Se você tem intolerância ao Whey Protein ou segue uma dieta vegana, as melhores proteínas de ervilha podem ser uma excelente alternativa.
Melhores Proteínas de Ervilha em 2022
 | Mother Vegan Sport Protein | Melhor Proteína de Ervilha | R$ 164,86 na Amazon |
 | Vitafor Life Vegan | Melhor Proteína de Ervilha Custo-Benefício | Compre na Amazon |
 | True Source True Vegan | Proteína de Ervilha com mais BCAA | R$ 124,04 na Amazon |
 | Muke Proteína Vegana | Proteína de Ervilha com Sabor e Texturas Diferenciados | R$ 142,99 na Amazon |
 | Athletica Nutrition Best Vegan | Proteína de Ervilha com Mais Sabores | R$ 133,75 na Amazon |
 | Essential Nutrition Veggie Protein | Melhor Proteína de Ervilha em Sachê | R$ 199,00 na Amazon |
 | Eat Clean Vegan Protein | Rende Bem e Tem Bastante BCAA | Compre na Amazon |
O que é a Proteína de Ervilha?
O Whey Protein é uma excelente fonte de proteínas para ganho de massa muscular. No entanto, como sua matéria-prima é o leite, ele não é interessante para veganos ou pessoas com intolerância à lactose.
Felizmente, existe uma alternativa: a proteína de ervilha, que possui praticamente a mesma carga proteica do Whey e origem 100% vegetal.
Mas cuidado: se você pretende utilizar a proteína de ervilha, é preciso tomar alguns cuidados na hora de escolher seu suplemento.
Em nosso guia de compra, te explicaremos de forma simples quais cuidados são esses, e assim você poderá fazer a melhor escolha.
Além disso, selecionamos ainda as melhores proteínas de ervilha. São produtos de excelente qualidade e para todos os gostos, e um deles com certeza combina com você.
Vamos lá?
Guia de compra: como escolher as melhores proteínas de ervilha?
Se você é vegano ou possui intolerância à lactose, a proteína de ervilha é ótima opção para obter todas as proteínas que você precisa e ganhar massa muscular, seja qual for sua atividade física.
No entanto, se você quer fazer uma escolha que te dê os melhores resultados, é preciso tomar alguns cuidados na hora da compra.
Primeiramente, tenha em mente seus objetivos e prioridades, por exemplo:
- Ter o máximo de proteína;
- Obter uma nutrição completa e equilibrada;
- Garantir uma alimentação vegana;
- Custo-benefício;
- Sabor agradável;
- etc.
Sejam quais forem as suas prioridades, saiba que existem maneiras de obter o produto ideal para sua rotina. Fique de olho nas dicas a seguir e descubra como encontrar as melhores proteínas de ervilha para você:
A proteína de arroz complementa a da ervilha
A proteína de ervilha é uma opção muito completa em aminoácidos essenciais, exceto por um deles: a metionina.
Por outro lado, a proteína do arroz é extremamente rica nesse aminoácido, sendo uma de suas melhores fontes.
Justamente por esse motivo, praticamente todas as melhores proteínas de ervilha são combinadas com a proteína de arroz, e, dessa forma, o suplemento se torna completo.
Sendo assim, para que não falte nenhum aminoácido no seu treino, confira se a sua proteína de ervilha possui também uma parte de proteína de arroz.
Fique atento à quantidade de proteína por dose
O consumo de proteínas, de forma geral, é muito importante para quem deseja ganhar massa muscular. Afinal, os músculos são construídos a partir de proteínas, e sem elas não é possível obter bons resultados.
Uma das principais vantagens da proteína de ervilha é que ela consegue ter tanta proteína quanto o Whey Protein, mesmo sendo um produto de origem vegetal.
Porém, assim como no caso do Whey, a quantidade de proteína pode variar bastante de um suplemento para o outro. Por isso, é importante checar essa informação na tabela nutricional.
O ideal é que cada dose do seu suplemento tenha ao menos 20 gramas de proteína. No mercado, boa parte das melhores proteínas de ervilha tem cerca de 23 gramas de proteína por dose.
