As melhores quitosanas podem ajudar no emagrecimento, mas é preciso tomar cuidado ao consumir este suplemento.
Melhores Quitosanas de 2022
 | Max Titanium Quitosana 120 Cápsulas | Melhor Quitosana Pura | R$ 73,99 na Amazon |
 | Vitaminlife Chitosan Plus 120 Cápsulas | Melhor Quitosana Custo-Benefício | Compre na Amazon |
 | New Labs Vita Cinturet 120 Cápsulas | Quitosana Mais Completa | R$ 80,00 na Amazon |
 | Nutrends Redux'in 90 Cápsulas | Melhor Quitosana com Vitamina C | R$ 61,17 na Amazon |
 | Vitamed MOOV 60 Cápsulas | Quitosana Completa com Ótimo Preço | Compre na Amazon |
 | Maxinutri Quitosana + Picolinato de Cromo 60 Cáps | Quitosana Boa e Barata | R$ 28,00 na Amazon |
O que é a quitosana?
A quitosana é uma espécie de fibra fabricada a partir do exoesqueleto de crustáceos marinhos, como o camarão e o caranguejo.
Como suplemento, ela tem a função de redutor de apetite¸ aumentando a saciedade e evitando excessos na hora de comer — trazendo o emagrecimento como consequência.
Além disso, ela também reduz a absorção de gordura do organismo, inclusive ajudando a diminuir os níveis de colesterol no sangue.
Mas como exatamente a quitosana funciona? Será que todo mundo pode tomar? Qual é a forma certa de consumo? E como escolher o produto ideal na hora de comprar?
Neste artigo, explicaremos tudo isso de uma forma simples e fácil de entender, incluindo benefícios, riscos e dicas de compra.
Você ainda confere quais são as melhores quitosanas: escolhemos produtos de alta qualidade, cada um destinado a um perfil de consumo diferente.
Quer saber tudo sobre a quitosana? Então vem com a gente!
Como a quitosana funciona?
A quitosana é produzida a partir da quitina, um material natural encontrado na carapaça de animais como lagostas, caranguejos e camarões.
Seu principal uso comercial é acelerar o emagrecimento, o que pode ocorrer de três maneiras diferentes:
1. Aumento da saciedade
As melhores quitosanas, ao entrarem em contato com água, funciona se transformam numa espécie de esponja, que se expande no estômago.
Essa expansão faz com o estômago se sinta mais saciado e sinalize para o cérebro que está cheio. O cérebro, por sua vez, reduz a sensação de fome, fazendo com que você coma menos.
Por conta dessa ação, a quitosana é indicada para pessoas que comem compulsivamente. Com a sensação de saciedade aumentada, torna-se mais fácil controlar os impulsos para comer.
2. Ligação com as gorduras ingeridas
Outra propriedade muito interessante das melhores quitosanas é a capacidade que elas possuem de se ligar às gorduras do trato intestinal.
Ou seja, no intestino, as moléculas de gordura e quitosana se tornam uma só, o que impede que a gordura seja absorvida. Em vez disso, ela é eliminada nas fezes.
Uma dessas gorduras é o próprio colesterol, e por esse motivo a quitosana é utilizada para equilibrar seus níveis.
3. Retardamento da digestão da gordura
A quitosana também é responsável por outro mecanismo que pode facilitar o emagrecimento, que é o retardamento da ação de certas enzimas digestivas.
Mais especificamente, a quitosana desacelera as lipases, que são enzimas específicas para a quebra de gordura.
O papel das lipases é reduzir a gordura que ingerimos em partes menores, que poderão ser absorvidas mais facilmente pelo intestino.
Com a ação da quitosana, esse processo se torna consideravelmente mais lento, o que faz com que a gordura não consiga ser absorvida pelo nosso organismo — e, assim como no caso anterior, seja eliminada.
Quais são as vantagens das melhores quitosanas?
Conforme o que explicamos nos tópicos anteriores, as melhores quitosanas possuem os seguintes benefícios:
- Controle do colesterol;
- Aumento de saciedade;
- Redução da absorção de gorduras;
- Redução do índice glicêmico das refeições;
- Auxílio no emagrecimento.
Vale lembrar que a quitosana sozinha não consegue fazer todo o trabalho: para ver resultados, é preciso aliar o consumo do produto a uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Quitosana: indicações e contraindicações
As melhores quitosanas podem ser de grande ajuda para diabéticos, pois ajudam a controlar o índice glicêmico.
Ela também é interessante para quem tem problemas cardiovasculares, já que auxilia na redução dos níveis de colesterol.
