhor cinto de musculação deve ter um comprimento adequado para envolver com folga a sua circunferência abdominal.

E isso é mais do que lógico: caso o acessório seja muito curto, ele poderá ficar apertado demais, causando desconforto. Ou, pior ainda, o cinturão pode não fechar, se tornando inutilizável.

Mas isso não quer dizer que você deve pegar o maior cinto que encontrar, já que ele pode ficar folgado demais. O ideal é verificar o tamanho mínimo e o máximo de circunferência para o qual o acessório foi projetado.

Felizmente, os melhores cintos de musculação estão disponíveis em diversos tamanhos, do PP até ao GG. Se sua circunferência abdominal está entre 70 e 110 centímetros, você encontrará facilmente um produto ideal para você.

Bônus: Quem deve usar o cinto de musculação, e quando?

O cinto de musculação deve ser utilizado pontualmente, e não o tempo todo.

Apesar de ser muito comum ver pessoas usando o cinto de musculação durante o treino inteiro na academia, esse não é o modo certo de usar.

O cinturão deve ser utilizado apenas em casos de carga muito alta, em exercícios que têm potencial para machucar a coluna vertebral.

Caso contrário, o uso excessivo do cinto pode ter o efeito contrário ao desejado.

O cinto impede que seus músculos do core se esforcem em todo o seu potencial, e, portanto, impede que eles se fortaleçam. Ou seja, eles ficam cada vez mais fracos.

Por isso, não use o cinto de musculação se você for iniciante, já que isso será um entrave no seu progresso.

E mesmo se você for intermediário ou avançado, não use o cinto se não trabalhar com cargas realmente pesadas. Como já mencionamos, isso enfraquecerá o seu core.

Além disso, em caso de levantamento de peso com cargas altas, indicamos que utilize uma das melhores munhequeiras para evitar lesões nos pulsos e ter mais estabilidade.

Quais são os melhores cintos de musculação?

Certo, certo. Você já entendeu quem precisa utilizar o cinto de musculação e quais as principais características que definem qual é o melhor cinto de musculação para você.

Agora, que tal dar uma olhada no que o mercado tem disponível? Selecionamos os melhores cintos de musculação para você, com produtos para todos os tamanhos, gostos e bolsos.

1. Starflex Sports

Melhor Cinto de Musculação

Cinto Agachamento Cinturão Musculação Regulável Apoio Lombar (M, Treinamento)

Marca: Starflex
Material: EVA e poliéster
Circunferência: 79 a 125 cm (depende do tamanho)
Altura na lombar: 15 cm

Se você procura pelo melhor cinto de musculação, então o Cinturão Starflex é a escolha ideal para o seu treino.

Fabricado em materiais de alta resistência, ele é o companheiro certo para treinos intensos e desafiadores.

O cinturão possui 15 centímetros de altura no apoio para a lombar, garantindo que você terá o suporte que precisa no momento certo.

Ele é fabricado em EVA revestido de poliéster, o que confere um conforto adicional durante o uso para que você se preocupe apenas com o exercício.

O cinto possui ótimas avaliações e está disponível em vários tamanhos — ou seja, você encontrará o cinto ideal para você.

Assim, concluímos que o Cinturão Starflex possui qualidade e resistência, sendo a melhor opção para abrir a lista de melhores cintos de musculação.

2. Punch PUOJ6

Melhor Cinto de Musculação Custo-Benefício

Cinto De Musculação G Punch Unissex 1,00 Compr. X 0,14 Largura Preto

Marca: Punch
Material: EVA e poliéster
Circunferência: 70 a 110 cm (depende do tamanho)
Altura na lombar: 14 cm

Caso você deseje um cinturão excelente, mas sem perder o custo-benefício, então o melhor cinto de musculação para você é o Cinto de Musculação Punch.

O Cinto Punch é feito especialmente para te dar o apoio que você precisa na hora do treino, com 14 centímetros de suporte para a lombar.

Ele possui forro de EVA com revestimento de poliéster, todos de excelente qualidade. Dessa forma, o cinturão proporciona conforto e durabilidade.

Além de tudo, seu sistema de ajuste com fivela e velcro te dá muito mais versatilidade, garantindo que a pressão abdominal fique na medida certa.