As melhores proteínas de ervilha estão disponíveis em muitos sabores
Uma das principais reclamações sobre os suplementos alimentares, de uma forma geral, é o sabor desagradável que muitos deles possuem. Reclamações sobre a textura também são comuns.
Felizmente, no caso da proteína de ervilha, existem dezenas de sabores diferentes, que vão desde os mais tradicionais — como chocolate e morango — até os mais elaborados — como torta de banana.
Mas fique atento: suplementos flavorizados podem ter gordura e calorias adicionais, que podem não ser o que você busca na sua dieta.
Seja como for, na hora de procurar as melhores proteínas de ervilha, pode ter certeza de que você encontrará uma versão com um sabor agradável para o seu paladar.
Se você tem alguma alergia ou intolerância, tome cuidado
Apesar de ser seguro para quem tem problemas com lactose, os suplementos de proteína de ervilha ainda podem ter outros ingredientes perigosos para outras intolerâncias.
Um deles é a amêndoa, presente em muitas das melhores proteínas de ervilha. Ela também é utilizada como fonte de proteínas, e muitas vezes é adicionada ao suplemento.
Se for comprar para você ou para outra pessoa, sempre verifique se o suplemento não possui nenhum ingrediente que possa ser nocivo. Afinal, a saúde vem em primeiro lugar.
Quais são as melhores proteínas de ervilha?
Depois de ler até aqui, você certamente já sabe como escolher a proteína de ervilha ideal para a sua rotina.
Agora, chegou o momento de dar uma olhada nas melhores proteínas de ervilha para 2022. Escolhemos produtos de excelente qualidade para você.
Confira!
1. Mother Vegan Sport Protein
Melhor Proteína de Ervilha
- Marca: Mother
- Quantidade: 527 g
- Doses: 16
- Proteína por dose: 23 g
Sabores: Baunilha, Chocolate, Doce de Leite e Sem Sabor
Procurando a melhor proteína de ervilha? Então a Vegan Sport Protein é certamente um produto interessante para você.
Cada embalagem possui 16 doses de suplemento, com 23 gramas de proteína cada uma — níveis que se equiparam aos do Whey Protein.
Como ela tem proteína de arroz em sua fórmula, você terá todos os aminoácidos essenciais para sua dieta. Além disso, compradores veganos e com intolerâncias alimentares elogiam bastante este produto.
Com um excelente preço, a Vegan Sport Protein certamente vale a pena se você quer o máximo de resultados, e destaca-se entre as melhores proteínas de ervilha.
2. Vitafor Life Vegan
Melhor Proteína de Ervilha Custo-Benefício
- Marca: Vitafor
- Quantidade: 450 g
- Doses: 15
- Proteína por dose: 24 g
- Sabores: Cacau e Banana com Canela
A Life Vegan, da Vitafor, é uma das melhores proteínas de ervilha para quem deseja um produto de qualidade e um ótimo preço.
Cada dose de 30 gramas possui 24 gramas de proteína, uma das maiores porcentagens do mercado.
Sua fórmula contém proteína de arroz, portanto, sua alimentação não será deficiente em nenhum aminoácido essencial.
O Life Vegan é uma das proteínas de ervilha mais elogiadas do mercado, e parte disso se deve ao excelente custo-benefício. Sendo assim, ela merece seu espaço em nossa lista.
3. True Source True Vegan
Proteína de Ervilha com Mais BCAA
- Marca: True Source
- Quantidade: 418 g (ou 837 g)
- Doses: 13
- Proteína por dose: 23 g
- Sabores: Chocolate com Avelã e Vanilla Chai
Caso você esteja buscando um suplemento com bastante BCAA, o True Vegan está certamente entre as melhores proteínas de ervilha para você.
Cada dose possui 23 gramas de proteína, incluindo 5,5 gramas de BCAA, que são aminoácidos imprescindíveis para quem deseja ganhar massa muscular.
Além disso, a fórmula possui proteína de arroz, o que garante dessa forma um aminograma completo para sua rotina de exercícios.