E, é claro, ela também pode ser utilizada para quem deseja emagrecer. No entanto, não é recomendado o seu uso prolongado, já que a gordura é importante em uma dieta equilibrada.
Caso o corpo fique muito tempo sem receber lipídeos, a absorção de vitaminas pode ser prejudicada, pois muitas dependem das gorduras para uma absorção e armazenamento adequados.
Por fim, vale dizer que, por conta da matéria-prima da quitosana ser o exoesqueleto de crustáceos, a quitosana não é indicada para quem tem alergia a frutos do mar.
Seja qual for o seu caso, antes de consumir este suplemento o ideal é sempre consultar um especialista, que pode te orientar com propriedade sobre os efeitos e riscos envolvidos.
Guia de compra: como escolher as melhores quitosanas?
A quitosana é encontrada na internet, farmácias e lojas de produtos naturais. Existem muitas opções, variando em concentração.
Se você quer comprar as melhores quitosanas para você, confira as dicas a seguir.
Calcule o número de doses do frasco
Normalmente, recomenda-se a ingestão de 6 cápsulas de quitosana diariamente, divididas em duas porções de 3 cápsulas antes das refeições maiores.
No total, as 6 cápsulas somam de 2 a 3 gramas do suplemento, sendo 3 gramas o valor mais utilizado no mercado.
Isso quer dizer que, na maioria dos casos, o número total de doses será 6 vezes menor que o número de cápsulas do frasco.
Portanto, um frasco de 120 cápsulas terá suplemento suficiente para 20 dias (120 ÷ 6 = 20).
Tenha sempre isso em mente na hora da compra. Sabendo o número exato de doses, você poderá comparar suas opções de forma mais justa e planejar compras futuras.
Observação: caso seu profissional tenha passado uma dosagem diferente, basta refazer a conta utilizando o número de cápsulas recomendado.
Muitas das melhores quitosanas não são vendidas sozinhas
É possível encontrar o suplemento na forma pura, mas, geralmente, as melhores quitosanas possuem outros elementos em sua composição.
Esses novos componentes podem servir para potencializar os efeitos da quitosana no emagrecimento ou então agir em outra área do organismo.
A quitosana costuma ser acompanhada de:
- Psyllium: ajuda a dar saciedade e combate a constipação;
- Picolinato de Cromo: ajuda a controlar o índice glicêmico e a insulina;
- Vitamina C: importante para a queima de gordura, além de ser essencial para a saúde vascular;
- Spirulina: um superalimento que ajuda na perda de peso e controle do colesterol;
- Fibras variadas: as fibras aumentam a saciedade e ajudam com o bom funcionamento do intestino.
Se você pretende adicionar qualquer um desses componentes à sua dieta, então as melhores quitosanas trazem uma boa oportunidade para levar dois (ou mais) suplementos em um só.
Quais são as melhores quitosanas?
Você agora já entendeu como a quitosana funciona, quais são suas principais indicações e a quais características você deve prestar atenção na hora de comprar.
Então, chegou o momento de conferir quais são as melhores quitosanas de 2022! Selecionamos 6 excelentes produtos para você. Dá só uma olhada!
1. Max Titanium Quitosana
Melhor Quitosana Pura
- Marca: Max Titanium
- Quantidade: 120 cápsulas
- Concentração (dose): 3 gramas
- Doses por frasco: 20
- Contém: quitosana pura
Se você busca a melhor quitosana pura, então a Quitosan da Max Titanium é uma forte candidata.
Cada cápsula possui 500 mg de quitosana da mais alta qualidade, que garante mais saciedade durante as refeições e previne os exageros que levam ao ganho de peso.
Além disso, este produto ajuda a controlar o índice glicêmico e o colesterol ruim, por conta de suas propriedades bloqueadoras de gordura.
O Quitosan tem toda a qualidade da Max Titanium, marca líder em suplementos. Portanto, ele certamente se destaca entre as melhores e abre a nossa lista de hoje.
2. Vitaminlife Chitosan Plus
Melhor Quitosana Custo-Benefício
- Marca: VitaminLife
- Quantidade: 120 cápsulas
- Concentração (dose): 3 gramas
- Doses por frasco: 20
- Contém: quitosana pura
A Chitosan Plus, da VitaminLife, é uma das melhores quitosanas para quem não abre mão nem de um produto de qualidade e nem de um preço mais em conta.
Seguindo o padrão do mercado, este suplemento possui 500 mg de quitosana em cada cápsula, totalizando 3 gramas na dose recomendada.