Você pode ter certeza de que encontrará o tamanho certo para você, com versões que vão de 70 a 110 cm.

O Cinto de Musculação Punch, portanto, é um dos melhores cintos de musculação do mercado, tanto em qualidade como em preço.

3. Cross Training Yangfit

Cinto de Musculação Mais Largo

Cinturão Cinto Musculação Academia Cross Training Yangfit

Marca: Yangfit
Material: EVA e poliéster
Circunferência: 75 a 110 cm (depende do tamanho)
Altura na lombar: 16 cm

Se você é alto, o melhor cinto de musculação para você é o Cinturão Cross Training Yangfit, que dá mais suporte para a lombar.

Com 16 cm de largura, ele te dará aquele apoio tão necessário na hora dos exercícios mais intensos, garantindo que você os realize com maestria.

Seu formato ergonômico envolve o corpo de maneira confortável e eficiente, melhorando seus resultados de modo natural.

Além de tudo, ele possui um sistema duplo de ajuste, que utiliza fivela e velcro. Assim, você pode ter certeza de que o cinto ficará do jeito certo.

A Yangfit é uma das marcas que mais aparece aqui no Nutri 360, sempre com produtos de qualidade em vários segmentos esportivos.

Por isso, confiamos que o Cinturão Cross Training Yangfit é um dos melhores cintos de musculação, especialmente para pessoas mais altas.

4. Power Punch

Cinto de Musculação Reforçado

Cinto Musculação Power P Punch Unissex 0,80 Compr. X 0,15 Largura Preto

Marca: Punch
Material: EVA e poliéster
Circunferência: 78 a 100 cm (depende do tamanho)
Altura na lombar: 15 cm

Se você treina com cargas bem pesadas, precisa de um cinturão a altura. Nesses casos, o melhor cinto de musculação é o Cinto Power Punch.

Ele é fabricado com materiais de alta resistência, garantindo sua durabilidade e conforto durante todo o tempo de uso.

No entanto, o grande diferencial é a sua construção reforçada, que te dá maior sustentação nos exercícios que exigem mais da sua coluna.

Assim como os melhores cintos de musculação, o Cinto Punch também possui um excelente sistema de ajuste para que o acessório fique bem firme e não cause incômodos.

Se você não conhece a Punch, saiba que ela é uma marca 100% Brasileira e referência quando o assunto é musculação e combate.

Dessa forma, temos certeza de que o Cinto Power Punch será um companheiro valioso na hora do treino e um dos melhores cintos de musculação atualmente no mercado.

5. Cinturão Powerlifting Pro Trainer

Cinturão de Musculação Mais Durável

Cinturão Powerlifting Musculação Crossfit Academia Vermelho

Marca: Pro Trainer
Material: couro
Circunferência: 70 a 100 cm
Altura na lombar: 10 cm

Se você quer um cinto que dure por anos a fio, o Cinturão Powerlifting Pro Trainer é o melhor cinto de musculação para você.

O cinturão é fabricado em couro ecológico, que possui uma durabilidade incomparável em relação a outros materiais sintéticos.

Apesar de ser mais estreito que os outros itens da lista, os 10 centímetros de largura ainda são excelentes para te dar suporte em seus momentos mais intensos na academia.

Sua fivela de aço inox é simples e eficiente, mantendo o cinturão com o ajuste certo e possuindo uma excelente durabilidade.

O Cinturão Powerlifting Pro Trainer possui excelentes avaliações e é certamente um dos melhores cintos de musculação atualmente no mercado, especialmente se você busca durabilidade.

6. Pro Trainer Strap

Cinto de Musculação Bom e Barato

Cinturão Rosa fivela Musculação Crossfit Academia Strap Luva (330, M)

Marca: Pro Trainer
Material: EVA e poliéster
Circunferência: 70 a 104 cm (depende do tamanho)
Altura na lombar: 13,5 cm

Se a grana está curta, não se preocupe! O Cinturão Crossfit Pro Trainer é uma opção boa e certamente o melhor cinto de musculação para você.

Ele te dá 13,5 centímetros de suporte na lombar, proporcionando o apoio que você precisa para agachamentos, crossfit, musculação e outros tipos de treino.