O melhor de tudo é o preço ser bem em conta. Sendo assim, se você tem foco em ganho de massa muscular, o True Vegan é uma das melhores opções.
4. Muke Proteína Vegana
Proteína de Ervilha com Sabor e Texturas Diferenciados
- Marca: Muke
- Quantidade: 450 g
- Doses: 12
- Proteína por dose: 22 g
- Sabores: Torta de Banana com Canela, Chocolate com Avelã
Outra proteína de ervilha que faz bastante sucesso é a Muke, que possui excelentes avaliações elogiando seu sabor.
Ela se destaca entre as melhores proteínas de ervilha por possuir sabores bem diferenciados, adoçados naturalmente e na medida certa.
Com 22 gramas de proteína por dose e todos os aminoácidos essenciais, a Muke pode ser uma ótima opção para você que deseja mais sabor na sua suplementação.
5. Athletica Nutrition Best Veganion
Proteína de Ervilha com Mais Sabores
- Marca: Athletica Nutrition
- Quantidade: 500 g
- Doses: 12
- Proteína por dose: 20 g
- Sabores: 8 sabores diferentes
Se você gosta de experimentar sabores diferentes, então a Best Vegan, da Athletica Nutrition, pode ser uma das melhores proteínas de ervilha para você.
São 8 sabores diferentes, que vão desde os mais tradicionais aos mais exóticos, e que renderam ao produto centenas de avaliações positivas.
Porém, este produto tem um lado negativo: como sua porcentagem de proteína não é muito grande (apenas 50%), ele rende menos que a média para oferecer resultados um pouco inferiores.
Sendo assim, se você busca pelo maior desempenho, esta pode não ser a melhor opção. No entanto, se sua prioridade for o sabor, o Best Vegan vai cair muito bem.
6. Essential Nutrition Veggie Protein
Melhor Proteína de Ervilha em Sachê
- Marca: Essential Nutrition
- Quantidade: 15 sachês de 36 gramas
- Doses: 15
- Proteína por dose: 22 g
- Sabores: Açaí
O Veggie Protein, da Essential Nutrition, é uma das melhores proteínas de ervilha para quem prioriza a praticidade.
Cada sachê já possui a dose certa para o seu treino, separada de forma que você possa levar confortavelmente para onde precisar.
Sua fórmula, além de proteína, também possui vitamina D3 (essencial para os ossos) e Vitamina B12 (difícil de obter em uma dieta vegana).
Contando ainda com dezenas de avaliações positivas, podemos dizer sem medo que a Veggie Protein é uma das melhores opções para quem deseja qualidade e praticidade.
7. Eat Clean Vegan Protein
Rende Bem e Tem Bastante BCAA
- Marca: Eat Clean
- Quantidade: 450 g
- Doses: 15
- Proteína por dose: 23 g
- Sabores: Frutas Vermelhas
Para fechar nossa lista, temos o Vegan Protein, da Eat Clean, que equilibra bem seus pontos positivos para oferecer um produto completo e com bom custo-benefício.
Cada dose possui 23 gramas de proteína — incluindo a metionina — e 5,2 gramas de BCAA, um valor que se destaca entre as melhores proteínas de ervilha.
Além disso, ela possui várias vitaminas que, além de ajudar no treino, melhorarão vários aspectos da sua saúde no dia a dia.
As avaliações também são acima da média, portanto, se o que você busca é qualidade.
Potencialize seu treino com as melhores proteínas de ervilha!
A proteína de ervilha é uma excelente fonte de aminoácidos para quem segue uma dieta vegana ou tem alguma intolerância ao Whey Protein.
Para escolher as melhores proteínas de ervilha para você, é importante que ela possua também a proteína de arroz para completar o aminograma e te dar a nutrição mais completa.
Se você se interessou por algum dos itens da lista, recomendamos que dê uma boa olhada na página do produto. Só assim você terá todos os detalhes que precisa para fazer a escolha ideal.
Você usa ou já usou proteína de ervilha? Conte sua experiência com um comentário!
E para mais dicas de suplementação e seleções especiais com os melhores produtos, visite a nossa seção de nutrição.
Nos vemos depois!
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