A VitaminLife é outra marca muito forte no mercado de suplementos, e as excelentes avaliações comprovam que este é um produto de alta qualidade.
O Chitosan Plus está disponível em frascos de 60 e 120 cápsulas, e é uma das melhores opções de quitosana pura para quem quer economizar.
3. New Labs Vita Cinturet
Quitosana Mais Completa
- Marca: New Labs Vita
- Quantidade: 120 cápsulas
- Concentração (dose): 2,3 gramas
- Doses por frasco: 20
Contém: quitosana, psyllium, vitamina C, biotina, selênio e cromo
Procurando um produto bem completo? Então a Cinturet, da New Labs Vita, é uma das melhores quitosanas para você.
A dose total de 6 cápsulas contém 2,3 gramas de quitosana. Apesar de ser um valor menor do que o padrão, o suplemento compensa isso com outros componentes muito interessantes.
Além da quitosana, este produto possui psyllium, que dá mais saciedade. O suplemento ainda possui vitamina C, selênio e cromo, todos capazes de acelerar a perda de peso.
Sendo assim, o Cinturet é com certeza uma das quitosanas mais completas de 2022, e merece um lugar na nossa lista.
4. Nutrends Redux’in
Melhor Quitosana com Vitamina C
- Marca: Nutrends
- Quantidade: 90 cápsulas
- Concentração (dose): 3,1 gramas
- Doses por frasco: 12
- Contém: quitosana, vitamina C
Com um excelente custo benefício e alta qualidade, o Redux’in, da Nutrends, é outra excelente opção para quem deseja os efeitos benéficos da quitosana.
Este suplemento, além da quitosana, possui também vitamina C. Graças ao seu papel na queima de gordura, ela é muito importante para o emagrecimento, além de melhorar a saúde cardiovascular.
A única desvantagem é que a dose utiliza 7 cápsulas, e não 6, o que faz com que o frasco dure menos que os suplementos de outras marcas.
Ainda assim, se você busca um suplemento eficiente para te ajudar na perda de peso, o Redux’in é um dos destaques entre as melhores.
5. Vitamed MOOV
Quitosana Completa com Ótimo Preço
- Marca: Vitamed
- Quantidade: 60 cápsulas
- Concentração (dose): 3 gramas
- Doses por frasco: 10
- Contém: quitosana, psyllium, spirulina
Um produto que se destaca por ser bem completo e ter um ótimo preço é o MOOV, da Vitamed, que também contém psyllium e spirulina.
A psyllium, como já mencionamos, é excelente para a sensação de saciedade, o que reduz o impulso de comer e ajuda a evitar os exageros nas refeições.
Já a spirulina ajuda a controlar o índice glicêmico, reduz os níveis do LDL, possui ação antioxidante e muitos outros benefícios — além, é claro, de ajudar na perda de peso.
O frasco tem poucas doses, mas o MOOV é muito bem avaliado e certamente está entre as melhores.
6. Maxinutri Quitosana + Picolinato de Cromo
Quitosana Boa e Barata
- Marca: Maxinutri
- Quantidade: 60 cápsulas
- Concentração (dose): 3 gramas
- Doses por frasco: 10
- Contém: quitosana, picolinato de cromo
Precisa economizar de verdade? Então a Maxinutri tem uma das melhores quitosanas para o seu bolso.
Cada cápsula possui 500 mg de quitosana, seguindo o mesmo padrão de grandes marcas que citamos em itens anteriores.
Além disso, o suplemento possui picolinato de cromo, que ajuda a controlar o índice glicêmico e os níveis de insulina na corrente sanguínea.
Sendo assim, o Quitosana + Picolinato de Cromo Maxinutri é um produto interessante para diabéticos — além de ter um dos menores preços do mercado.
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A quitosana é um tipo de fibra alimentar que ajuda a dar saciedade e funciona como um bloqueador de gordura, sendo, portanto, muito eficiente para a perda de peso.
Se você quiser encontrar as melhores quitosanas, fique atento ao número de doses do frasco e aos componentes extras do suplemento, que podem te ajudar a acelerar o emagrecimento.
E, como sempre, recomendamos que você visite a página dos produtos que te interessam. Dessa forma, você conhecerá seus detalhes e as opiniões de outros compradores.
Você toma ou já tomou quitosana? Quais foram os resultados? Conte sua experiência com um comentário!
Para mais dicas de suplementos e emagrecimento, consulte nossa seção de nutrição. Temos muita coisa que pode te ajudar! Nos vemos depois!
O post Melhores Quitosanas foi publicado primeiro em Nutri360.
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