O forro antitranspirante garante mais conforto durante o treino, assim como a construção inteligente de EVA e poliéster.

Esse modelo está disponível nos modelos masculino e feminino, além dos tamanhos PP a GG, indo de 70 a 104 cm de circunferência.

E, apesar do preço baixo, o Cinturão Crossfit Pro Trainer possui excelentes avaliações. Portanto, podemos confiar que ele está entre os melhores cintos de musculação do Brasil — e é, certamente, um dos mais baratos.

Tenha o suporte que você precisa!

Apesar de não serem necessários o tempo todo, os cintos de musculação são excelentes para exercícios com cargas bem pesadas e que podem machucar a coluna.

Com as nossas dicas, esperamos que você consiga escolher um acessório que atenda às suas necessidades com perfeição.

Não se esqueça da lista com os melhores cintos de musculação atualmente no mercado. Se algum deles te interessar, faça questão de visitar a página do produto para entender todos os detalhes e ficar sabendo qual é a opinião dos compradores.

Na sua opinião, qual é o melhor cinto de musculação? Conte para nós!

E para mais dicas de musculação e os melhores produtos para seus treinos, dê uma olhada em outros posts do Nutri360.

Nos vemos depois!

O post Melhores Cintos de Musculação foi publicado primeiro em Nutri360.

sábado, 13 de março de 2021

Melhores Hand Grips

Os melhores hand grips devem ser confortáveis e possuir uma resistência compatível com seu nível de força.

Melhores Hand Grips de 2021

LiveUp Sports	Melhor Hand Grip	42% OFFR$ 34,79 na Amazon
LiveUp Sports LS3102	Melhor Hand Grip Custo-Benefício	R$ 29,70 na Amazon
ProSource ps-1050-hg-100	Melhor Hand Grip para Treino Avançado	R$ 202,00 na Amazon
Gripmaster Heavy Tension	Melhor Hand Grip com Dedos Individuais	Compre na Amazon
Master Acte T117	Melhor Hand Grip com Dedos Individuais Custo-Benefício	R$ 45,20 na Amazon
LiveUp Sports LS3107	Hand Grip Bom e Barato	R$ 44,70 na Amazon

O que são os hand grips?

O hand grip é um equipamento muito interessante que ajuda a fortalecer os músculos das mãos, dedos, punhos e antebraços, aumentando a força de preensão.

Ele é indicado tanto para esportistas como para pessoas “comuns”, e tem funções como:

evitar lesões por esforço repetitivos (LER);
evitar lesões por uso de força;
reabilitação e fisioterapia;
aumento da força de preensão de idosos;
ganho de força para diversos esportes e atividades, como escalada.

Ou seja, é um produto que todos deveriam usar!

Mas, ao procurar por este acessório, você encontrará diversas opções bem diferentes. Qual delas é a melhor para você?

Neste artigo, te ajudaremos a escolher o melhor hand grip, de acordo com suas características mais importantes.

E, para te ajudar mais ainda, vamos mostrar o que há de melhor no mercado com os melhores hand grips.

Benefícios dos Hand Grips

Confira o vídeo abaixo do Dr. Thanguy, onde ele aborda alguns motivos para você começar utilizar o hand grip on seu dia a dia para fortalecer toda a musculatura da região.

Vídeo curto e informativo sobre os benefícios do hand grip.

Guia de compra: como escolher o melhor hand grip?

Para descobrir quais são os melhores hand grips para você, é importante entender primeiro quais são os diferentes tipos disponíveis.

Depois, vamos considerar as características gerais de cada um, de forma que você possa escolher o modelo mais compatível com suas necessidades.

Confira também: As melhores munhequeiras são acessórios muito úteis ao reforçar a proteção dos pulsos durante suas atividades e exercícios.

Tipo de hand grip

Neste guia de compras, dividiremos os hand grips em três tipos diferentes: tradicional, exercitador de dedos e ajustável.

Entenda cada um deles para descobrir qual é o hand grip ideal para você.

Convencional

Este é o tipo mais comum e, geralmente, o mais barato. Ele é composto, basicamente, de duas manoplas conectadas por uma mola, que oferece a resistência para o movimento.

Como ele não tem resistência ajustável, ele não é tão indicado para quem deseja evoluir no ganho de força.

Além disso, como ele usa a mão inteira para fazer os movimentos, os dedos não são exercitados individualmente, o que pode não ser interessante para você.

Ainda assim, ele costuma ser o suficiente para boa parte dos usos, como a prevenção de lesões por esforço repetitivo e reabilitação.

Ajustável

O modelo ajustável, como o nome já diz, permite que a resistência do aparelho seja alterada, podendo se tornar maior ou menor.

Por isso, este é o melhor hand grip para quem quer aumentar bastante sua força de preensão, já que permite aumentar a carga com o tempo e evoluir de forma natural.

Além disso, eles costumam ser os modelos mais ergonômicos, com um formato confortável e que oferece bastante estabilidade.

Exercitador de dedos

Diferentemente dos tipos anteriores, este hand grip permite que cada dedo se exercite de maneira individual.

Nos casos anteriores, todos os dedos estavam sujeitos à mesma carga, o que faz com que os dedos mais fortes compensem os mais fracos.

Neste caso, porém, cada dedo tem que “se virar” sozinho, o que permite que todos tenham uma evolução adequada e ganhem força.

Estes são, provavelmente, os melhores hand grips para quem pratica escalada e esportes do gênero.

Resistência

Usar um hand grip é um dos modos mais eficientes de aumentar a força nas mãos.

Cada hand grip possui um nível de resistência, que é medido em quilogramas (kg). Ele define a força necessária para vencer a mola e fazer com que as duas partes se movimentem.

Como já foi mencionado, existem modelos de resistência fixa e outros com resistência ajustável.

Assim como acontece com outros músculos, ficar muito tempo se exercitando com a mesma intensidade faz com que o corpo se acostume e o exercício se torne menos eficiente.

Por isso, os modelos ajustáveis são os melhores hand grips para quem deseja ganhar mais e mais força.

Isso não significa que os modelos de resistência fixa sejam inúteis. Eles são eficientes quando o objetivo principal é a repetição, sendo suficientes em muitos casos reabilitação e prevenção de lesões.

Além disso, modelos ajustáveis dificilmente alcançam valores muito altos. Por isso, existem modelos fixos com alta resistência feitos para usuários avançados.

Firmeza

Ter firmeza em seu exercício garante duas coisas: mais segurança e eficiência. Os melhores hand grips, portanto, são aqueles que permitem uma pegada firme com facilidade.

Dessa forma, os modelos mais interessantes são os que possuem formatos anatômicos e revestimentos emborrachados, que aumentam a estabilidade do seu treino.

Quem sai na frente nessa questão são os hand grips de resistência ajustável, que costumam ter um formato de pistola.

Conforto

Outro fator que pode ser decisivo para escolher o melhor hand grip para você é o conforto. Afinal, ninguém precisa sofrer à toa, certo?

Mas, além de oferecer uma experiência mais agradável, um equipamento confortável pode também ser mais seguro, já que o contato prolongado com certos materiais pode causar lesões.

Neste quesito, os melhores hand grips são aqueles que possuem revestimento nas manoplas, seja ele uma espuma ou um emborrachado.

Um formato anatômico também pode ajudar, já que deixa os dedos em uma posição mais adequada para o exercício.

Quais são os melhores hand grips?

Agora que você já sabe em que características deve prestar atenção para escolher o melhor hand grip, que tal dar uma olhada nos melhores hand grips do mercado?

Selecionamos os melhores modelos de 2021 para que você tenha uma boa base para começar sua busca. Confira!

1. LiveUp Sports

Melhor Hand Grip

Hand Grip Exercitador de Mãos e Dedos Ajustável de 10 A 40 Kg

Marca: LiveUp Sports
Tipo: ajustável
Resistência: 10 kg a 40 kg
Quantidade: 1

Se você quer o melhor hand grip para o seu treino, então o Hand Grip Ajustável LiveUp Sports é a opção ideal para você.

Com resistência ajustável de 10 kg a 40 kg, você terá um exercício na intensidade certa, seja você iniciante ou experiente.

Graças ao seu formato anatômico, este hand grip garante maior conforto e firmeza durante o uso, fazendo com que sua experiência seja mais agradável e segura.

Além de tudo, ele é compacto e fácil de transportar, sendo possível utilizá-lo em praticamente qualquer lugar para onde você vá.

Este produto possui excelentes avaliações, sendo elogiado por seu conforto, qualidade do material e regulagem.

Assim, temos certeza que o Hand Grip Ajustável LiveUp Sports é um dos melhores hand grips do mercado e merece estar no primeiro lugar da nossa lista.

2. LiveUp Sports LS3102

Melhor Hand Grip Custo-Benefício

Hand Grip Simples Espuma (Par), Liveup Sports

Marca: LiveUp Sports
Tipo: tradicional
Resistência: 10 kg
Quantidade: 2

O Hand Grip com Espuma LiveUp Sports é o melhor hand grip para quem deseja um exercício eficiente sem ter que gastar muito.

Sua resistência é de 10 kg, o que faz com que seja um produto excelente para iniciantes ou pessoas que não desejam ganhar muita massa muscular nos braços.

As manoplas são revestidas com espuma altamente confortável, fazendo com que seu treino seja bem mais prazeroso.

Este Hand Grip vem em par, ou seja, você poderá exercitar ambas as mãos em metade do tempo. Você pode ainda compartilhar com algum amigo ou familiar.

Com quase 100 avaliações positivas, o Hand Grip com Espuma LiveUp Sports é certamente um dos melhores hand grips, especialmente ao levar em conta o custo-benefício.

3. ProSource ps-1050-hg-100

Melhor Hand Grip para Treino Avançado

Resistência a exercícios de metal de 100 a 350 libras para as mãos, antebraço e dedos

Marca: Prosource Fit
Tipo: tradicional
Resistência: 45 kg
Quantidade: 1

Caso você precise de um exercício mais pesado, então o melhor hand grip para você é o Hand Grip Prosource Grip.

Com uma mola extremamente forte, ele oferece uma resistência de 100 libras, ou seja, 45 kg. O material é de excelente qualidade e extremamente durável.

Este produto é indicado para atletas avançados que desejam aumentar a força das mãos e antebraços, assim como praticantes de escalada e alpinismo.

Suas manoplas, apesar de serem de metal, possuem uma textura especial para que você tenha mais firmeza no treino, tornando-o mais eficiente.

Este hand grip possui uma alta taxa aprovação dos clientes, que comprovam seus efeitos a médio e longo prazo — como aumento na força e redução de dores.

Assim, o Hand Grip Prosource Grip entra na nossa lista, sendo indicado especialmente para treinos avançados.

4. Gripmaster Heavy Tension

Melhor Hand Grip com Dedos Individuais

Exercício manual de dedo, fortalecedor de aderência de mão, acionamento por mola

Marca: Prohands
Tipo: exercitador de dedos
Resistência: 4 kg por dedo (20 kg no total)
Quantidade: 1

O Handgrip Prohands é o melhor handgrip para quem deseja exercitar seus dedos individualmente, garantindo sua eficiência.

Ele é fabricado em plástico ABS de alta qualidade, e suas molas individuais oferecem uma resistência de 4,08 kg por dedo — ou seja, 20,4 kg no total.

A maior vantagem do handgrip Prohands é que cada dedo faz esforço por si mesmo. Dessa forma seu treino fica muito mais eficiente, já que você evita que um dedo “ajude” o outro.

Ele possui uma base ergonômica que se encaixa na palma das mãos, te dando muito mais firmeza e conforto adicional na hora dos exercícios.

Além disso, ele é extremamente compacto e muito fácil de guardar, podendo ser levado na mochila, na bolsa ou mesmo nos bolsos das roupas.

Com quase 1.200 avaliações de 5 estrelas, o Handgrip Prohands se destaca entre os melhores hand grips do mercado atual e não poderia ficar de fora da nossa lista.

5. Master Acte T117

Melhor Hand Grip com Dedos Individuais Custo-Benefício

Acte T117 Hand Grip Master, Adulto Unissex, Leve, Cinza

Marca: Acte Sports
Tipo: exercitador de dedos
Resistência: não informado
Quantidade: 1

Se você procura um exercitador de dedos excelente, mas por um preço bem em conta, apresentamos o Hand Grip Master Acte.

Como ele possui molas individuais, seu treino se torna muito mais eficiente, já que cada dedo precisará fazer força por si mesmo.

Apesar de não ser informada a tensão de resistência da mola, os excelentes comentários dos compradores comprovam que este é um produto eficiente e de qualidade.

Ele possui um formato anatômico tanto na base como nos dedos, o que te dá muito mais conforto na hora do treino — além, é claro, de uma pegada mais firme.

Como mencionado, o Hand Grip Master Acte é muito elogiado e é fabricado por uma marca de respeito. Por isso, e por conta do preço, o incluímos na lista.

6. LiveUp Sports LS3107

Hand Grip Bom e Barato

Hand Grip 2 Unidades (Par), Liveup Sports

Marca: LiveUp Sports
Tipo: tradicional
Resistência: 10 kg
Quantidade: 2

Se o que você busca é um produto barato e que dê conta do recado, o melhor hand grip é o Hand Grip LS3107, da LiveUp Sports.

Ele possui uma estrutura sólida e formato ergonômico, o que traz mais firmeza para a sua pegada. Dessa forma, seu exercício se torna mais seguro e eficiente.

Por seu baixo preço e resistência baixa — 10 kg — , ele é um ótimo modelo de entrada, e servirá muito bem para iniciantes.

Seu único ponto fraco é a manopla de plástico, que, após o uso prolongado, pode se tornar incômoda.

Ainda assim, o Hand Grip LS3107 é uma excelente opção para quem está com o orçamento apertado.

Não descuide da saúde das mãos!

Os handgrips podem ser extremamente úteis para evitar problemas nas mãos como as Lesões por Esforço Repetitivo (LER).

Para descobrir quais são os melhores hand grips, siga com atenção as nossas dicas e não deixe de conferir os produtos que selecionamos.

Na sua opinião, qual dos três tipos é o melhor hand grip? Diga o que pensa nos comentários!

Para mais dicas sobre saúde do corpo e os melhores produtos para alcançá-la, fique de olho aqui no Nutri360.

Até a próxima!

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segunda-feira, 8 de março de 2021

Semana do Consumidor

Conhecido inicialmente como o dia do consumidor, as lojas resolveram estender essa data e criar então a semana do consumidor, uma data especial em que muitos produtos ficam em oferta.

É a data comemorativa mais esperadas para quem gosta de aproveitar promoções em diferentes tipos de produtos.

É o evento mais aguardado nos primeiros seis meses do ano e são encontrados vários produtos de categorias diferentes como eletrônicos, eletrodomésticos e eletro portáteis para casa, além de muitos outros.

Nesse artigo separamos as melhores ofertas disponíveis da semana do consumidor.

Quando é o Dia do Consumidor em 2021?

O dia do consumidor é comemorado oficialmente no dia 15 de março, porém com o passar dos anos as lojas estruturaram o evento de uma forma diferente.

Com isso, elas prorrogaram a data e a transformaram na semana do consumidor, que se inicia no 8 de março e termina no dia 15 de março.

Quanto mais próximo do fim do evento, melhores as promoções.

Que Promoções Queremos ver na Semana do Consumidor?

Esperamos ver várias promoções de equipamentos esportivos e exercícios como:

Suplementos como Whey Protein, Creatina e mais
Vitaminas e Multivitamínicos
Balanças Digitais e de Bioimpedância
Smartwatches para exercícios
Equipamentos para fazer Yoga e Pilates
Além de muitos mais

Mas agora sem mais delongas, confira as ofertas especiais que selecionamos para você:

Melhores Ofertas de Equipamentos Esportivos e Suplementos na Semana do Consumidor

Conjunto de Corda de Estiramento Multifuncional,...

Elástico Extensor para Exercícios, 208cm, 3...

Relógio Inteligente SmartWatch Monitor Cardíaco...

Conclusão

Esperamos que tenha gostado da nossa seleção de produtos em oferta e não deixe de entrar em contato caso tenha alguma dúvida sobre algum produto ou sugestão do que quer ver aqui em nosso site.

Um abraço e até a próxima!

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